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    須注意荷葉茶的副作用
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 23:25:11
        
    

        
    
           荷葉的減肥價值現(xiàn)在已被越來越多的人發(fā)現(xiàn)，荷葉減肥法的出現(xiàn)就有力證明了這一點，荷葉減肥法的原理在于荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，可以有效分解體內(nèi)的脂肪
    ，具有優(yōu)秀的降脂保健功能
    。
    那么荷葉減肥法又有什么是需要注意的呢?
    類似荷葉減肥法這種直接作用于脂肪的減肥方法還有很多
    ，其中人氣最旺的莫過于輔瘦減肥
    ，以最火爆的Amywish為代表
    ，含有的豐富石榴果肉堿精華可以有效的輔助運動分解體內(nèi)脂肪
    ，同時提高體內(nèi)代謝
    ，緩解積食，從而達到減脂功效
    ，還可以改善不良體質(zhì)
    ，既減肥又養(yǎng)身，一舉兩得
    。
    其實無論是荷葉減肥法
    ，亦或是其他減肥法，人體減肥都要遵循一條熱量定律：熱量攝入<熱量消耗
    。因此飲食方面必須配合
    ，適當增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物和油脂
    ，簡單的說就是少吃油脂肥肉等
    ，多吃水果蔬菜瘦肉，這樣可以控制熱量攝入
    ，防止攝入過多熱量無法消耗
    ，荷葉減肥法某些方面就符合這點要求。
    不管是荷葉減肥法
    ，還是輔瘦產(chǎn)品減肥法
    ，都需配合運動消耗熱量。運動可以有氧運動與無氧運動搭配進行
    ，先做無氧運動迅速的消耗體內(nèi)的糖原
    ，之后再做有氧運動就可以迅速進入脂肪消耗狀態(tài)了。
    不過荷葉減肥法到底是怎么一回事
    ，荷葉減肥法怎么用才有效呢
    ，來看看小編良心推薦的荷葉減肥法——荷葉減肥茶。
    荷葉減肥法之桂香荷葉茶
    材料：荷葉半張
    、山楂50克
    、肉桂1支(2克)
    、冷水1000毫升
    、冰糖2大匙做法：1、將荷葉剪碎
      ，放入水中
      ，放在爐上用小火煮至水開
      ，再放入山楂，煮約5分鐘
      。2
      、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可
      。
    荷葉減肥法之山楂荷葉茶
    材料：山楂15克
      、決明子15克、荷葉1張
    做法：1
      、將山楂15克洗凈切片
      ，荷葉半張洗凈切絲。2
      、同決明子15克共入鍋中
      ，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用
      。
    　　不過也要小心荷葉茶的副作用
    1
      、個別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)
    這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機采摘荷葉
      ，導(dǎo)致荷葉奇臟無比
      ，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說
      ，而且非常惡心
    。
    2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
    現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地
    ，98%的荷葉茶來自南方
    ，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥,防止蟲害
    ，因此
    ，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
    3
    、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
    南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量
    ，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62791.html.
    
          
    
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