，擴(kuò)胸健美操等。

4.局部按摩

，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

5.營(yíng)養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食

、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

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