不少M(fèi)M已經(jīng)把希望寄托在夏天
，心想“夏天天氣炎熱，總會(huì)不知不覺(jué)就瘦的”生活習(xí)慣說(shuō)
“夏天天氣熱，人的新陳代謝也會(huì)加快
專家分析：盡管在極低或極高的溫度下
對(duì)于減重的人群而言，健康的生活方式尤為重要
食欲不振說(shuō)
“夏天天氣太熱
，所以食欲也不好專家分析：多吃水果和蔬菜有利于控制熱量的攝入
而珍珠奶茶減肥說(shuō)更是不靠譜
冷飲低卡說(shuō)
“夏天自然少不了冷飲
，作為減肥中的人士，我們一定要選擇低脂冰淇淋和茶飲料，這樣就不會(huì)發(fā)胖啦。”專家分析：冰淇淋的主要原料是牛奶
，還有大量的糖、奶油和水，因此所含熱量很高。即使是低脂肪的冰淇淋，例如酸奶冰淇淋一杯180克，還是屬于高熱量的食物，如果不控制攝入的分量，同樣會(huì)引起發(fā)胖。至于茶飲料
，現(xiàn)在市面所售的茶飲料一般都含有糖份，喝冰凍的茶飲料是否會(huì)發(fā)胖取決于攝入的量，如果一天的正餐中已經(jīng)攝入了較多的熱量，那么多喝幾瓶含糖的茶飲料，就會(huì)增加額外的熱量攝入，導(dǎo)致增重。對(duì)于減重的人群，通常建議喝無(wú)糖的白開(kāi)水，檸檬水或者不含糖的茶飲料。想要夏季瘦出來(lái)
，以上的減肥錯(cuò)誤說(shuō)法，千萬(wàn)要避開(kāi)，避免這些減肥誤區(qū)本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63304.html.
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