常揉此穴，一輩子不心梗！3分鐘視頻，傳出去，救人無數(shù)！黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生院

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經(jīng)常按揉身體此處，活氣血，通經(jīng)絡(luò)，一輩子不怕心梗！僅僅3分鐘的視頻，太重要了！別私藏，傳給更多人看看！

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心肌梗塞有哪些表現(xiàn) 這個穴位常按摩，一輩子不會“心肌梗塞”

1 心肌梗塞五大危險信號

疼痛

疼痛為心梗病癥最突出的癥狀表現(xiàn)。發(fā)作多無明顯誘因，且常發(fā)作于安靜時，疼痛部位和性質(zhì)與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續(xù)時間久，有長達(dá)數(shù)小時甚至數(shù)天，用硝酸甘油無效。

休克

休克發(fā)生的主要因素有，由于心肌遭受嚴(yán)重?fù)p害，左心室排出量急劇降低；其次，劇烈胸痛導(dǎo)致神經(jīng)反射性周圍血管擴(kuò)張；此外，有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的因素存在。

心律失常

房室傳導(dǎo)阻滯、束支傳導(dǎo)阻滯不少見，室上性心律失常較少發(fā)生。前壁心肌梗塞易發(fā)生束支傳導(dǎo)阻滯，下壁心肌梗塞易發(fā)生房室傳導(dǎo)阻滯，室上性心律失常多見于心房梗塞。

心力衰竭

梗塞后心臟收縮力顯著減弱且不協(xié)調(diào)，故在起病最初幾天易發(fā)生急性左心衰竭，出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平臥等癥狀表現(xiàn)。嚴(yán)重者發(fā)生急性肺水腫，可有紫紺及咯大量粉紅色泡沫樣痰，后期可有右心衰竭，右心室心肌梗塞者在開始即可出現(xiàn)右心衰竭。

全身癥狀

全身癥狀表現(xiàn)為有發(fā)熱、心動過速、白細(xì)胞增高和紅細(xì)胞沉降增快等。此主要由于組織壞死吸收所導(dǎo)致，一般在梗塞后1-2天內(nèi)出現(xiàn)，體溫一般在38℃左右，很少超過39℃，持續(xù)約一周左右。

2 牢記一個穴位，降低心梗幾率心臟病的形成需要十年、二十年甚至更長的時間，心肌梗塞、心絞痛只不過是病情進(jìn)展到一定程度時的必然表現(xiàn)。在漫長的時間里，心包經(jīng)的阻滯一直存在，只是我們不知道，當(dāng)心包經(jīng)完全阻滯不通時，心梗會隨時發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)心絞痛時應(yīng)如何避免心梗的發(fā)生呢？

位置：肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴這一段尋找阿是穴，阿是穴不是某個固定的穴，哪里最敏感，最痛就是它。

方法：找到阿是穴后要重點按揉，直至痛感消失，心包經(jīng)的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發(fā)作間隔會明顯延長，心梗的發(fā)生幾率就會接近于零。

3 建議常吃這八種食物1、石榴：軟化血管。

2、杏仁：食用杏仁對心臟有保護(hù)作用。

3、棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

4、核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

5、木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。

6、蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。

7、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。

8、草莓：富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法視頻

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中氣的理論是中醫(yī)學(xué)核心的基礎(chǔ)理論之一,其內(nèi)涵的形成和發(fā)展深受中國古代哲學(xué)的影響,被廣泛地用來解釋宇宙和生命的起源,自然界和人的組成、變化及關(guān)系,以及人體的健康和疾病等各個方面。下面我給大家提供黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法視頻，希望對你有用!

黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法視頻

十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法

一、手太陰肺經(jīng)

簡介：脾胃為人體氣血生化之源，它把生化出來的養(yǎng)料上注給肺脈，然后經(jīng)肺輸送至全身。

小貼士：寅時(凌晨3-5點)當(dāng)令，肺部不好者，常在此時咳嗽/呼吸困難。上夜班者/老年人在此時醒來，切記不可抽煙。

重點穴位：

1、中府：雙手叉腰立正，鎖骨外側(cè)下方凹陷處，距前正中線6寸為云門穴，云門穴直下一寸，平第一肋間隙處即為中府穴。

功效：調(diào)理肺氣、治療哮喘、咳嗽、氣喘、支氣管炎、肩背疼痛等。

2、尺澤：手肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

功效：調(diào)理肺氣、清肺利咽、泄毒止痛。

3、孔最：手掌向上，腕橫紋上方朝肱二頭肌外側(cè)9橫指寬。

功效：治頭痛、發(fā)熱無汗、咳嗽氣喘、痔瘡。

4、列缺：前臂內(nèi)側(cè)前緣，橈骨莖突上方。腕橫紋上1.5寸。(兩手虎口自然平直交叉，食指盡端到達(dá)處即是。

功效：頭痛，頸項不適、咽喉不適、鼻疾、齒痛、胸悶等。

5、太淵：腕橫紋上，橈側(cè)動脈搏動處。

功效：調(diào)理肺氣，止咳化痰、補(bǔ)氣。(如有人總覺得氣不夠用，可常按摩此穴。)

6、少商：拇指橈側(cè)，距拇指橈側(cè)指甲約0.1寸。

功效：宣肺、利肺，治咽喉腫痛、咳嗽等，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。

二、手陽明大腸經(jīng)

簡介：肺臟、皮膚的守護(hù)神。大腸主傳化糟粕和主津(接小腸食物殘渣，取精去粕)。

小貼士：卯時(凌晨5-7點)值班。因大腸經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，陽氣最盛，若合理運(yùn)用，最善消除體內(nèi)熱毒。

重要穴位：

1、合谷：手背部，拇指食指根部交接處，肌肉最高點。

功效：治感冒、流鼻涕、頭痛牙痛喉嚨痛、耳鳴打嗝、眼睛疲勞等。

2、手三里：肘橫紋外側(cè)端，曲池穴下2寸。曲池在肘橫紋的外側(cè)頭。

功效：腰痛，口腔潰瘍，消化不良，頸淋巴結(jié)炎，腸炎等 。

3、迎香：鼻翼外緣中點旁開0.5寸，鼻唇溝中。

功效：緩解鼻子各種癥狀，也可面部美容，除痘祛斑。

三、足陽明胃經(jīng)

簡介：脾胃為?倉廩之官?胃為?水谷氣血之海?

小貼士：陽明為五臟六腑之海，中醫(yī)講?陽明脈衰，面始焦?，要想美容，應(yīng)養(yǎng)好自己的陽明經(jīng)。辰時是胃經(jīng)最旺的時候，一定要吃早餐。早餐在胃中受納腐熟，到下一時辰脾經(jīng)就可把食物變成精血，然后經(jīng)肺輸送全身。

重要穴位：

1、四白：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷中

功效：治面部水腫、雀斑、細(xì)紋等

2、人迎：喉結(jié)旁開約2橫指。

功效：對氣喘咳嗽、通風(fēng)、咽炎、支氣管炎等有效果。

3、滑肉門：肚臍上1大拇指寬，再向兩旁約3橫指寬處。

功效：消除肚臍周圍脂肪，預(yù)防肥胖;治子宮內(nèi)膜炎、月經(jīng)不調(diào)、慢性胃腸炎等。

4、天樞：肚臍兩側(cè)約2橫指寬處。

功效：促進(jìn)小腸運(yùn)動，增進(jìn)脂肪代謝，治療腹部及全身肥胖、腹痛腹脹腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

5、氣沖：大腿根部，腹股溝能摸到動脈波動處

功效：通經(jīng)活絡(luò)，治膀胱炎、尿頻尿急、遺尿遺精、月經(jīng)不調(diào)、帶下病、不孕不育等。

6、足三里：脛骨外側(cè)，膝蓋下方約4橫指寬處。

功效：治食欲不振、腹痛腹瀉、便秘、嘔吐等。

7、頭維：頭前側(cè)，兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處

功效：預(yù)防頭發(fā)干枯分叉、禿頭白頭等，可治頭皮癢、偏頭痛、視力減退等。

4、足太陰脾經(jīng)

