教你三招告別雙下巴

教你三招告別雙下巴

應該有不少人都日漸感受到身材走形，而攻于減肥吧。可是，你是否發(fā)現(xiàn)，不論多瘦，有些地方的輪廓就是不盡如人意？那個地方就是下巴。下面介紹了下巴松弛有贅肉的原因和對策，來看看吧。

過了25歲尤其要警惕下巴肌肉的松弛。人的臉部約有30多種肌肉，其中隨著年齡增長，下巴部位的肌肉開始衰退，因而導致臉部線條變得圓滑。過了25歲，面部和額部的肌肉容易變得衰老，過了30歲就開始出現(xiàn)松弛。收下巴時會有鼓鼓的感覺的話，其實已經(jīng)成為雙下巴的預備軍了。

下面列舉幾個會導致下巴松弛的壞習慣：

1、平時不健康的坐姿等

長時間保持脖子向前，弓著背，低頭玩手機的姿勢的人，下巴周圍的肌肉的活動受到阻礙。因此，保持正確姿勢為好哦，挺起背，打來雙肩，收下巴。

2、很少活動嘴巴附近的肌肉

嘴巴附近的肌肉活動減少就會變得容易衰退，松弛?？靵砜纯催@些表現(xiàn)，自己有沒有中招，“吃東西咀嚼次數(shù)少”、“不吃硬的東西”、“不常說話”、“長時間無表情”、“用嘴巴呼吸”。

3、淋巴回流受阻

人體頸部有許多淋巴結(jié)，當淋巴回流受到阻礙，繼而引起了臉腫。用食指的第二節(jié)關(guān)節(jié)由下巴尖端開始向耳垂下部，再到鎖骨內(nèi)側(cè)、外側(cè)的順序進行按摩，可以改善淋巴回流不暢。

用逐漸加強的力道按壓位于下巴正下方凹陷處的上廉泉（穴位），對告別雙下巴有幫助。

雖說下巴原本就是脂肪較厚，容易松弛的部位，可是緊致的尖下巴就會顯得“人瘦臉小”。改正不良的生活習慣，時常按摩臉部，告別雙下巴，你是否心動了呢？趕快試一試吧。

怎樣消除雙下巴

問題一：如何去雙下巴 【去掉雙下巴】下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。 還可以有效地預防頸紋產(chǎn)生。
你沒看天天向上吧？有個健身教練朱曉輝教了大家一招，就是倆手掌合并手腕緊并然后伸直兩只手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看著屋頂就是讓你頭盡量的往上仰，堅持時間越久越好，可以減掉雙下巴的，我就試過，工作沒事就抬頭看天花板，對頸椎也很好，你可以試試效果，1個月差不多就看出來了，其實我做就是為了讓下巴更好看，我感覺下巴很有型了，很好看。

問題二：怎樣才能讓雙下巴快速消失？ 史上最強最有效的美容瘦臉之除雙下巴的方法總結(jié) 竹一生美容瘦臉之消除雙下巴篇 一：除雙下巴之大忌與誤區(qū) 第一大誤區(qū)，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術(shù)！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊~ 第二大誤區(qū)，任何減肥瘦臉除雙下巴行動都忌一個字“懶”，減肥雖然很EASY，但是不可以懶，喝減肥藥，節(jié)食，也許有效果，但是不配合鍛煉，一定反彈，而且都是傷身體的！ 第三大MOP專有誤區(qū)，曾經(jīng)有貓貓建議“每天找人抽臉100次” “每天讓人踹臉100次”，介個介個。。。雖然小貓認為介個方法應該有效的，可是不雅拉，實在不雅，不建議使用 第四大MOP專有誤區(qū)，除雙下巴，偶們的目標只要除掉一個就好了，縱覽貓友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗臉” “銼刀銼臉”之建議，小貓認為這些方法雖然有效，但是容易把2個下巴都除掉，不雅至極，不建議廣大貓友采用。 第五大MOP專用誤區(qū)，除雙下巴，但是要把根留住。曾有貓貓建議“每天做3幾次活塞運動”，介個。。小貓十分認為此方法一定非常有效，只是此方法僅使用于男生，不是普適性的方法所以不好了！（哈哈，小貓只是開個玩笑，不建議使用拉，傷身的拉） P.S. 這個讓小貓想起以前看DISCOVERY的時候至盡震撼的一幕，解說音“成年公海象與此島族群所有母象交配之后，體內(nèi)脂肪消耗達1噸之多 二：說明 小貓本人是采用 *** 法除去雙下巴的，除雙下巴的方法實在多，具體到個體，個人都有個人最有效的方法，現(xiàn)在小貓將其歸類 三：具體有效的方法 1 消除雙下巴之 *** 法 步驟一：先從捏拿、 *** 開始 1、若是有 *** 霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方（說明一下，瘦臉洗面奶等都是傷皮膚的，傷害程度與價格成反比，小貓不建議使用此類物品！但是小貓還是用了，8過只是用在下巴上，小貓下巴多胡須，傷就傷拉，反正看不清楚，哇哈哈） 2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 步驟二：將脂肪往上壓 1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動 2、左右各3次。 步驟三：用手背將贅肉往上推擠 1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠 2、重復25-30次 3、可以幫助下巴恢復緊實 步驟四：特別部位 *** 1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓 3、可以幫助下巴恢復緊實 試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！ 2，伸SHE頭（憲哥語） 常常使用此法不但可以除雙下巴，而且可以讓你步入濕吻高手之列，實在妙！ 不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操 1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位； 2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸； 3、做完舌頭運動后把嘴里的唾液一點點吞下去； 4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。 3， 最近，市場上出現(xiàn)一種稱為Profile Toner的“美頸球”，每天只要把它頂在下巴下，輕松運動三分鐘，就能讓松弛的臉部肌肉結(jié)實，讓雙下巴遠離你。除此之外，利用這一“美頸球”在下巴一擠一壓的運動，還能讓肩膀、頸部肌肉疼痛得以減輕。 來自美國的“美頸球”Profile Toner，外表看起來就是一粒平凡的藍色膠狀球體，沒有什么特別，可是，它卻是屬于高效彈力膠，對于消除雙下巴和舒緩現(xiàn)代人經(jīng)常面對的頸項緊繃、肩痛有幫助。 提到效果，發(fā)言人說，每天使用一次，每次3至5分鐘，一般在4到8個星期就可以見到明顯的效果，勤......>>

