人氣荷葉減肥法-想變瘦你需要這么做

荷葉的減肥價(jià)值現(xiàn)在已被越來越多的人發(fā)現(xiàn)，荷葉減肥法的出現(xiàn)就有力證明了這一點(diǎn)，荷葉減肥法的原理在于荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，可以有效分解體內(nèi)的脂肪，具有優(yōu)秀的降脂保健功能。那么荷葉減肥法又有什么是需要注意的呢？

類似荷葉減肥法這種直接作用于脂肪的減肥方法還有很多，其中人氣最旺的莫過于輔瘦減肥，以最火爆的Amywish為代表，含有的豐富石榴果肉堿精華可以有效的輔助運(yùn)動(dòng)分解體內(nèi)脂肪，同時(shí)提高體內(nèi)代謝，緩解積食，從而達(dá)到減脂功效，還可以改善不良體質(zhì)，既減肥又養(yǎng)身，一舉兩得。

其實(shí)無論是荷葉減肥法，亦或是其他減肥法，人體減肥都要遵循一條熱量定律：熱量攝入<熱量消耗。因此飲食方面必須配合，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物和油脂，簡單的說就是少吃油脂肥肉等，多吃水果蔬菜瘦肉，這樣可以控制熱量攝入，防止攝入過多熱量無法消耗，荷葉減肥法某些方面就符合這點(diǎn)要求。

不管是荷葉減肥法，還是輔瘦產(chǎn)品減肥法，都需配合運(yùn)動(dòng)消耗熱量。運(yùn)動(dòng)可以有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)搭配進(jìn)行，先做無氧運(yùn)動(dòng)迅速的消耗體內(nèi)的糖原，之后再做有氧運(yùn)動(dòng)就可以迅速進(jìn)入脂肪消耗狀態(tài)了。

不過荷葉減肥法到底是怎么一回事，荷葉減肥法怎么用才有效呢，來看看小編良心推薦的荷葉減肥法——荷葉減肥茶。

荷葉減肥法之桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

荷葉減肥法之山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：1、將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲。2、同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。

荷葉減肥法之茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：1、荷葉切成細(xì)碎狀。2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

荷葉減肥法有其獨(dú)特的瘦身原理，而且最好是以喝荷葉茶的形式，但荷葉減肥法不是萬能的，不會(huì)喝完就瘦。荷葉減肥法是很好的減肥輔助，但也不能取代常規(guī)的飲食運(yùn)動(dòng)減肥。

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