選擇泡澡減肥方法需要注意哪些問(wèn)題

選擇泡澡減肥方法需要注意哪些問(wèn)題

許多有過(guò)減肥經(jīng)歷的朋友都感嘆減肥的困難，認(rèn)為這是一件很難做到的事，事實(shí)上，只要大家掌握了正確的快速減肥方法，減肥也會(huì)變得簡(jiǎn)單起來(lái)，其實(shí)泡澡也可以幫助有效快速減肥的，只要你知道如何進(jìn)行就可以了。

減肥的朋友泡澡減肥法：

水溫不要太高的暖體盆浴

在寒冷的冬天里，沒(méi)有什么能比泡上一個(gè)熱澡更令人感覺(jué)舒服，更暖人的事情了，但是在冬季盆浴如何洗才能達(dá)到暖體又纖體的功效才是最重要的，首先盆浴的水溫不要過(guò)高，水溫以37-39度，最能平衡自律神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到放松的目的。

　　每次浸泡的時(shí)間以十到十五分鐘最適合

其次理想的減肥泡澡時(shí)間是這樣的：泡五分鐘，起身休息兩分鐘，反復(fù)三次，一次浸泡的時(shí)間以十到十五分鐘最適當(dāng)。在水中可以做踢腿和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，配合腹式呼吸，除了纖體的功效以外，也能加強(qiáng)心肺功能。

泡澡的水線約到胸線

加水的位置最好控制一下，專(zhuān)家建議泡半身浴比較好，水線大約到胸線就可以了，這樣不會(huì)感到呼吸困難，比較節(jié)約體力，更可以舒緩壓力放松情緒。如果浴室的溫度不夠，可以準(zhǔn)備干毛巾披在肩膀上，不容易著涼。

可以泡個(gè)牛奶浴，用熱毛巾熱敷以幫助活血

這是最為簡(jiǎn)單的一種活血方法，具體是把熱毛巾放在塑料袋中，緩慢的熱敷在我們的頸部和面部等冰涼的部位，這樣既不會(huì)覺(jué)得很突兀，突然變熱還比較容易操作，除了頸部和面部，在我們特別冰冷的部位同樣可以用熱毛巾熱敷。

建議選擇添加保濕成分的泡澡劑

挑選添加保濕成分的泡澡劑，留在身上的保濕成分，不僅能避免泡澡過(guò)程中水分蒸發(fā)后的肌膚太過(guò)干燥，還能同時(shí)照顧到手擦不到的背部肌膚。同時(shí)在泡澡時(shí)，選擇水、茶類(lèi)、花草茶等甜度在6%以下的飲品飲用，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，讓泡澡的過(guò)程更加愉悅。

把握身體保養(yǎng)的黃金10分鐘

入浴后的身體所產(chǎn)生的熱會(huì)和水分一起蒸發(fā)，過(guò)了十分鐘后的肌膚會(huì)比泡澡前更干燥，因此要把握泡完澡的黃金十分鐘進(jìn)行身體保養(yǎng)步驟。同時(shí)注意水溫不要過(guò)高，水溫太高時(shí)容易破壞具有保護(hù)肌膚功效的皮脂成分流失。

女性如何泡腳減肥養(yǎng)生？

在醫(yī)學(xué)上，我們的腳部是直接反應(yīng)內(nèi)臟的，因此，我們保護(hù)好腳部，就能保護(hù)內(nèi)臟的健康，每天泡腳也是保健養(yǎng)生的一種方法，女性朋友們每天泡泡腳不僅能夠緩解足部的不適，還可以起到減肥的作用呢。那么女性如何泡腳減肥養(yǎng)生？女性泡腳減肥養(yǎng)生的方法是什么？
泡腳減肥注意事項(xiàng)
要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳，每次泡腳時(shí)間控制在30到45分鐘之間。
需要注意的是，泡腳時(shí)不能一下子就把整個(gè)小腿沒(méi)入到熱水當(dāng)中。正確的方法是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫，避免遭受突如其來(lái)的高溫刺激。
有的人下身會(huì)有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。
泡腳減肥四季都可以使用
在一年內(nèi)，其實(shí)女性在春、夏、秋、冬四季里用熱水泡腳，對(duì)養(yǎng)生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節(jié)才適用。而且在一天當(dāng)中，早上或睡覺(jué)前，都是比較合適的泡腳減肥時(shí)間。早上泡腳減肥有助驅(qū)散晚間睡眠過(guò)程中入侵到體內(nèi)的寒氣，而睡覺(jué)泡腳減肥，則具有催眠、助眠、提高睡眠質(zhì)量的功效。
正確的泡腳減肥方法
藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。
必備工具：全自動(dòng)足浴器一個(gè)(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。
1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41℃～42℃為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
2.坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是10～20分鐘。
3.水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4.泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。
5.1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果有一定的提高。
泡腳減肥不宜人群
正常情況下，女性泡腳減肥還可以達(dá)到養(yǎng)生保健功效。但對(duì)于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進(jìn)行泡腳減肥了。
其實(shí)減肥沒(méi)有想象中的那么困難，只要選對(duì)了方法，用的科學(xué)，即便每天泡泡腳，都能收到減肥的效果，姑娘們，對(duì)肥胖，你們還那么擔(dān)心嗎?果斷試試泡腳減肥法吧。

