健康減肥食譜-讓你吃出S曲線(xiàn)

健康減肥食譜 讓你吃出S曲線(xiàn)

紅豆冬瓜湯

材料：冬瓜400g、 紅豆200g

調(diào)料：鹽

制作方法：

1、先冬瓜洗凈去皮，切塊；

2、紅豆洗凈，然后浸泡6個(gè)小時(shí)后備用；

3、鍋中要放入適量的水燒開(kāi)，倒入紅豆煮熟；

4、將冬瓜塊放入鍋里，開(kāi)蓋用中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。

食用方法：晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。

功效：

1、紅豆富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)成分，有補(bǔ)血、利尿、消腫、可以促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可以有效預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。

2、其石堿成分可有效增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘情況和促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫等功效；

3、冬瓜本身就是很好的利尿食物。

溫馨提示：冬瓜是很好的減肥食物，而且還能減少便秘情況和促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫等功效，想減肥的女性朋友一定要多吃點(diǎn)哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/63861.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 減肥秘籍-史上最便宜的減肥食譜

下一篇: 女人不容錯(cuò)過(guò)的經(jīng)期減肥食譜