夏季拒做“黑美人”,,打傘防曬有學(xué)問(夏天室外工作怎樣防暑,防曬)
夏季拒做“黑美人”,,打傘防曬有學(xué)問
夏季拒做“黑美人”
防曬打傘大有學(xué)問
在多雨的英格蘭
但打傘遮太陽
建議大家在選遮陽傘時(shí)
涂防曬霜的習(xí)慣大有學(xué)問
防曬能預(yù)防日光性皮炎的發(fā)生
,也能預(yù)防皮膚的老化,色素沉著。但很多人都做防曬工作,為什么有些人能一直白,而有些人半路就變黑了呢?這還是因?yàn)橥磕?xí)慣的不對(duì),對(duì)于防曬認(rèn)識(shí)不深刻。在人群上來說
,如果女性朋友對(duì)自身的美白有強(qiáng)烈要求,希望膚色更均勻,臉色更好,就當(dāng)然需要勤快一點(diǎn),堅(jiān)持每天防曬,甚至身體、頭發(fā)都需要。但對(duì)于男士、小朋友等,雖然理論上是需要每天做防曬,但是否真的每天都做,就要看各人的體質(zhì)及皮膚的代謝能力而論了在防曬霜涂抹方面
另外,在選擇防曬品方面
,給女性推薦兩種情況的防曬方法:一種是日常工作時(shí),面部使用某一種帶防曬功能的BB霜/粉底/日霜/乳液即可,不需多層涂抹,因?yàn)樽o(hù)膚品中的防曬系數(shù)并不會(huì)疊加,相反涂太多層也會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān),堵塞毛孔,容易誘發(fā)損容性疾病的發(fā)生;至于身體可通過打傘,穿長袖衣服等方式遮擋紫外線,頭發(fā)可以涂抹帶防曬功能的潤發(fā)素。另外一種情況
,若是長時(shí)間暴曬,面部和身體則需涂抹SPF30+,PA++以上的防曬產(chǎn)品,佩戴太陽鏡保護(hù)眼睛,且打傘、戴帽等保護(hù)頭發(fā)。夏天室外工作怎樣防暑,防曬
多喝綠豆湯等降暑的飲品
,搽點(diǎn)風(fēng)油精。一旦中暑覺得有點(diǎn)不舒服,比如頭暈啊,想吐啊,那就往水里滴1-2滴風(fēng)油精喝下去,也可以喝人丹或著“十滴水”經(jīng)常在室外活動(dòng)的人群,比如業(yè)務(wù)員、記者等,在夏天除了要注意預(yù)防中暑外,還要預(yù)防被曬出皮膚病等疾病。
建議:盡量不要在上午11時(shí)到下午3時(shí)這個(gè)高溫時(shí)段出門;出門時(shí)要帶齊防暑物品
工地建筑工人
建議:不斷補(bǔ)充水分;隨身攜帶防暑藥品;不要長時(shí)間裸露胳膊等部位;飲食上要經(jīng)常補(bǔ)充營養(yǎng);保證充足的休息時(shí)間,每天的睡眠時(shí)間不要少于8小時(shí),有條件的情況下可以適當(dāng)午休。
出租車司機(jī)要防情緒中暑
高溫季節(jié)容易造成“情緒中暑”,人們會(huì)出現(xiàn)心情煩躁,因此出租車司機(jī)在夏天更要注意健康保健。
建議:不要一直在車?yán)锺{駛,每隔一段時(shí)間要出來活動(dòng)活動(dòng);保證充足的睡眠;由于出租車內(nèi)空調(diào)不斷,司機(jī)要特別注意保護(hù)好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。
夏天在室外工作,作業(yè)者的眼睛會(huì)遭受到強(qiáng)烈的太陽光直接照射,影響工人的工作.同時(shí),領(lǐng)導(dǎo)來工地參觀,也需要保護(hù)領(lǐng)導(dǎo)的眼睛.因此,應(yīng)在安全帽的四周安裝遮陽板,才能有效地保護(hù)使用者的眼睛、面部、耳朵及脖子,避免受到強(qiáng)烈太陽光的直接照射
為了安度炎夏,生活中我們應(yīng)該注意什么呢
1.宜防暑解熱
2.宜調(diào)節(jié)精神
3.宜調(diào)養(yǎng)陽氣
4.宜適當(dāng)休息
5.宜合理飲食
6.宜飲食清淡,但也不能拒絕葷菜
所以即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜
夏天到了,沒幾天我就變黑猴了,請(qǐng)問大家誰有防曬的小竅門?
陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點(diǎn)的主要因素
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