泡澡三十分鐘消耗熱量

泡澡三十分鐘消耗熱量

　　泡澡三十分鐘消耗熱量，每個(gè)人都泡過(guò)澡吧，當(dāng)我們勞累了一天，進(jìn)入裝滿熱水的浴缸瞬間就能夠放松，泡澡的時(shí)候會(huì)出很多汗，因此有人說(shuō)泡澡能泡澡能消耗熱量，那么下面一起來(lái)看看泡澡三十分鐘消耗熱量

　　泡澡三十分鐘消耗熱量1 　　洗澡的功效是許多的，其較大的功效便是能讓人心身釋放壓力，讓人的疲憊獲得減輕。此外，洗澡還是一種能夠減肥瘦身的方法，一般狀況下，洗澡一次能夠耗費(fèi)300熱量。

　　因此 針對(duì)肥胖癥人員來(lái)講，何不多泡泡澡，耗費(fèi)一下本身的熱量，再再加一些合理飲食，堅(jiān)信迅速便會(huì)減肥成功！

　　 一、泡澡減肥的恰當(dāng)方式

　　泡一次澡就能消耗300卡上路，就等于行走一小時(shí)或是是慢跑6千米！但一定要找對(duì)方式才有減肥作用，盲目跟風(fēng)的侵泡反倒會(huì)出現(xiàn)反實(shí)際效果。

　　有關(guān)溫度，并不是溫度越高越好的，溫度盡可能控制在42°上下，侵泡的情況下水位線最好是泡過(guò)肩部抵達(dá)頸部上下的部位。這時(shí)加快人體血液循環(huán)系統(tǒng)，推動(dòng)身體排毒減肥瘦身的實(shí)際效果最好是。

　　有關(guān)方式，并不是一味的侵泡，最好是先侵泡人體3分鐘，隨后站起離去3分鐘上下，再度反復(fù)侵泡。那樣不但有益于循環(huán)系統(tǒng)，減肥減脂實(shí)際效果也會(huì)更好。

　　有關(guān)推拿，在洗澡的另外，還可以順帶做一下全身釋放壓力推拿，豐胸瘦身的最好時(shí)刻可要掌握好哦！

　　 二、洗澡方法

　　1、水位線能滲進(jìn)小腿肚一半以上才合理。

　　2、溫度要夠熱，大概攝氏度45度，每一次侵泡時(shí)間約20-30分鐘。

　　3、兩腳要舒服地放置，才不容易造成于腿抽筋。

　　4、侵泡前后左右喝一杯水，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝及補(bǔ)充外流的水份。

　　5、進(jìn)餐時(shí)間前后三十分鐘內(nèi)，不必?zé)崴菽_，以防影響胃口或消化吸收。

　　6、熱水泡腳水可添加鹽、姜、醋或酒，各自有消炎除菌、預(yù)防流感、滋養(yǎng)皮膚和推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用。

　　 三、洗澡常見(jiàn)問(wèn)題

　　 1、立即補(bǔ)水保濕

　　洗澡也會(huì)流汗，如果不立即補(bǔ)充水份，人體非常容易出現(xiàn)不適感的狀況。建議洗澡前喝一點(diǎn)水，那樣有益于浸浴時(shí)大量出汗，但不必喝涼水哦，最好溫開(kāi)水。

