對于很多的肥胖癥患者來說，都想通過有效的方法來減少身體當(dāng)中的脂肪含量
具體方法如下：
①控制飲食
、鼓勵(lì)運(yùn)動：完成每日規(guī)定的食譜和運(yùn)動量。②控制外界刺激；去除在日常生活中可誘發(fā)過食的外界刺激
，限制進(jìn)食的次數(shù)和地點(diǎn)。③改變進(jìn)食方式：飽放感常在進(jìn)食后20mi左右出現(xiàn)，與攝人量的多少無明顯關(guān)系
④制定切合實(shí)際的治療目標(biāo)：盡力避免制定難以實(shí)現(xiàn)的減肥目標(biāo)
⑤營養(yǎng)教育
⑥調(diào)整認(rèn)識
、增強(qiáng)自信心：使減肥者認(rèn)識到城肥是一個(gè)長期的過程。治療計(jì)劃的制定需由患者、醫(yī)護(hù)人員、家屬三方面參與，也需要朋友、同事及老師的鼓勵(lì)和關(guān)懷。對飲食和生活日記要仔細(xì)進(jìn)行分析，找出存在的問題，建議改進(jìn)意見，見到進(jìn)步，哪怕是微小的改進(jìn)，也應(yīng)給予適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)鼓勵(lì)和精神鼓勵(lì)，使其樹立堅(jiān)持治療的信心本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63352.html.
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