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      身體4個(gè)部位最容易衰老
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 14:10:44
        
      

        
      
           
      女人過(guò)了25歲，身體素質(zhì)就在下降
      ，膠原蛋白也在慢慢流失
      ，所以一定不能忘了抗衰老
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，太多的人把抗衰老的重點(diǎn)集中在臉部
      ，反而忽略了這些最顯老的部位
      。
      身體四部位最容易衰老
      手部：我們的雙手和臉一樣整天暴露在陽(yáng)光下，而且手用得也比臉多
      ，接觸的臟物和水也比較多
      ，所以一定不能忽略手部的保養(yǎng)，而且還要給手部防曬哦
      ！首先要選擇一款豐潤(rùn)的護(hù)手霜應(yīng)該每天使用
      ，尤其在沾水或接觸過(guò)皂類(lèi)洗滌用品后。如有必要
      ，還可以定期使用手膜
      ，給手部去角質(zhì)。
      脖子：脖子因?yàn)榻?jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)
      ，再加上現(xiàn)代人以“低頭族”居多，所以頸紋會(huì)特別明顯
      。想要避免這種現(xiàn)象出現(xiàn)
      ，平時(shí)防曬一定不能忘了頸部哦。尤其要著重涂抹脖子兩則
      。
      耳朵：女人大多會(huì)戴耳環(huán)
      ，有些耳環(huán)還有一定的重量，長(zhǎng)期佩戴會(huì)使耳朵松弛下垂
      。所以建議女性朋友不要經(jīng)常佩戴沉重的耳環(huán)
      ，涂抹防曬霜幫助雙耳抵抗紫外線(xiàn)傷害，還可以用透明質(zhì)酸填充物讓耳垂回復(fù)渾圓
      。
      胸部：胸部的衰老不言而喻
      ，因?yàn)槟z原蛋白流失和重力的作用，隨著年齡增長(zhǎng)胸部容易出現(xiàn)下垂
      、外擴(kuò)
      ，失去彈性和堅(jiān)挺。除了要適時(shí)調(diào)整bra的尺寸
      ，還要借助胸部專(zhuān)用的抗老產(chǎn)品
      ，幫助緊實(shí)堅(jiān)挺胸部脂肪，配合按摩就能有明顯的效果。
      女性抗衰老三大秘籍
      1
      、拒絕熬夜
      熬夜會(huì)是加速女性衰老的殺手之一
      ，因此女性朋友們要想很好的抗拒衰老，就必須對(duì)熬夜說(shuō)NO
      ，而且要保證充足的睡眠
      ，每天至少八小時(shí)。為了不影響睡眠質(zhì)量
      ，睡前應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離手機(jī)
      ，遠(yuǎn)離咖啡
      。
      2
      、拒絕煙酒
      要想有效的抗衰老，我們首先要保護(hù)好我們的肌膚
      。香煙對(duì)我們肌膚的傷害絕對(duì)是不容小覷的
      ，長(zhǎng)期吸食香煙，會(huì)加速我們皮膚的松弛及老化
        。酗酒也是一樣的
        。此外，女性朋友不宜因?yàn)槭忍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而攝取太多的糖
        。
      3、做好防曬工作
      日常生活中
        ，紫外線(xiàn)對(duì)我們的皮膚都會(huì)造成程度不一的傷害
        ，長(zhǎng)期在太陽(yáng)底下暴曬，會(huì)加速我們肌膚的衰老
        ，因此若想做好抗衰老的工作
        ，防曬工作必不可少。因此在平時(shí)
        ，我們要堅(jiān)持涂抹防曬霜
        ，外出時(shí)做好遮陽(yáng)工作。
      三種抗衰老食物可常吃
      1
        、芒果
      如想要保持肌膚滋潤(rùn)
        、保濕，以及讓肌膚面對(duì)烈日保持最佳狀態(tài)
        ，你需要讓肌膚由內(nèi)而外健康
      。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素
      ，而維生素A具有保持肌膚健康
      、提升肌膚修復(fù)能力的功效。如果沒(méi)有足夠的維生素A，你的肌膚會(huì)越發(fā)干燥
      ，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適
      。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁
      ，或者買(mǎi)青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯(cuò)的選擇
      。
      2、蜂蜜
      對(duì)于女人來(lái)說(shuō)
      ，早餐選擇面包加蜂蜜
      ，無(wú)疑是明智的。不過(guò)
      ，你最好是用深顏色的蜂蜜
      ，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士
      ，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處
      ，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病
      。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性
      ，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌
      ，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生
      。
      3
      、胡蘿卜
      胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚
        。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素
        。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩
        。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基
        。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚
        ，抗衰老的作用
        。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化
        ，并有殺菌作用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62470.html.
      
          
      
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