　　 2、疲倦時(shí)不建議洗澡

　　洗澡盡管有非常好的緩解工作壓力的作用，但人體過(guò)度疲倦的情況下不建議洗澡，這時(shí)非常容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５炔贿m合的狀況。

　　 3、臨睡前2鐘頭進(jìn)行浸浴

　　許多 人會(huì)有泡完澡就入睡的習(xí)慣性，但這時(shí)神經(jīng)較為活躍性，反倒不利睡眠質(zhì)量。最好在臨睡前2個(gè)鐘頭就進(jìn)行洗澡的全過(guò)程，隨后為自己一個(gè)釋放壓力的時(shí)間，再進(jìn)到休眠狀態(tài)最好是。

　　泡澡三十分鐘消耗熱量2 　　 泡澡消耗多少卡路里

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題確實(shí)沒(méi)有太標(biāo)準(zhǔn)的答案，畢竟泡澡消耗卡路里多少會(huì)受很多因素影響，比如泡澡的時(shí)長(zhǎng)，泡澡時(shí)的水溫，以及泡澡時(shí)是否加入了其他輔助。

　　如果選擇溫度較高的水進(jìn)行泡澡，確實(shí)有輔助瘦身的效果，水溫通常控制在40-45度左右，每泡一次澡大概能消耗300卡路里。

　　如果有體型肥胖的困擾，那么建議每天至少要泡澡20-30分鐘左右，水溫控制能達(dá)到個(gè)人身體所承受的極限，水溫越高越容易加快身體，血液循環(huán)對(duì)減肥的幫助越大。

　　其實(shí)泡澡的好處有很多，它能讓人釋放壓力，讓一天的疲憊獲得輕松，同時(shí)在泡澡時(shí)還能加快體內(nèi)毒素排出的速度，在泡澡過(guò)程中受水溫影響，會(huì)讓身體血液循環(huán)系統(tǒng)，加快速度推動(dòng)體內(nèi)毒素排出，從而起到輔助瘦身的作用。

　　當(dāng)然并不是泡的越久，減肥的效果越好，最好控制一定時(shí)間，大概每次泡澡的時(shí)間控制在20分鐘左右是最好的，要保證水溫一直處于個(gè)人身體能承受的最高溫度，只要不出現(xiàn)發(fā)燙的問(wèn)題即可。

　　在泡澡時(shí)，水位線最好跑過(guò)肩部，能抵在頸部上下的部位，這個(gè)時(shí)候的效果是最好的。

　　有的人泡澡是為了清潔衛(wèi)生，也就是單純的洗澡，若只是這樣的要求，那么時(shí)間最好不要超過(guò)10分鐘，因?yàn)樗疁乜赡軙?huì)降低，如果想利用泡澡起到輔助減肥的功效，那么泡澡消耗多少卡路里？

　　這確實(shí)是值得關(guān)注的問(wèn)題，只不過(guò)這個(gè)問(wèn)題真的沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，這與個(gè)人新陳代謝也有很大關(guān)系，若代謝速度較慢，單純只是泡個(gè)澡，也只是因?yàn)樗疁責(zé)嵩黾右恍崃肯模瑢?duì)減肥的作用可能并不是很明顯。

　　想減肥還是要多參與運(yùn)動(dòng)，并控制日常飲食，不能太過(guò)依賴(lài)單一的減肥方式，完全可把這些輔助方式做為配合減肥的手段。

　　泡澡三十分鐘消耗熱量3 　　 一、泡澡的好處

　　 1、泡澡可以幫助身體排毒

　　現(xiàn)在很多上班族和學(xué)生等，都因?yàn)槊τ诠ぷ骱蛯W(xué)業(yè)而熬夜加班加點(diǎn)，這時(shí)身體的新陳代謝就會(huì)降低，沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間讓身體排毒，從而讓更多的毒素積累，皮膚也因此暗沉沒(méi)有光澤。這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)選擇泡澡來(lái)改善這些問(wèn)題，因?yàn)闇責(zé)岬呐菰杩梢宰岓w內(nèi)毒素盡快排出體外。有些女孩子皮膚上的粉刺等問(wèn)題也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)呐菰瓒徑狻?/p>

　　 2、泡澡可以改變體質(zhì)

