我們在日常生活中如果吃得不太好可能就會有腹瀉的癥狀
，腹瀉很多時候不太好治療，比如很多時候腹瀉是不能正常的進(jìn)食的
，進(jìn)食反而會加重腹瀉的癥狀
，但是不進(jìn)食對于身體的影響是比較大的
。那么
，一般腹瀉的飲食方面需要注意哪些呢
？
1
、腹瀉的飲食原則
(1)低脂飲食
腹瀉患者每天脂肪攝入量以40克（包括食用油與食物中含的脂肪）左右為宜
，過多不容易消化并加重胃腸道負(fù)擔(dān)
，刺激胃腸蠕動反而加重腹瀉。
(2)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量
對于慢性腹瀉的情況
，如果是反復(fù)發(fā)作的話
，會直接影響了食物的消化與吸收，如果要改善營養(yǎng)的狀況
，就應(yīng)該要及時補(bǔ)充高蛋白
，但是需要注意的是要加量的方示
，如增加得快，營養(yǎng)素不僅不能完全吸收
，反而可能加重腸道負(fù)擔(dān)
。
(3)進(jìn)食半流質(zhì)食物
腹瀉患者的排便次數(shù)減少之后，這說明癥狀得到了緩解后可以改為低脂飲食
，如大米粥
、面片、爛米飯等都是屬于易消化的半流質(zhì)飲食
。還有在平日里多吃點(diǎn)粗纖維的蔬菜與水果
。
(4)補(bǔ)充維生素
腹瀉患者應(yīng)該要注意復(fù)合維生素B和維生素C的補(bǔ)充，如一些水果汁
、蔬菜汁，都是可以補(bǔ)充一定的維生素C的
，從而減少腸胃蠕動
，減輕腹瀉。
2
、腹瀉的食療方法
正所謂的病從口入
，現(xiàn)在隨著餐桌上越來越豐盛，“吃”出來的疾病也是越來越多了
，腹瀉患者要想遠(yuǎn)離病癥
，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣特別是飲食習(xí)慣，那么下面我們就介紹幾種腹瀉的方法：
(1)蘋果湯汁
原材料：新鮮蘋果1個
，少許鹽
。
制作方法：將蘋果洗凈后，去皮
，帶皮切成碎末
，然后放入鍋內(nèi)，加上250克清水和少許鹽末煎成湯汁
。
養(yǎng)生功效：具有止瀉
，助消化作用，可做輔助治療
。
(2)姜茶汁
原材料：綠茶
，干姜絲3克。
制作方法：將綠茶
，干姜絲放入瓷杯
，用開水750毫升沖泡，10分鐘即可飲用
。
養(yǎng)生功效：溫中祛寒
，有消食止瀉的功效
。
3、腹瀉飲食禁忌
1
、不能吃大蒜
患腹瀉或腸炎的人是不宜吃大蒜的
。
因?yàn)楦共渴軟龌蛘`食細(xì)菌污染的食物，腸壁因受刺激而產(chǎn)生腹瀉
，此時整個腸腔處于“過飽和”狀態(tài)
，如果再進(jìn)食大蒜，大蒜素會刺激腸壁
，促成血管進(jìn)一步充血
，水腫，使更多組織液滲入腸腔內(nèi)
，從而加重腹瀉
。
2、不能吃高脂肪食物
腹瀉病人不能吃高脂肪食物
，如花生等
，這類食物容易刺激腸道，引起腹脹
，加重病情
。若腹瀉基本控制住，也不易立刻吃這些食物
，應(yīng)進(jìn)食清淡
，營養(yǎng)豐富，容易消化的液體食物
。
3
、不能吃油膩食物
腹瀉患者不要吃油膩的食物，因?yàn)橛椭芤种莆杆岬姆置?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，從而影響消化
，而且動物脂肪本身也是不容易消化的，因此腸胃功能較弱的人應(yīng)該忌吃
。
4
、不能吃粗纖維食物
含有粗纖維的食物腹瀉患者不宜吃，如韭菜
，白菜
，莧菜等，這些食物吃下去
，會直接刺激腸道
，導(dǎo)致腸道蠕動增強(qiáng)，加快，從而加重腹瀉
。
5
、不能吃雞蛋
腹瀉患者不宜吃雞蛋補(bǔ)充營養(yǎng)，否則有害無益
，因?yàn)殡u蛋含蛋白質(zhì)很多
，病人吃后難以消化和吸收，會導(dǎo)致病情加重
，腹瀉病人最好以吃淀粉類食物或含糖食物為宜
。
6、不能喝牛奶
牛奶會刺激胃黏膜
，健康人群喝牛奶都有可能導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)
，如果腹瀉人群再喝牛奶，無疑雪上加霜
，不利于身體康復(fù)
