女性護(hù)膚必備這5個(gè)食譜

皮膚是人的第二張臉，所以人們都對(duì)著第二張臉細(xì)心呵護(hù)，但是如果方法不對(duì)的話，往往會(huì)適得其反哦，或者是在不知不覺(jué)之中早就傷害了你的第二張臉。下面給大家一一指出這些錯(cuò)誤的護(hù)膚觀念吧。

這五個(gè)誤區(qū)你中槍了嗎？

1、沐浴之后不及時(shí)涂抹潤(rùn)膚乳

剛沐浴出來(lái)的時(shí)候，擦干身體，這時(shí)身體是最干凈的狀態(tài)，并且剛沐浴出來(lái)時(shí)身體水分蒸發(fā)要快于平時(shí)，所以這時(shí)要在身體水分全部蒸發(fā)之前涂抹保濕產(chǎn)品。如果不能及時(shí)涂抹的話肌膚在沒(méi)有保護(hù)網(wǎng)的狀態(tài)下，時(shí)間越久越容易對(duì)肌膚造成損傷，所以一定要在銘記沐浴出來(lái)3分鐘之內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品對(duì)皮膚形成保護(hù)網(wǎng)，不然就沒(méi)有什么太大的意義了。

2、潔面時(shí)間越長(zhǎng)約好

面部清潔可以讓老化物以及白天化妝品中彩妝溶解出來(lái)，但長(zhǎng)時(shí)間按摩清潔不僅沒(méi)有起到保養(yǎng)效果，只會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。而且很多朋友都有2次潔面的習(xí)慣。如果不控制好潔面時(shí)間，這樣只會(huì)讓皮膚變得更加干燥。將卸妝和潔面控制在1分鐘內(nèi)完成最佳，一來(lái)清潔了臉部污垢，又不會(huì)因潔面過(guò)度而破壞了皮脂膜。

3、磨砂膏使勁搓皮膚

如果磨砂膏使用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，只會(huì)讓肌膚感覺(jué)更加干燥并且失去彈力，讓肌膚顯的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要領(lǐng)，首先可以用熱的毛巾讓毛孔全部打開(kāi)，然后用溫水先清潔一邊，這樣多多少少已經(jīng)可以去除一些皮質(zhì)，這時(shí)可以使用磨砂膏進(jìn)行溫柔的按摩，最后用涼水來(lái)結(jié)束整個(gè)清潔過(guò)程才是最有效的方法。

4、面膜敷久點(diǎn)

一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)被皮膚所吸收，所以并不是貼的時(shí)間越長(zhǎng)越好。因?yàn)槊婺け旧頃?huì)隨著空氣蒸發(fā)掉水分，這時(shí)如果還貼著的話就會(huì)帶走你面部的水分，而一些霜質(zhì)的面膜長(zhǎng)時(shí)間涂抹不去除的話，會(huì)將空氣中的雜質(zhì)沾粘到面部更容易誘發(fā)小疹子。

5、頻繁使用去角質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品

很多MM認(rèn)為自己的膚質(zhì)不好與自己的皮膚清潔工作沒(méi)有做好有關(guān)，于是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類(lèi)物質(zhì)的產(chǎn)品進(jìn)行去角質(zhì)的工作，其實(shí)角質(zhì)同時(shí)也是我們肌膚的保護(hù)層，如果頻繁去角質(zhì)，反而會(huì)使皮膚失去保護(hù)而變成敏感膚質(zhì)。

護(hù)膚可吃五種食物

1、木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

2、白果薏米糖水

電腦族可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

3、紅棗人參麥冬枸杞茶

紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤(rùn)燥，長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。

4、干果山藥泥

鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

5、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

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