現(xiàn)如今生活水平越來(lái)越好，肥胖兒童卻越來(lái)越多
。要知道兒童減肥推薦8種食物
韭菜：很多人都以為韭菜只屬于補(bǔ)腎的食物，其實(shí)韭菜也是減肥的佳品
黃瓜：黃瓜具有清脂的作用
海藻：素有“海洋蔬菜”的美譽(yù)
地瓜：有較強(qiáng)的降低血中膽固醇
冬瓜：中醫(yī)認(rèn)為冬瓜味甘
酸白菜：酸白菜的益生菌絕對(duì)不會(huì)比酸奶少，它能增強(qiáng)消化功能
雞蛋：最近有項(xiàng)研究表明
燕麥片：燕麥片中含有大量的膳食纖維，能夠減緩食物的消化過(guò)程
小兒肥胖癥的調(diào)理食譜
黃瓜拌肉絲
原料：鮮嫩黃瓜750克
制法：黃瓜切段
，生姜切絲，當(dāng)歸切片；豬肉用開(kāi)水燙熟后切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻；油鍋燒至八成熟，放當(dāng)歸片，待浸出香味棄用當(dāng)歸，淋油拌勻即可。功效：具有滋陰潤(rùn)燥、清熱利濕之功效
，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤(rùn)肌膚蝦米白菜
原料：干蝦米10克
制法：先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好
功效：蝦米白菜具有補(bǔ)腎、利腸胃等功效
，適合肥胖兒童經(jīng)常食用。蜜餞山楂
原料：生山楂500克
，蜂蜜250克。制法：先去除山楂的果柄及果核
，放入鍋內(nèi)，加清水適量，煎煮至七成熟爛時(shí)加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷卻后放入瓶?jī)?nèi)貯存?zhèn)溆?div id="4qifd00" class="flower right">功效：能消除脂肪，并具有補(bǔ)虛
、活血化瘀等功效，對(duì)肥胖病有一定療效。本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62631.html.
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