簡介：脾為后天之本

小貼士：脾經(jīng)出現(xiàn)問題，最先的表現(xiàn)是舌頭不靈活、僵硬。若女性月經(jīng)不調(diào)/不來，經(jīng)期流鼻血(中醫(yī)叫經(jīng)血倒流)，則表示脾統(tǒng)血功能減弱;若嘴唇變薄等也說明脾經(jīng)有問題，因脾開竅于口。脾經(jīng)巳時值班，此時揉脾經(jīng)最好。

重要穴位：

1、三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上4橫指，脛骨后緣處。

功效：治失眠、心悸心慌、痛經(jīng)/月經(jīng)不調(diào)、陽痿、性冷淡、小便不利等。

2、地機(jī)：小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖與陰陵穴連線上，陰陵穴下3寸。

功效：小便不利、月經(jīng)不調(diào)/痛經(jīng)、治腹痛腹脹等

3、陰陵穴：膝蓋內(nèi)下側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)突起的下緣凹陷中

功效：治膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛、月經(jīng)不調(diào)、小便不利/失禁、白帶增多等。

4、血海：膝蓋骨內(nèi)側(cè)上緣約3橫指寬處

功效：治療氣血不足、貧血、頭暈眼花、濕疹、皮膚粗糙/瘙癢、膝關(guān)節(jié)疼痛、痛經(jīng)等。

5、大橫：臍中旁開4寸(乳頭直下處)

功效：治療腹部肥胖、腹痛腹脹、便秘等

五、手少陰心經(jīng)

簡介：心動，則五臟六腑皆搖。

小貼士：午時陽氣盛，動養(yǎng)陽，靜養(yǎng)陰，此時因靜養(yǎng)，應(yīng)午睡。

重要穴位：

1、少海：曲肘，在肘橫紋內(nèi)端，與肱骨內(nèi)上髁連線中點取穴。

功效：能運(yùn)化心血，寧心安神，是調(diào)節(jié)心腎的重要穴位。

2、靈道：腕橫紋上1.5寸處

功效：寬胸理氣，升清降濁，寧心安神，能平靜心神，治療心跳過速。

3、通里：腕橫紋上1寸

功效：溝通心腎，開竅利咽。語言不利者可多按此穴。

4、神門：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指側(cè)之腕橫紋上

功效：治失眠多夢、心悸心慌、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等。

5、少府：手掌面第4、5掌骨之間，握拳時，小指尖觸及處。

功效：能發(fā)散心火、寧心安神。

六、手太陽小腸經(jīng)

簡介：小腸將脾胃加工過的食物，進(jìn)一步加工，有用的上輸于肺，無用的歸于膀胱。

小貼士：調(diào)理好小腸經(jīng)，對消化、泌尿、循環(huán)等多個系統(tǒng)都有良性調(diào)節(jié)的作用。

重要穴位：

1、少澤：小指背面外側(cè)指甲角根部。

功效：治乳房脹痛、乳汁少等乳房疾病，也可治頭痛、昏迷、咽喉腫痛等。

2、陽谷：手腕外側(cè)，小魚際根部，腕關(guān)節(jié)突起的骨頭和尺骨頭突起間的凹陷處。

功效：耳鳴、口腔炎、腕關(guān)節(jié)扭傷等

3、天宗：兩人面對面，兩手4指搭在被按摩者肩膀上，拇指自然向下，拇指指端所指的部位。

功效：乳房脹痛、肩關(guān)節(jié)疼痛、頸椎病等。

七、足太陽膀胱經(jīng)

簡介：經(jīng)脈最長、穴位最多，整個背部為之所主，又絡(luò)腎，與心腦等器官直接發(fā)生關(guān)系。它直接掌控體內(nèi)毒素的排泄，決不能忽略。其主要功能是儲尿和排尿。

