天樞穴
位置 肚臍兩邊左右各三指寬處
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效
,既能止瀉,又能通便按摩方法 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復(fù)一次
。大橫穴
位置 肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便,排除腸道內(nèi)的油脂
,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。按摩方法 雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次
。中脘穴
位置:位于人體上腹部
,前正中線上功效:上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位
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