快速減肥的最佳方法!

，如慢跑、做操。每天堅持四十分鐘左右。運(yùn)動可以提高我們的身體消耗，燃燒脂肪。

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、不要采用不合理的減肥方式，比如節(jié)食。這樣更容易產(chǎn)生暴飲暴食的情況。養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，讓體內(nèi)的毒素排出去。

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