問題三：怎樣可以去掉雙下巴 去除雙下巴的手術(shù)方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然后再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最后再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，并且手術(shù)傷口很小，也就0.1公分左右。鐳射去除雙下巴的手術(shù)恢復期一般為一周左右，當時做完不會有什么異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一周左右這些癥狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術(shù)后多做 *** ，加強淋巴、血液循環(huán)，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術(shù)是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的皮膚切口，然后在皮下脂肪層注入膨脹液，之后將脂肪吸出，手術(shù)可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間 ，以及兩側(cè)下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位于頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，于內(nèi)側(cè)注意勿損傷頸前靜脈，在外側(cè)注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌松弛，可作頸部除皺術(shù)，一般抽吸量不超200ml，手術(shù)快速，效果理想，術(shù)后不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術(shù)后近期不吃海鮮及辛辣食物。局部進行加壓包扎，吸脂消除雙下巴后頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行局部壓迫塑性。吸脂消除雙下巴后6-7天拆線，局部加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術(shù)后早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日?；顒印?

問題四：如何去除雙下巴 早上潔面后，頭向上微抬，用手背拍打下顎30下（輕重要適宜），然后頭向左微傾45度，在用手背拍打下顎30下，同樣頭向右斜45度，用手背拍打下顎30下。 就按這個方法，早晚潔面后各一次，很有效的，我的雙下巴就這樣沒有了！試試吧！??！ 查看原帖>>

問題五：有什么辦法可以去掉雙下巴 怎樣消除“雙下巴”
A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。
B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。
C. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
ps:
指壓法消除雙下巴
一般只要稍胖的人都會出現(xiàn)雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不愿如此，這已經(jīng)是太胖了。
上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由于下巴運動不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現(xiàn)三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。
在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會松弛，這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則皮膚就很容易粗糙，很快就會出現(xiàn)雙下巴。
雙下巴可用運動， *** 來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時采用。
消除雙下巴的穴位及指壓法
“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能?！叭擞蔽挥谇邦i喉結(jié)外側(cè)3厘米處，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹處。指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重復10次，“大迎’重復30次。
采用上述方法，可逐漸除去脂肪。

問題六：怎樣去掉雙下巴？ 消除雙下巴運動：
頭往上抬以及吐舌的動作，來運動平時極少動的頜肌肉，加緊實度。次數(shù)：早晚各3次
動作：
1.首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，視線朝正前方。
2.然后，慢慢地將頭往上抬，仰望天花板。
3.再伸出舌頭朝上，維持此姿勢約5秒，以鍛煉下頜肌肉。
4.仰面橫躺在床上，并將頭伸到床沿以外，然后再慢慢抬起、下落，反復進行10次。
5.不移動肩膀，只將頸部盡可能地向前伸，堅持6秒，然后將下巴盡可能貼近頸部，將次動作保持6秒后放松下來，再重復多次。
伸舌頭，這是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持了緊張的方法。

