那么早上走路是否也能減肥呢？

早上走路能減肥

走路是一種非常健康的運動，在早上走路是能夠減肥的。

原因一：趁早晨空腹時進行運動會燃燒掉更多的卡路里，瘦身減重會更有效果，因為那時體內的熱量儲備幾乎已經用光，這時候走路就能燃燒身體里儲存的脂肪以便得到足夠的能量。

原因二：早晨由于植物還沒有充分光合作用，空氣中的氧氣濃度不是最高，但經過一個寧靜的夜晚后，人們都剛剛處在休息，還沒有上班，空氣中的灰塵和廢氣特別是汽車所排廢氣的濃度要比白天低得多，所以空氣仍然較為清新，適合早上走路。

原因三：人體經過一個夜晚的休息之后精力得到了充分恢復，所以早晨的確是很好的鍛煉時光。

原因四：早晨這段時間空閑時間比較固定，比較容易堅持下來。

正確的走路減肥方式

當然早上走路不是很隨便散漫的運動，必須要有方法，技巧的堅持下來，才能看到瘦身的明顯效果。

正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節(jié)奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到瘦身效果哦！

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