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      男人怎樣擺脫肥胖癥
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 00:11:29
        
      

        
      
           
      身在職場的男性朋友，運動量明顯減少
      ，交際應(yīng)酬卻暴增
      ，多吃少動
      ，就是肥胖的罪魁禍?zhǔn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。肥胖不僅影響男性朋友的身材
      ，還會危及身體健康
        。那么男人怎樣擺脫肥胖癥呢
        ？下面專家介紹男人肥胖癥減肥方法，大家趕快看看吧
        。
      1
        、改變工作習(xí)性
      既然無法按時運動，已是苦情上班族的宿命
        ，男生便要懂得利用空檔
        ，例如電腦在跑檔案
        ，起身動一動，走路去倒杯水
        ，送公文
        ，也算運動，盡量每工作30分鐘
      ，活動5分鐘
      。身體保持活動
      ，就能消耗熱量
      ，建議男生不要每天開車上下班，有時走路去坐公車
      ，或上下班時
      ，爬樓梯到目的地，都能幫你消耗前一晚殘留在體內(nèi)的多余脂肪
      。
      2
      、生活作息正常
      不要熬夜是重點，工作能早起做
      ，就早起做
      ，非不得已，熬夜工作絕對要克制食量
      ，不要一時心煩氣躁
      ，猛吃垃圾食物，體重常因此增加
      。
      3
      、養(yǎng)成運動習(xí)慣
      工作至上的男生，別再讓工作啃蝕你的健康
      ，尤其是結(jié)婚的男人
      ，經(jīng)常因家庭和工作的雙重壓力，放棄原本最愛的休閑運動?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在很多學(xué)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；顒又行模偃臻_放出租
      ，三五好友家庭相約湊對運動
        ，每星期花2小時，既可交際
        ，又可培養(yǎng)家人感情
        。
      減肥需要從生活中做起，做一些有助于減肥的運動
        ，合理控制飲食
        ，多吃清淡食物
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62817.html.
      
          
      
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      六種公認(rèn)天然降脂藥
      
                        
      日常生活中，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果。專家指出
      ，有一些食物是天然的“降脂藥”
      ，能夠幫助降低血脂、血壓
      ，防病養(yǎng)生
      。下面，我們一起來看看專家們的介紹
      。一
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？
      
                        
      痛性肥胖病如何預(yù)防
      ？簡述如下：1、提高對健康的認(rèn)識
      。充分認(rèn)識肥胖對人體的危害
      ，了解人在嬰幼兒期、青春期
      、妊娠前后
      、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法
      。父母要協(xié)助小孩控制體重
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？
      
                        
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