MM多喝這款茶飲祛痘又消火

MM多喝這款茶飲祛痘又消火

春天是個(gè)浪漫美好的季節(jié)，可惜春意綿綿MM最煩惱的痘痘也容易出現(xiàn)，要是臉上長(zhǎng)出了痘痘要怎么辦呢？不僅影響心情也影響顏值。春季為什么痘痘容易出現(xiàn)？

春季最易長(zhǎng)痘痘

一、毛孔堵塞

皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

抗痘攻略：在空氣質(zhì)量不佳的情況下，要細(xì)心洗臉！堅(jiān)持皮膚潔凈，常用溫水洗臉，熱水鼓動(dòng)皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗臉部，做好保濕作業(yè)，使皮膚油水平衡。最好再涂一層有保護(hù)作用的霜或乳液，隔離霜就可以，在皮膚上構(gòu)成一道保護(hù)膜！毛巾、枕被勤洗勤曬！多吃清淡的食物、生果！這個(gè)是防止長(zhǎng)痘的第一步也是最重要的一步，這一步做欠好，你臉上肯定會(huì)冒許多痘痘。

二、肝火上揚(yáng)

中醫(yī)所謂的“肝”，并非單指肝臟，除了肝的整個(gè)系統(tǒng)，還包括情緒和精神；臨床上，若很容易累、常常感覺煩躁和憂郁、眼睛干澀、體臭、口干、頭皮出油，當(dāng)然還有MM們最深感厭惡的“痘痘”其實(shí)都是肝不好的征兆。肝氣上來，天干物燥，所以人的心境也會(huì)有很大的不穩(wěn)定性，進(jìn)而致使一系列的心境欠好等疑問，所以春天是痘痘的高發(fā)期。

抗痘攻略：經(jīng)過排毒，去火去內(nèi)熱。在這方面，吃蘆薈、苦瓜都是十分有效的自然排毒潤(rùn)燥法。有條件的話能夠搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清熱解毒的療效，而蘆薈排毒滋養(yǎng)的效果明顯。

春季下肝火中醫(yī)抗痘茶飲

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火。

枸杞子是對(duì)眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對(duì)于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持。

菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。

利于排毒祛痘的茶有哪些？

　　長(zhǎng)痘的人基本上都容易上火，想要祛痘就要注意降火排毒、清內(nèi)熱，使用祛痘產(chǎn)品只能去除表面的現(xiàn)象，也許現(xiàn)在用了痘痘沒了，但是過一段時(shí)間后痘痘還是會(huì)出現(xiàn)，所以，要祛痘要內(nèi)調(diào)，下面我整理了利于排毒祛痘的茶，一起來看看吧!
　　利于排毒祛痘的茶
　　1、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　2、銀花綠豆湯

　　材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

　　做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

　　功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　3、百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克，百合10克。

　　做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。

　　功效：清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶　對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

　　4、腸道排毒花草茶

　　材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　5、牛蒡枸杞排毒茶

　　材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

　　做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

　　功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　6、祛痘連翹茶

　　材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

　　做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。

　　功效：針對(duì)因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對(duì)于已經(jīng)化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。

　　7、甘草丁香紅茶

　　材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

　　功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫。
　　利于祛痘的食物
　　杏仁：補(bǔ)充維他命E

　　杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質(zhì)，都是對(duì)美容有益的營(yíng)養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細(xì)致。

　　維他命E被稱作細(xì)胞膜的秘密武器，可以修復(fù)、鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤，同時(shí)維他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效

　　西瓜：保溼

　　西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有面板生理活性的氨基酸，這些成分對(duì)面板的營(yíng)養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。

　　另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高，可以降低紫外線對(duì)面板的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合，減輕曬后疼痛，具有防曬的功效

　　葡萄柚：生成膠質(zhì)、維他命C、茄紅素

　　葡萄柚是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對(duì)面板美白很有效，如果愛出游又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白面板。

　　葡萄柚所含的維他命P也能強(qiáng)化面板毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的面板組織。此外，如果用葡萄柚汁敷臉，可以柔化干性面板，消除區(qū)域性皺紋。

　　地瓜：胡蘿卜素、消炎、抗痘

　　地瓜是極具營(yíng)養(yǎng)的食物，含有豐富beta胡蘿卜素，可以強(qiáng)化面板的再生能力，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)。近年又有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。

　　所以，如果最近壓力大、熬夜多的你，臉上又有長(zhǎng)痘的苗頭時(shí)，多吃地瓜說不定可以抑制臉上災(zāi)情喔!

　　鮭魚：OMEGA-3不飽和脂肪酸

　　大部分深海魚類對(duì)面板都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是面板的組成成份，可以幫助面板鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。

　　鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素，其抗氧化能力是維他命E的數(shù)百倍，能有效抗擊自由基，延緩面板衰老。
　　祛痘需注意
　　有痘忌口一

　　生冷食物，此類食物比如冰激凌、冷凍飲料、生冷瓜果等，正值夏日炎炎，在汗流浹背的時(shí)候能夠吃上一口涼涼的冰激凌、喝上幾口冰鎮(zhèn)汽水，或者再來幾塊冰鎮(zhèn)西瓜，那真是快活似神仙。殊不知這樣以來我們是得到了短暫的涼爽，但是我們體內(nèi)的天然環(huán)境被破壞了，內(nèi)分泌、汗腺等等都收到了不能承受的 *** ，表現(xiàn)在外的就是各種痘痘滋生。

　　有痘忌口二

　　酒精，晚上喝啤酒，是非常愜意的一件事情，但是在喝酒之前一定要考慮清楚，你是要健康還是要短暫的舒服，酒精容易麻醉神經(jīng)，對(duì)我們肝臟等身體各處都有影響，再加上我們喝酒往往不容易控制量，很容易就多量了，酒精對(duì)內(nèi)臟的影響直接 *** 皮下組織的分泌穩(wěn)定性，也就形成了我們不愿意看到的痘痘。

　　有痘忌口三

　　辛辣食物，此類食物如蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等，這類食物吃下去的生理作用是 *** 神級(jí)和血管的興奮，這樣以來就容易導(dǎo)致隱藏在面板下的暗瘡再次發(fā)作，形成紅腫。辛辣 *** 的食物是痘痘人群的頭號(hào)大忌，想要徹底擺脫痘痘困擾，辛辣食物必須忌口。

　　有痘忌口四

　　油膩食物，此類食物比如豬肉、油炸食品、甜點(diǎn)、高油快餐等，這類食物以高脂肪、高膽固醇為著稱?，F(xiàn)在的各種烹飪手法也是把這種高熱量的食物做得非常誘人，讓人欲罷不能。所以想要遠(yuǎn)離痘痘，就要壓制自己，不讓自己去想去碰這類的食物。

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