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    最能減肥的春季養(yǎng)生粥譜
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 13:22:20
        
    

        
    
           
    最能減肥的春季養(yǎng)生粥譜
    1、香蕉粥
    香蕉2個(gè)
    ，大米50g，白糖適量
    。將香蕉去皮，擇凈
    ，搗泥備用；取大米淘凈
    ，放人鍋中
    ，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉
    、白糖
    ，再煮一
    、二沸即成 。每日1劑
    ，連續(xù)3~5天
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳
    。適用于痔瘡出血
    ，大便燥結(jié)
    ，肺虛
    、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴
    ，胃脘疼痛等
    。
    2
    、麻子仁粥
    麻子仁20g
    ，大米100g
    ，白糖適量
    。將麻子仁擇凈
      ，放人鍋中，加清水適量
      ，浸泡5~10分鐘后
      ，水煎取汁，加大米煮粥
      ，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一
      、二沸即成
      。每日1劑
      ，連續(xù)3~5天?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓾櫮c通便
      ，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰
      ，或素體火旺
      ，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)
      ，脘腹脹滿，惡心欲嘔等
    。
    3
    、郁李仁粥
    郁李仁10g，大米100g
    。將郁李仁擇凈，搗碎
    ，放人鍋中，加清水適量
    ，浸泡5~10分鐘后
    ，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成
    。每日1劑
    ，連續(xù)2~3天?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？蓾櫮c通便
    ，利水消腫。適用于大便干燥難解
    ，小便不利
    ，水腫脹滿（肝硬化腹水），肢體水腫等
    。
    4
    、鮮葵粥
    鮮葵菜100g，大米50g
    。將葵菜洗凈
      ，切細(xì)備用
      ；大米淘凈，放人鍋中
      ，加清 水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜
      ，再煮一
      、二沸服食。每日1劑
      ，連續(xù)3~5天?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？汕鍩釢櫮c，涼血解毒
      。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)
      ，小便淋澀，痢疾便血
      ，疔瘡疽腫等
    。
    

          
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    ，薏米用水浸泡片刻
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    。2、用大火燒沸后
    ，放入香米
    ，糯米
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢
    ？
    
                        
    俗話說“早上吃水果是金，下午吃是銀
    ，晚上吃是垃圾”，這雖然片面
    ，但也有一定的道理