引起肥胖的因素有哪些

1、遺傳因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難采取其他人為措施如運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方法消除肥胖，只能通過(guò)減肥手段適度減輕體重。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖。

偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過(guò)大，引起能量超標(biāo)，導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多引起肥胖。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。

現(xiàn)代人習(xí)慣優(yōu)裕舒適的生活環(huán)境，出門坐車，缺乏運(yùn)動(dòng)、鍛煉的意識(shí)和行為。特別要指出的是很多人晚飯后，長(zhǎng)時(shí)間地坐在電視機(jī)前看電視，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，很少走動(dòng)，長(zhǎng)此以往就容易發(fā)胖。

4、七情內(nèi)傷也是肥胖的重要原因。

七情內(nèi)傷使人體中肝、脾、腎等功能失調(diào)，不能把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，而沉積于體內(nèi)造成肥胖。

5、精神因素，也是肥胖的一個(gè)原因。

人們常說(shuō)“心寬體胖?！睕](méi)有思想負(fù)擔(dān)，吃得香，消化吸收也特別好?；颉敖杈葡睢币源蟪源蠛葋?lái)緩解自己不愉快的情緒，這些都能使能量大增，導(dǎo)致肥胖。

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