　　泡澡使用的都是溫?zé)岬乃?，在泡澡過(guò)程中可以促進(jìn)血液的流通，讓身體變得更加粉嫩，有些身體比較寒的女孩子可以偶爾選擇泡澡來(lái)改善體質(zhì)。在泡澡水中可以適當(dāng)加入一些洋甘菊，肉桂等精油可以更快改善人們的`體質(zhì)。

　　 3、泡澡可以減肥

　　減肥主要是加快血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，使新陳代謝旺盛，泡澡就具備了這些作用，因此泡澡是可以達(dá)到減肥的效果，而且這樣只需要躺著就可以減肥的方法真的是很好。

　　 4、泡澡可以緩解疲勞

　　很多人發(fā)現(xiàn)一天忙下來(lái)全身都是非常疲勞的，然后就想直接躺著睡覺(jué)，這時(shí)候不如來(lái)一個(gè)泡澡，直接躺下幾分鐘就可以舒服全身，但是要設(shè)好鬧鐘，因?yàn)榕菰钑r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　 二、泡澡最好的時(shí)間段

　　泡澡最好的時(shí)間段是在早上7點(diǎn)半和睡前兩小時(shí)，早上泡澡后可以讓身體處于舒服放松狀態(tài)，讓一天都舒舒服服的，晚上泡澡可以緩解一天的疲勞，讓身體也處于放松舒服的狀態(tài)，讓晚上的睡眠質(zhì)量提高。

　　 三、泡澡需要注意什么

　　 1、泡澡溫度不宜過(guò)高

　　泡澡最好不要超過(guò)40攝氏度，過(guò)高的溫度輕度會(huì)對(duì)我們的皮膚表層細(xì)胞造成破壞，深層則會(huì)打開(kāi)毛孔擴(kuò)張?bào)w表的血管，心、腦等重要器官的血液流通減少。這樣容易引起心肌梗塞，所以一些有高血壓等疾病的人盡量不要太高的溫度泡澡。

　　 2、饑餓不宜泡澡

　　人在饑餓的時(shí)候血糖含量很低，如果這個(gè)時(shí)候泡澡則會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，這樣很容易導(dǎo)致事故的發(fā)生。

　　 3、泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　隨著泡澡的時(shí)間增加，水溫也在降低，因此泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，這樣會(huì)讓本來(lái)想要的效果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。