問題七：如何快速有效減掉雙下巴 一：除雙下巴之大忌與誤區(qū)
第一大誤區(qū)，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術(shù)！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，要積德啊~~~~~~
第二大誤區(qū)，任何減肥瘦臉除雙下巴行動都忌一個字“懶”，減肥雖然很EASY，但是不可以懶，喝減肥藥，節(jié)食，也許有效果，但是不配合鍛煉，一定反彈，而且都是傷身體的！
第三大MOP專有誤區(qū)，曾經(jīng)有貓貓建議“每天找人抽臉100次” “每天讓人踹臉100次”，介個介個。。。雖然小貓認為介個方法應該有效的，可是不雅拉，實在不雅，不建議使用
第四大MOP專有誤區(qū)，除雙下巴，偶們的目標只要除掉一個雞好了，縱覽貓友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗臉” “銼刀銼臉”之建議，小貓認為這些方法雖然有效，但是容易把2個下巴都除掉，不雅至極，不建議廣大貓友采用。
第五大MOP專用誤區(qū)，除雙下巴，但是要把根留住。曾有貓貓建議“每天做3幾次活塞運動”，介個。。。。。小貓十分認為此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法僅使用于男生，不是普適性的方法所以不好了?。ü?，小貓只是開個玩笑，不建議使用拉，傷身的拉） P.S. 這個讓小貓想起以前看DISCOVERY的時候至盡震撼的一幕，解說音“成年公海象與此島族群所有母象交配之后，體內(nèi)脂肪消耗達1噸之多。。。。。。。。?！?
二：說明
小貓本人是采用 *** 法除去雙下巴的，除雙下巴的方法實在多，具體到個體，個人都有個人最有效的方法，現(xiàn)在小貓將其歸類
三：具體有效的方法
1 消除雙下巴之 *** 法
步驟一：先從捏拿、 *** 開始
1、若是有 *** 霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方（說明一下，瘦臉洗面奶等都是傷皮膚的，傷害程度與價格成反比，小貓不建議使用此類物品！但是小貓還是用了，8過只是用在下巴上，小貓下巴多胡須，傷就傷拉，反正看不清楚，哇哈哈）
2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步驟二：將脂肪往上壓
1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動
2、左右各3次。
步驟三：用手背將贅肉往上推擠
1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠
2、重復25-30次
3、可以幫助下巴恢復緊實
步驟四：特別部位 ***
1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓
3、可以幫助下巴恢復緊實
試試看喔！過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋！

問題八：怎樣可以快速去除雙下巴？ 擁有一張小臉，在很多人眼里是美女的其中一個標準。而一個肥肥的下巴、雙下巴，卻能輕易地破壞掉你擁有小臉的夢想。那么，如果能夠瘦下巴，消除雙下巴的方法，那將是多么值得一試的事情啊。本文就給大家?guī)砹藘蓚€瘦下巴、消除雙下巴的方法。相信只要你堅持去做，總會有一天將那討厭的下巴瘦下來。
第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同時目視前方。
第2步，接著慢慢把頭往上抬，最后仰望天花板。
第2步，最后伸出舌頭并朝上，維持這個姿勢大約五秒鐘。
注意：這個動作主要是為了鍛煉下頦肌肉，建議早晚各做三次，當然做的越多效果就越好。
瘦下巴消除雙下巴的方法二
第錠步，首先要在從下顎到頸部的地方涂抹上緊膚霜。
第2步，然后用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。
第3步，最后利用雙手手背，把下顎多余的肌肉由下往上推。
注意：這個瘦臉方法三步做外為一回，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。
雙下巴主要原因就是下巴部位脂肪堆積比較嚴重，所以也可以通過整形美容中的吸脂手術(shù)來實現(xiàn)瘦下巴，“雙下巴”是由于頸部脂肪堆積所惹起，醫(yī)學上稱為下頜脂肪袋。從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。
目前祛除雙下巴最快速有效的辦法是脂肪抽吸術(shù)，脂肪抽吸術(shù)能抽吸頸闊肌外脂肪墊，去除雙下巴，普通抽吸量不超越200毫升，皮膚過度松弛的病人，術(shù)后可能有凹凸不平，痛性結(jié)節(jié)及皮膚松弛，普通1-2年逐步完整消弭，遠期療效較好，不需再次抽吸，也不會反彈。
建議你到正規(guī)的整形醫(yī)院由經(jīng)驗豐富的整形專家為您操作整形手術(shù)，這樣才能保證手術(shù)的安全和術(shù)后的效果。

問題九：怎么消除雙下巴 非常愛美為您解答：由脂肪過多導致的雙下巴多見40歲以上者，其主要作用機制是因重力作用而引起，尤以中老年以后因其皮膚的老化、皮下組織逐漸萎縮減少、皮膚過于松弛，又由于重力作用，而出現(xiàn)下垂的表現(xiàn)。并在皮下組織、頸闊肌及深層形成纖維組織帶，呈現(xiàn)出類似于蹼的形狀。這種情況在吞咽以及抬頭時更為明顯，形態(tài)上酷似&quot水牛頸".當然在青年和40歲以下的人形成雙下巴的原因多是肥胖或家族遺傳。一般肉嘟嘟的圓形臉，最容易出現(xiàn)雙下巴。
強化頸部
1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。
2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱。
3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側(cè)輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。
收緊下頜
1.食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。
3.以上動作重復5～10次。
減輕眼袋和細紋
1.食指和中指呈V形張開，一指貼于眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼于下眼皮上。
2.從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發(fā)際，保持10秒鐘。
3.中指 *** 到眼尾處時，應輕微向上提。
4.重復以上動作5～10次。
日常運動
先從捏拿、 *** 開始
1、若是有 *** 霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方
2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
將脂肪往上壓
1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動
2、左右各3次。
用手背將贅肉往上推擠
1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠
2、重復25-30次
3、可以
特別部位 ***
1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓
3、可以幫助下巴恢復緊實。

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