一周快速甩肉方案

春夏是適合戀愛的季節(jié)，當(dāng)浪漫的氛圍環(huán)繞著你，誰不想讓自己成為一個完美情人？只可惜……太胖了！總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝！大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。下面我們推薦一周快速減肥甩肉方案，只要跟著做！就能讓你瘦下來！

六點(diǎn)以后停止進(jìn)食

過午不食太殘酷，六點(diǎn)以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時(shí)不進(jìn)食，只要能做到這一點(diǎn)，你就會慢慢的變瘦。

肉和淀粉分開吃

別看只是一個小小的習(xí)慣問題，分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時(shí)候更輕松，對減重也有好處。往往堅(jiān)持三天以后就會有效果。

半身浴排毒又排水

每天通過泡半身浴來增加下半身的血液循環(huán)，這個對于瘦腿來說是個很好的方法，可以同時(shí)搭配做的是按摩和去角質(zhì)，一個禮拜就能讓美腿重現(xiàn)。

去角質(zhì)不能忽視

用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅(jiān)持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

麥麩+水果，清腸又美膚

晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對于平時(shí)容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。

手部護(hù)理不能忽視

除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲?，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。

純蛋白質(zhì)飲食，快速燃脂

以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質(zhì)組成的純蛋白質(zhì)飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦！

鎖骨按摩，讓臉變小

用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。

十一點(diǎn)前睡，睡前2小時(shí)不要大量喝水

不是危言聳聽，很多浮腫，虛胖的問題跟晚睡也有很大的關(guān)系。持續(xù)一周左右早睡，你會發(fā)現(xiàn)本來腫脹的感覺會漸漸消失。

點(diǎn)個香薰蠟燭讓身體輕松

最后一天，可以點(diǎn)個香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個全身浴來讓自己的狀態(tài)到達(dá)滿分！

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