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    補氣養(yǎng)血美容三不誤-專家推薦花生蜜棗茶

    佚名 2024-03-13 00:25:30

    女性學會兩招,補氣養(yǎng)血美容

    臉色不好

    ,影響美觀是小
    ,反映健康問題是大。女性朋友往往更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃
    ,這是因為婦女以血為用
    ,女性的月經(jīng)、胎孕
    、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液
    ,所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態(tài)。如果長期氣血不足
    ,就會面色發(fā)黃
    、黯淡、產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛
    ,因此補血非常關鍵

    杭州市中醫(yī)院中醫(yī)內科的姚蘭英主任醫(yī)師說,血足才能使面色紅潤

    、經(jīng)血正常
    、精神旺盛。她推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶
    ,制作方便
    ,對紅潤臉色很有幫助。

    花生蜜棗茶的做法是:取紅棗100克

    ,花生仁100克
    ,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟
    ,再加蜂蜜200克
    ,至汁液黏稠停火
    ,也可用高壓鍋煮花生仁
    、紅棗 30分鐘左右,出鍋后加入蜂蜜

    姚蘭英還建議女性朋友

    ,適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪
    、玉竹
    、白術
    ,可以在燉湯時選擇幾種加入。另外
    ,黑木耳
    、桑葚、黑芝麻
    、胡桃仁富含“造血原料”
    ,對提亮臉色也有幫助。

    保養(yǎng)氣血的另一個重點是調整心態(tài)

    。姚蘭英建議
    ,女性有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩
    。按摩的步驟是:以眉心為基點
    ,向太陽穴方向按摩;接著用中指指腹緊貼鼻溝
    ,向下輕輕按摩鼻子兩側
    ,左右兩側各按摩3次;再用中指和無名指的指腹
    ,從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩
    ,大約3次;接著以下腭為中心用中指和無名指的指腹
    ,向左右耳方向按摩
    ,大約3次。

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