銀耳要泡多久

銀耳湯是很多女性喜歡喝的，越是粘稠的越好喝，但是很多人煮銀耳湯的時候，發(fā)現(xiàn)自己煮的并不是那種粘稠的，而水是水，銀耳也不夠爛。銀耳在煮之前需要泡上一小段時間，泡發(fā)之后再煮，就會煮得更爛一些，這樣才好吃。那么，銀耳需要泡多久？銀耳要煮多久呢？

1、銀耳泡發(fā)多長時間為好

涼水泡銀耳3-4小時

銀耳的泡發(fā)時間達(dá)到3-4個小時，能讓銀耳慢慢的吸水，最大程度的將銀耳泡發(fā)開來，這樣燉煮銀耳的時間會縮短，對于幫助銀耳煮的更加粘稠。

2、熱水泡銀耳20分鐘左右

用熱水泡發(fā)銀耳速度是很快的，一般十幾二十分鐘就可以泡發(fā)開來，但是熱水泡發(fā)會影響銀耳漲發(fā)的數(shù)量，也會影響到銀耳的泡發(fā)質(zhì)量，使其口感粘軟。

3、銀耳用冷水泡還是熱水泡好

銀耳最好是用冷水泡。

雖然說用熱水泡發(fā)速度快，但是銀耳是屬于菌類食物，溫度太高可能會使得銀耳中的一些營養(yǎng)元素流失，破壞營養(yǎng)成分，影響口感，所以最好還是用冷水泡發(fā)比較好。

4、銀耳具體怎么泡發(fā)

銀耳的泡發(fā)其實(shí)是比較簡單的，將銀耳放在涼水中浸泡3-4小時，期間可以每隔1小時換一次水，把殘留的灰塵和其他雜質(zhì)清除掉。

泡發(fā)后取出將根部的雜質(zhì)摘除干凈，并用清水沖洗幾次。然后把銀耳根朝上放進(jìn)水中，使水完全浸泡銀耳，這樣再靜置大約半小時，烹飪時用手撕成小朵即可。

5、銀耳泡發(fā)時要注意什么

（1）銀耳煮完當(dāng)天食用是最好的，而個別的銀耳泡發(fā)后會變很多，所以要根據(jù)食量來泡發(fā)。

（2）銀耳泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的，特別是那些呈淡黃色的部分。

（3）銀耳要完全泡發(fā)開來，在煮的時候，才能煮的更粘稠。

6、挑選銀耳的竅門

一看：千萬不要購買“雪白”、“漂亮”的銀耳，銀耳的本色應(yīng)為淡黃色，根部的顏色略深。

二聞：將銀耳的包裝塑料袋開一個小孔，聞是否有刺鼻的味道。如果有，說明其中二氧化硫的殘留量較多。

三浸泡：二氧化硫易溶于水，所以食用前可以先將銀耳浸泡3～4小時，浸泡期間每隔1小時換一次水。燒煮時，應(yīng)將銀耳煮至濃稠狀。一般而言，經(jīng)過浸泡、洗滌、燒煮之后，可以大大減少甚至完全消除銀耳中殘留的二氧化硫。

干銀耳用水泡大概要多久

銀耳泡發(fā)需要的時間一般是3-4個小時，當(dāng)然這個時間也不是固定的，它會根據(jù)品種、水溫以及季節(jié)的不同而不同，有的會需要時間更長一些。

品質(zhì)好的銀耳用溫水泡約半個小時就可以了的，涼開水泡就需要1-2個小時，冬季需要浸泡的時間會更長。品質(zhì)一般的銀耳用溫水泡也要1-2個小時，用涼開水泡就要更久了，而冬季更是如此。

有人說，用熱水泡就很快啊，其實(shí)我們不建議用熱水泡銀耳的，那樣會影響到銀耳的口感。也因此，建議大家在烹飪的前一晚就把銀耳給泡著，到了第二天就可以直接煮來食用了，不僅節(jié)省了大量的時間，銀耳也充分泡發(fā)，還不影響口感。

1、泡銀耳的方法：直接把銀耳放入涼水或者溫開水中浸泡3-4個小時，然后用清水清洗干凈。具體做法是把銀耳的耳根朝上放置，使得銀耳完全被水浸沒，直至泡發(fā)就可以烹飪了。

2、需要注意的是，泡好的銀耳要一次烹飪完畢，不宜冷藏。煮熟的銀耳也不宜放置太長時間，需要立即吃完。如果泡多了或者煮多了，可以拿多余的銀耳來最面膜，有很好的美容功效！

拓展資料 一、食用銀耳注意事項(xiàng)

銀耳可以與各種各樣的食材搭配，做成形態(tài)各異的美味佳肴，并且還沒有什么搭配宜忌。但是在吃的時候，我們還是需要注意下面幾個問題。

1、煮銀耳時如果有放冰糖，那種最好就不要在睡前食用，避免體內(nèi)血糖升高。

2、變質(zhì)的銀耳不能食用。如果吃的時候感覺到銀耳有異味了，那么趕緊將它扔了吧，千萬別再吃了，避免損害到我們的身體。

3、煮好的銀耳最好馬上就吃完，不要放置太長時間，避免細(xì)菌滋生影響到身體健康。

4、受風(fēng)寒的人群不要吃銀耳，因?yàn)殂y耳性寒，這類人群食用后會導(dǎo)致病情加重。

二、銀耳的功效與作用

性平,味甘、淡、無毒。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。

1、肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、清熱健胃

它也是一味滋補(bǔ)良藥,特點(diǎn)是滋潤而不膩滯,具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3、增加免疫力

能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

4、美容祛斑

銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5、減肥

銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。

6、增加耐受力

銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

銀耳要泡多久

銀耳要泡3～4小時，泡好后能縮短燉煮銀耳的時間，銀耳湯也會變得十分粘稠。銀耳在泡發(fā)之前可以用淀粉清洗一下，能夠去除表面的雜質(zhì)。銀耳最好用冷水泡，水要沒過銀耳，將銀耳的根部朝上，這樣能讓銀耳泡得更加通透。

銀耳要泡3～4小時

銀耳的泡發(fā)時間一般為3～4小時，銀耳在浸泡過程中慢慢吸水，能最大程度的將銀耳泡發(fā)開來，泡好后燉煮銀耳的時間更短，能使做好的銀耳更加粘稠。銀耳泡發(fā)之前最好清洗一下，可以用淀粉清洗，淀粉能吸附銀耳的灰塵，洗去雜質(zhì)。

銀耳最好用冷水泡，水一定要沒過銀耳，要將銀耳的根部朝上，這樣能讓銀耳泡的更加通透。用熱水泡發(fā)銀耳的速度很快，但是熱水泡發(fā)會影響銀耳漲發(fā)的數(shù)量和質(zhì)量，銀耳的膠質(zhì)很難泡出來，影響口感，同時其營養(yǎng)價值也會大打折扣。

銀耳是一種營養(yǎng)價值極高的健康食材，其含有蛋白質(zhì)、脂肪和人體所需的氨基酸、礦物質(zhì)等，適量的食用對人體健康十分有益，能及時補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，溫養(yǎng)脾胃，還能增強(qiáng)人的抗病能力，提高免疫力。

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