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      4類人泡腳需謹慎
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 01:13:42
        
      

        
      
           
      腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大
      。睡前用熱水泡泡腳
        ，既解乏
        ，又利于睡眠
      ，還可以瘦身
      。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)
      ，驅(qū)除寒冷
      ，促進代謝，最終達到養(yǎng)生減肥的目的
      。同時
      ，在水中加點中藥，還可以起到其他作用
      。
      　　泡腳減肥法的原理：
      用熱水泡腳可以加快血液的循環(huán)
      ，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝
      ，只要我們控制好飲食
      ，不要暴飲暴食，那么泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了
      。當然相同過泡腳減肥
      ，肯定需要正確的方法方式才能實現(xiàn)效果。
      開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺
      ，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼
      ，然后氣會隨著血液
      ，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這么一來
      ，可以驅(qū)散體內(nèi)的疲勞
      ，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達到減肥的效果
      ，還能消除失眠
      、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素
      。
      具體做法：
      工具/原料
      40攝氏度左右的熱水(注意水溫不是越燙越好
      ，把自己燙傷就不好了)、木桶
      、泡腳桶
      、海鹽、牛奶
      準備好40攝氏度左右的熱水
      ，水量方面
      ，建議量要多一些，最少要沒過腳踝
      。把熱水放入泡腳桶里面
      ，如果想要方便的話，可以選擇電動的泡腳桶
      ，可以自動加熱;不過木桶也有木桶的好
        ，可以保持泡腳水中的材料原有藥效。
      中藥泡腳減肥配方
      配方：紅花5g
      ，百部5g
      ，蘇木5g，獨活5g
      ，梔子4g
      ，透骨草4g，細辛3g
      ，威靈仙3g
      。
      4類人泡腳需謹慎
      但是，泡腳并非人人適合
      。對于有基礎(chǔ)血管疾病的人來說
      ，泡腳時間較長、溫度過高等因素
      ，可能增加心腦血管負擔
      。此類人泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃~45℃為最佳
      ；時間也不宜過長
      ，10分鐘左右即可
      ，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀
      。
      1
      、糖尿病足患者。
      糖尿病足患者的皮膚比較脆弱
      ，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感
      ，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到
      ，所以很容易被燙傷
      。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡
      ，若不及時就醫(yī)
      ，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛
      ，嚴重的甚至?xí)斐山刂?/p>
      2
      、靜脈曲張患者。
      靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全
        ，腳部溫度的升高只會增加局部血流量
        ，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔
        ，導(dǎo)致曲張的靜脈進一步擴張
        ，加重下肢充血，使病情加重
        ，很可能把腳越泡越腫
        ，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿
        ，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴
        。
      3、足癬等皮膚病患者
        。
      很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀
        ，其實用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致繼發(fā)性細菌感染。對于皮膚已經(jīng)破潰的傷口
        ，熱水泡腳更是雪上加霜
        ，一定要敞開傷口，干燥通風
        。足部患有皰疹
        、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破
        ，很容易造成感染
        。
      4
      、兒童。
      如果孩子的腳不是很涼
      ，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成
      ，此時如果經(jīng)常用熱水泡腳
      ，可能會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持
      ，長此以往
      ，會增加形成扁平足的風險。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62854.html.
      
          
      
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