<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    皮膚差易便秘說(shuō)明毒素太多
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 16:07:30
        
    

        
    
           
    排毒才能養(yǎng)顏
    ，所以要是想保證我們的美麗的容顏
    ，最好先給我們的身體進(jìn)行排毒。你知道自己的體內(nèi)到底存留了多少毒素么
    ，其實(shí)通過(guò)身體外在的一些表現(xiàn)就可以知道自己體內(nèi)的毒素到底有多少
      ？
    體內(nèi)毒素過(guò)多的征兆
    1
      、胃腸道疾病，如十二指腸潰瘍
    、腸道易激綜合癥等
    ，多由于排毒管道不通暢，致使血流滯緩
    ，多種毒素留存體內(nèi)
    。
    2、皮膚問(wèn)題
    。皮膚是人體最大的排毒器官
    ，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。因此當(dāng)身體毒素排出受阻時(shí)
    ，會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢
    ，使皮膚變得粗糙和出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題，如皮膚瘙癢
    、痤瘡
    、臉上的黃褐斑和濕疹等皮膚炎癥。
    3
    、便秘
    。大腸形成糞便，并控制排便
    ，是人體向外排出毒素的主要通道之一
    。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行
    ，造成大腸的傳導(dǎo)失常
    ，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。而便秘導(dǎo)致毒素不能及時(shí)排除又會(huì)使體內(nèi)毒素進(jìn)一步積聚
    ，產(chǎn)生惡性循環(huán)
    。
    4、肥胖
    。這里的肥胖是指BMI指數(shù)（體重/身高2）超過(guò)24
    ，肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂
    、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生
      ，造成機(jī)體失衡
      ，引發(fā)肥胖。
    5
      、口臭
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？诔羰侵缚趦?nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺
      、脾
      、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素
      。貪食辛辣食物或暴飲暴食
      ，疲勞過(guò)度，感邪熱
      ，虛火郁結(jié)
      ，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍
      、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽
      。
    瑜伽運(yùn)動(dòng)可以“清洗”腸胃
    瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)飲用凈水
      ，做出不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)
      ，使水由口腔開(kāi)始順消化道一次清洗胃、十二指腸
      、小腸和大腸
      ，然后從肛門(mén)排出體外，所以
    ，經(jīng)常采用瑜伽方法
    ，可以起到“清洗”腸胃的效果。
    采用瑜伽運(yùn)動(dòng)的方法
    ，宜在早晨空腹進(jìn)行
    ，早餐5-7點(diǎn)是消化活動(dòng)的旺盛時(shí)間，有利用清腸胃
    。你可以這樣開(kāi)始：清晨
    ，空腹，準(zhǔn)備一壺溫開(kāi)水
    ，放入一點(diǎn)鹽
    ，略帶咸味。準(zhǔn)備兩個(gè)玻璃茶杯
    ，斟滿鹽水
    ，快速并不間斷的將其喝完。然后選擇做以下的瑜伽動(dòng)作
    。
    半月式
    1
    、腳并攏站立，吸氣
    ，從體側(cè)將手臂向上伸直
    ，手指交叉握緊
    ，食指伸直合并，手臂伸直緊貼雙耳
    。
    2
    、呼氣，上半身保持位置不變并向后
    、左
    、右三個(gè)方向分別彎曲練習(xí)
    三角式
    1、雙腿分開(kāi)約兩個(gè)肩寬
      ，雙臂向兩側(cè)平舉
      。
    2、左腳向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度
      ，呼氣
      ，上身倒向身體左側(cè)，左手手掌觸地
      ，右手盡量向上延伸
      ，轉(zhuǎn)頭看右手指尖，保持10秒
      。吸氣還原后轉(zhuǎn)作另外一側(cè)
      。
    船式
    1、坐在地面上
      ，腿向前伸直
      ，手掌放在臀部?jī)蓚?cè)，保持背部挺直
      。
    2
      、呼氣時(shí)軀干稍向后靠，同時(shí)抬起雙腿
    ，保持膝關(guān)節(jié)伸展
    ，身體的平衡靠臀部來(lái)保持，讓眼睛與大腳趾齊高度
    。
    3
    、平衡之后，嘗試把手離開(kāi)地面
    ，向前伸展
    ，與地面平行，掌心相對(duì)
    。
    4
    、正常呼吸，保持半分鐘或者逐漸增加時(shí)間。
    5
    、呼氣，放松身體
    ，躺下
    ，完全放松。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62541.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                        
    喝三米赤小豆粥可以減肥材料：香米
    ，薏米各30克，糯米50克
    ，赤小豆15克
    。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小時(shí)
    ，薏米用水浸泡片刻
    ，香米，糯米分別淘洗干凈
    ，鍋內(nèi)盛水
    。2、用大火燒沸后
    ，放入香米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？簡(jiǎn)述如下：1、提高對(duì)健康的認(rèn)識(shí)
    。充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害
    ，了解人在嬰幼兒期
    、青春期、妊娠前后
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
    
                        
    一天之計(jì)在于晨，這句話看出早餐對(duì)一個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)是非常重要
    ，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢？
    
                        
    俗話說(shuō)“早上吃水果是金
    ，下午吃是銀
    ，晚上吃是垃圾”，這雖然片面
    ，但也有一定的道理