你知道嗎
6種中藥能減肥
何首烏：何首烏生用
，潤(rùn)腸通便效果強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道活動(dòng)。格外合適血脂含量高的，服用后會(huì)有利于排便。山楂：有推進(jìn)胃液排泄和添加胃內(nèi)酶素等功用，山楂還具有消積化滯
、收斂止痢、活血化淤等成效。山楂中富含山萜類及黃銅類 等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)大血管及降壓效果，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊決明子：有平喘、利膽
、保肝、降壓成效，并有必定抗菌、消炎效果。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有推進(jìn)胃腸活動(dòng)，鏟除體內(nèi)宿便，下降血脂、血壓的效果。車前子：能利水消腫
，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。格外關(guān)于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有極好的治療效果。陳皮：陳皮富含揮發(fā)油
、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫文刺激效果，可推進(jìn)消化液的排泄，掃除腸管內(nèi)積氣，添加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的成效。荷葉：性味甘澀平
，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物哪些人能服用中藥減肥
對(duì)于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合，對(duì)于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合
對(duì)于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對(duì)于其他類型的肥胖相對(duì)較差
對(duì)于單純脂肪增多的肥胖較為適合，對(duì)于以肌肉增多為主的肥胖不太適合
中藥減肥一定要選對(duì)藥材才行
近年來肥胖的人群越來越多，在人群中不論是兒童
中藥減肥藥方 中藥減肥藥方一
造成濕熱體質(zhì)肥胖的原因主要有：潮濕的居住環(huán)境，飲食油膩
濕熱體質(zhì)肥胖主要表現(xiàn)為口臭
從中醫(yī)角度上看
，要減肥，除了消脂、利尿外，最要緊的是要清熱，使身體代謝功能恢復(fù)正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。1、決明子
決明子性微寒
，能夠有效對(duì)付便秘決明子性微寒，能夠有效對(duì)付便秘
體質(zhì)偏寒
2
綠茶性涼，可以消食
綠茶是不發(fā)酵茶
中藥減肥藥方二
有的人發(fā)胖是因?yàn)闅馓摚驗(yàn)闅馓摃?huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)行不正常
1、薏苡仁
性平
性平
2
性微溫
3、澤瀉
澤瀉可以利尿
4
茯苓性平
中藥減肥藥方三、干郁體質(zhì)肥胖者
我們經(jīng)常會(huì)看到有些肥胖者
1
能夠幫助消化、祛痰
2
能夠理氣
如何減脂運(yùn)動(dòng) 吃適宜的食物
每周日去購物
喝低脂牛奶
用全谷物食品代替細(xì)糧
改變脂肪類型
。在接下來幾周將身體里的脂肪轉(zhuǎn)換成單不飽和脂肪，即堅(jiān)果、橄欖、橄欖油、亞麻籽、奶油果中的脂肪。吃富含全麥、蛋白質(zhì)
、單不飽和脂肪的食物。例如一杯含希臘酸奶、杏仁奶油、燕麥的蛋白質(zhì)奶昔，或是一片涂有花生奶油的全麥面包，都能產(chǎn)生持久的飽足感，并提供人體所需蛋白質(zhì)。選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)。不是所有形式的運(yùn)動(dòng)都能達(dá)到相同的燃燒脂肪的效果
，接下來的兩周需要高強(qiáng)度的鍛煉在接下來兩周做六次力量訓(xùn)練
肥胖不僅會(huì)影響我們?nèi)梭w的外在形象，還會(huì)影響我們的身體健康
，并且會(huì)帶來多重的疾病。
? ? ? ?減肥的原理就是要排毒和刮出脂肪
，而哪些減肥方法能輕松做到呢?不妨來試一下以下這些有效的中藥減肥偏方。1、大柴胡湯
材料：柴胡9克
，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。做法：上八種藥
，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。
功效：治療過食肥胖
、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。2、海藻輕身湯
材料：取海藻、薏仁各12克
，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。做法：清水煎取200ml，每次口服100ml
，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利溼
3、輕身散
材料：黃芪500克
方法：先將黃芪
、生姜煎煮沸，焙乾為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時(shí)加鹽少許，開水沖服。功效：補(bǔ)氣健脾，減肥輕身
。4、荷葉灰
材料：荷葉。
方法：燒存性
，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。功效：減肥
。5、清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克，紫蘇葉
、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：后四種研粗末
功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
下面 昆藻茶 材料：海藻6g 做法：將所有的藥材全部倒入一起，假如500cc的水 減肥健身茶 材料：材料：金銀花50g、菊花50g 做法：先是將金銀花和菊花以及山楂倒入了2000cc水后，進(jìn)行煎煮 消腫減肥茶 材料：炒薏仁10克 方法：將上述所有的藥材 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62624.html.
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