小貼士：太陽經(jīng)實為人體衛(wèi)外的屏障，歪斜入侵，太陽則首當(dāng)其沖。申時按摩膀胱經(jīng)，可有效防治泌尿系統(tǒng)的疾患。記憶減退者可在申時按摩膀胱經(jīng)，因膀胱經(jīng)直達(dá)腦部。

八、足少陰腎經(jīng)

簡介：腎為人體的先天之本，主藏精，精生髓，髓聚而成腦，故腎跟智力有關(guān)。另腎精一旦衰少，人的生殖功能則日趨萎縮。

重要穴位：

1、涌泉：將腳掌弓起，腳掌前中1/3凹陷處。

功效：閉經(jīng)痛經(jīng)、不孕、鼻子不適、過敏等有效。

2、太溪：內(nèi)踝正后方凹陷中。

功效：失眠健忘、月經(jīng)不調(diào)、遺精陽痿、性交疼痛、小便頻數(shù)等。

3、照海：踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)骨頭突起的下緣凹陷中。

功效：陰癢、小便頻數(shù)、腳氣、失眠嗜臥、痛經(jīng)、咽喉干燥等。

4、筑賓：小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖向上7橫指寬處。對暈車有特效。

九、手厥陰心包經(jīng)

簡介：保衛(wèi)心臟，代心受邪，代心行事。

重要穴位：

1、內(nèi)關(guān)：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處

2、大陵：腕掌側(cè)橫紋中點

3、勞宮：手握拳時，中指、無名指根的中間點處。

十、手少陽三焦經(jīng)

簡介：腑是容器，胃是一個容器，腸也是一個容器，而三焦就是把五臟六腑都包括在里的一個大腔。它是人體最大的腑，主一身的氣，即調(diào)氣的通道。三焦相當(dāng)于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，三焦經(jīng)就是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的交通警。它主治頭側(cè)、耳目、咽喉、胸肋部疾病。

小貼士：三焦在亥時當(dāng)令，此時應(yīng)停止活動，保持心境平和安歇睡眠，以確保三焦經(jīng)通暢，陰陽調(diào)和。

重要穴位：

1、陽池：腕背橫紋上，背伸腕關(guān)節(jié)時手背緊張的肌腱外側(cè)緣。

2、外關(guān)：腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處，手臂的外側(cè)正中。

3、角孫：耳尖直上，與發(fā)際交點。

4、翳風(fēng)：耳朵下方耳垂后遮蓋之處的凹陷中。

5、耳門：耳屏前上方，張口時呈凹陷處。

6、絲竹穴：眉梢的凹陷處。

十一、足少陽膽經(jīng)

簡介：膽主謀略，有判斷事物、作出決定措施的功能。跟肝互為表里，與耳目有聯(lián)系。膽也是中精之府，內(nèi)存膽汁。膽汁由肝之精氣所化生，匯集于膽，泄于小腸，以助食物消化。

小貼士：子時陰氣最重，是一天中最黑暗的時間，此時要及時睡覺。子時睡眠養(yǎng)膽，可起到事半功倍的作用。

重要穴位：

1、聽會：小耳前下方，張口呈凹陷處

2、頭竅陰：頭部兩側(cè)，耳朵后高骨的后上方

3、陽白：前額，瞳孔直上，眉上1寸處。

4、風(fēng)市：站立時，手自然下垂在身體兩側(cè)，中指指尖所在處。

功效：大腿酸痛、腰冷膝痛、全身瘙癢，加快大腿脂肪消耗等。

十二、足厥陰肝經(jīng)

簡介：肝藏血，主疏泄。膽汁的化生、排泄都又肝的疏泄功能控制、調(diào)節(jié)。若肝的疏泄功能正常，則膽汁排泄暢通，脾胃運(yùn)化功能也旺健。

小貼士：肝氣用的多，肝血耗傷就會影響人的視力。丑時睡眠養(yǎng)肝最好。按摩肝經(jīng)，可通過亥時按同名經(jīng)心包經(jīng)來達(dá)到按摩肝經(jīng)的效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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