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       女人常吃瑪卡可預防婦科疾病
    
      
    
      
        健康生活 >健康生活

      
       佚名  2023-12-08 17:23:25
    
      
 
    
      
         
        
      
      瑪卡是一種營養(yǎng)非常豐富的天然植物，它不僅可以直接食用
        ，還可以入藥
      ，已經成了老百姓養(yǎng)生的常備天然食物。
      女人吃瑪卡的好處
      1、補充營養(yǎng)
      可以補充人體所需的營養(yǎng)元素
      。減肥已經是每個女性的追求
      ，想要一個苗條的身材，是眾多女性夢寐以求的事
      ，許多人為了達到減肥的目的
      ，盲目的節(jié)食來克制體重，這樣雖說可以減掉
      ，但是得到的是一個病懨懨的身體?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，斂ê腥梭w必需的55中營養(yǎng)物質，可以保證人體的營養(yǎng)均衡
      ，減肥必備食品
      。
      2、婦科疾病
      婦科病一直是女性朋友最為害怕的
      ，常見的有陰道炎
        ，盆腔炎，經期紊亂
      ，內分泌失調等
      ，巨青瑪卡精片可以除人體濕熱，調理臟腑
      ，提高身體的免疫功能
      ，從根本上治愈婦科疾病。
      3
      、改善生殖
      根據(jù)現(xiàn)代生物學家的研究發(fā)現(xiàn)
      ，瑪卡含有兩種特殊的營養(yǎng)物質瑪卡烯和瑪卡酰胺，這兩種物質是提高性功能和生育能力的有效物質
      ，因此瑪卡才成為人們所關注的兩點
      。
      4、調節(jié)內分泌
      ，對抗更年期癥狀
      瑪卡中含有的多種生物堿可以調節(jié)腎上腺
      、胰腺、卵巢等功能
      ，平衡人體的荷爾蒙水平
      ，豐富的牛磺酸和蛋白質能夠幫助女性調理和恢復生理功能
      ，改善氣血和緩解更年期癥狀
      。
      5
      、增強身體抵抗力和抗貧血
      瑪咖中含有豐富的鐵元素，可以幫助女性改善貧血癥狀
      ，此外豐富的蛋白質
      、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統(tǒng)，提高人體的抗病能力
      。
      瑪卡怎么吃
      1
      、燉雞燉肉燉湯
      每次區(qū)瑪卡15-20克，水開后文火慢燉2小時左右
      ，即可食用
      ，口感好，易吸收
      。
      瑪卡干片30g
      、紅棗10枚，將紅棗去核
        ，洗凈待用
        。鍋置火上，加適量清水
        ，用旺火煮沸
        ，放入紅棗、瑪卡干片
        ，鍋加蓋煮30分鐘即可
        。
      在燉雞、鴨
        、肉
        、排骨、湯等時
        ，在?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天
        。
      將瑪咖切片
        ，隨佐料同時入鍋，文火慢煮
        ，使瑪咖中的營養(yǎng)成分
        ，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言
        ，2-3人食用
        ，可放入一個完整瑪卡的切片。
      將云南瑪卡切成片狀或者絲狀
      ，在燉雞
      、鴨的時候加入，這樣營養(yǎng)又美味
      ，而且對男性來說
      ，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的
      ，這樣可以使人體充分利用
      。
      2、泡水喝
      泡茶可以選擇瑪卡干片
      ，1天10克
      ，一次放3--5片，用開水泡即可
      ，泡后的片不要丟掉
      ，可以咀嚼后吞。
      將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝
      ，泡4次后的瑪卡片可直接食用
      。
      瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起
      ，包括一小撮的鮮木瓜
      、一些煉乳，還有雞蛋
      ，蜂蜜和香草
      ，經過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料
      。
      
       
      
      
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