泡澡能減肥嗎？泡澡可以減肥嗎？

減肥是我們很多人一直在提的一個(gè)話題，而每個(gè)人喜歡的減肥方法可能都是不一樣的，而每個(gè)人適合的方法也是不一樣的，因?yàn)槊總€(gè)人胖的原因也是不一樣，體質(zhì)也是不一樣的，所以減肥要選對(duì)方法。那么，一般泡澡是否有減肥的作用呢？
1、泡澡能減肥嗎
泡澡可以減肥。在泡澡的過(guò)程中，溫?zé)岬乃畷?huì)使全身血管擴(kuò)張，從而達(dá)到促進(jìn)血液流通的作用，全身上下都會(huì)溫暖起來(lái)，此時(shí)，血液充分地流經(jīng)各個(gè)內(nèi)臟器官及肌肉，又達(dá)到了促進(jìn)體內(nèi)排毒的作用。同時(shí)，在泡澡的過(guò)程中，水壓會(huì)刺激身體，也就是說(shuō)利用水壓來(lái)刺激血管及林巴系統(tǒng)，增強(qiáng)血液循環(huán)，使新陳代謝更為旺盛。通過(guò)溫?zé)崴菰璧倪@些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部變軟，如果再加之按摩，腿部贅肉也能很快消減。
2、沐浴前先淋浴按摩
在泡澡前前先來(lái)個(gè)淋浴按摩，使用專(zhuān)業(yè)的浴鹽，或者拿塊海綿或者絲瓜絡(luò)，從手腳的尖端開(kāi)始，以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤積的部位，多按摩幾下，因?yàn)樵绞侵径逊e的地方，就表示那里的代謝功能越不好，而按摩除了有良好的清潔作用外，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。
3、泡澡控制最佳水溫
泡澡水溫高低，是決定減肥的關(guān)鍵。找到自己最適應(yīng)的水溫，以每泡5分鐘，起身休息約3分鐘的頻率，重復(fù)幾次一般來(lái)說(shuō)，高溫?。?2℃以上）可以快速活絡(luò)交感神經(jīng)作用，使人頓時(shí)覺(jué)得精神百倍，而且代謝能力會(huì)在較短時(shí)間內(nèi)提升，不過(guò)這樣的高溫對(duì)肌膚的刺激較大；溫?。?9℃-42℃），可以緩和地升高體內(nèi)溫度，使血液循環(huán)增強(qiáng)。
4、泡澡揉搓發(fā)胖部位
為了讓瘦身效果更佳?？梢赃吔葸呌昧ε拇虼耆噘樔獠课?，像揉面團(tuán)一樣使勁的揉，一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。皮膚變紅正代表了你的血絡(luò)已是暢通。這個(gè)階段別忘了大量補(bǔ)充水分，維持肌膚水嫩。
5、泡澡時(shí)加入精油
如果在泡澡的水中加入一些減肥催化劑，即可達(dá)到事半功倍的效果。大多數(shù)減肥催化劑可分為三種：一是精油類(lèi)，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復(fù)方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)浴鹽也可以用粗鹽；第三類(lèi)是生材類(lèi)，如干的紅辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的發(fā)汗效果極佳，促進(jìn)新陳代謝的能力極強(qiáng)，值得注意的是，敏感性肌膚不要嘗試第三種方法，以免皮膚過(guò)敏。
6、沐浴后用冷水按摩
泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做個(gè)20-30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，不僅關(guān)系著瘦身的效果，還可以消除疲勞，使身體皮膚緊實(shí)有彈性。
7、泡澡的好處
1、美容肌膚
泡澡的過(guò)程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開(kāi)毛孔，有效防止因?yàn)橛椭酃付氯滓鸲欢?、粉刺等?wèn)題。另外泡澡的過(guò)程中還能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分，避免因?yàn)槿彼畬?dǎo)致肌膚出現(xiàn)細(xì)紋。
2、安撫鎮(zhèn)靜神經(jīng)
泡澡能夠幫助神經(jīng)放松，泡澡的過(guò)程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放松，安撫、鎮(zhèn)靜神經(jīng)對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。
3、緩解疲勞
泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過(guò)程中全身的肌肉得到徹底的放松，熱水來(lái)能夠加快身體的血液循環(huán)，對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間緊繃的身體肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利于驅(qū)趕身體疲勞。
4、排毒減肥
泡澡的過(guò)程中身體處于較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過(guò)程中身體的血液循環(huán)加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯后2~3小時(shí)后進(jìn)行。
5、溫暖身體
泡澡能夠幫助改善身體血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的狀況。特別是女性朋友，因?yàn)轶w質(zhì)寒冷很容易出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)等問(wèn)題，熱水泡澡能夠改善狀況，緩解女性身體不適。
6、改善炎癥
泡澡的過(guò)程中還能夠幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，退化性關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛不適，并且泡澡還能夠促進(jìn)膠原組織的延展性，提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度等等。另外泡澡還能夠改善神經(jīng)炎、肌腱炎等等。
7、緩解水腫
泡澡能夠幫助改善身體水腫，特別是血液循環(huán)較差，下半身水腫厲害的人群。因?yàn)榕菰枘軌蚋纳粕眢w血液循環(huán)狀況，心臟增加了對(duì)全身細(xì)胞輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，這樣也能夠改善腎臟血流量，從而幫助增加排尿，改善水腫。
8、愉悅心情
泡澡能夠幫助放松壓力，愉悅心情。泡澡的過(guò)程中大腦內(nèi)興奮劑作用的β-內(nèi)啡肽分泌明顯增多，從而使人產(chǎn)生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯(cuò)方式。
9、促進(jìn)激素分泌
泡澡的過(guò)程中，身體內(nèi)分泌腺在溫?zé)嶙饔孟聲?huì)加快體內(nèi)激素的分泌，其結(jié)果表現(xiàn)出來(lái)就是不僅身體的抗病能力提高，最重要的是兩性魅力表現(xiàn)得更加徹底。
10、理療作用
泡澡的過(guò)程中，身體受到浮力影響能夠出現(xiàn)理療作用。這是因?yàn)榕菰钑r(shí)身體完全放松，在浮力作用下身體體重變輕，這個(gè)時(shí)候有腰痛或者是其他疼痛性疾病的人也能夠得到鍛煉舒展，甚至是行動(dòng)自如。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63030.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 另類(lèi)減肥粥-快速瘦身沒(méi)難度

下一篇: 肥胖對(duì)人的哪些部位有危害