，因此，腹瀉病人切忌喝牛奶
。
腹瀉的膳食治療原則有什么？
(1)急性腹瀉主要是控制飲食
。
①重癥者往往需要禁食,以使腸道得到休息,同時由靜脈糾正水和電解質(zhì)紊亂
。
②病情緩解后,給予清流質(zhì)飲食,進(jìn)而給予普通全流質(zhì)食物
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？赡軙r口服補(bǔ)液或喝濃茶水,每次200~250毫升,茶葉中含有單寧酸、鞣酸,具有抑菌
、收斂作用
。
③經(jīng)治療病情好轉(zhuǎn)后逐漸加清淡食物,再過渡至正常飲食。此階段應(yīng)供給高營養(yǎng)
、低脂少渣的食物
。
(2)慢性腹瀉①飲食原則為少渣、低脂
、高能量
。
②由于慢性腹瀉病程長,組織消耗大,應(yīng)給予足夠能量,但病人消化吸收功能差,一次進(jìn)食量不宜過多,應(yīng)少食多餐。
③每日能量供給量爭取達(dá)到2400千卡以上,以碳水化合物和蛋白質(zhì)為主,脂肪攝入量應(yīng)加以控制,忌用高脂食物
。
④烹調(diào)應(yīng)以燉
、蒸、燴和汆為主,忌用油煎炸
。油脂不僅會增加消化道負(fù)擔(dān),且有滑腸作用可加劇腹瀉,而且上述烹調(diào)方法亦使食物易于消化吸收
。
腹瀉后飲食上要注意什么？
六月的天氣氣溫很高
，高溫
、高濕的環(huán)境，讓食物中的致病微生物格外活躍
。在細(xì)菌性食物中毒后
，人就會出現(xiàn)腹瀉的情況，腹瀉雖然不是什么嚴(yán)重的疾病
，但不及時治療還是會對身體造成影響
。下面我們看看腹瀉后的飲食要注意哪些方面可以加快康復(fù)的速度。
1 、腹瀉后飲食要忌口
一是要避免吃油大的食物
。在吃壞肚子期間，以及其他大部分腹瀉情況下
，都要注意吃少油食物
，以淀粉類食物為主。蛋白質(zhì)雖然可以補(bǔ)充
，但要從少到多逐漸加量
，烹調(diào)要柔軟細(xì)碎。
二是要避免吃過甜的食物
。很多人不知道
，吃壞肚子之后還要注意避免攝入任何甜食和甜飲料，食物不加糖
。因?yàn)槌蕴鞘遣焕谀c道康復(fù)的
，腹瀉期間人體小腸絨毛受損，蔗糖酶是小腸絨毛外層所分泌的
，故而腸道感染期間吃甜食也不好消化
。
三是要避免吃生冷的食物。一周內(nèi)不吃生的蔬菜水果
，多吃溫?zé)岬氖澄铩?br>四是要避免辛辣刺激的食物
。在調(diào)味方面，避免各種刺激性調(diào)味品
，比如辣椒
、芥末、黑胡椒等
。燉煮時可以用少量溫和的香辛料
，比如小茴香、肉桂等
。
2、腹瀉患兒護(hù)理方法1、補(bǔ)充水分為防止脫水，要多補(bǔ)充水分
，這是家庭護(hù)理最重要的事
。家長可以在家里自制米湯加鹽溶液或口服補(bǔ)液鹽給孩子服用，宜少量多次進(jìn)行
。
2
、調(diào)整飲食對吃母乳的嬰兒，急性期可減少哺乳的次數(shù)
，縮短每次哺乳時間
，可吃牛奶加等量米湯等。病情較重伴脫水者情況好轉(zhuǎn)后
，可由少到多
，由稀到濃逐步恢復(fù)飲食。
3
、輔食的添加已經(jīng)開始喂食輔食的小孩
，當(dāng)腹瀉情況還很嚴(yán)重時，宜以母乳或牛奶
、不含乳糖的牛奶
、蘋果泥、蔬菜湯等飲食
。等情況改善后
，需要觀察排便的情況，再決定是否食用清粥
、豆腐等柔軟易消化的食物
。4、保持肛門清潔每次大便后都要用溫水擦洗干凈
，勤換尿布
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；純河眠^的東西要及時洗滌并進(jìn)行消毒處理
，以免反復(fù)交叉感染。
腹瀉病人要注意些什么？飲食應(yīng)該注意什么？
一般腹瀉
，大部分熱量不夠，適當(dāng)增加熱量
。食療可經(jīng)常吃高粱面
、燒大蒜、豬血和海藻，這可能導(dǎo)致便秘（盡量吃適量）
。還有高熱量的堅(jiān)果
、豆類和谷類食品，油炸
、用烹飪機(jī)壓碎（市場上有加工商）
，每天用熟水清洗。你也可以經(jīng)常喝奶粉
，避免辛辣和寒冷
，注意補(bǔ)鈣和脂肪攝入，增加益生菌的補(bǔ)充
。
含有青少年雙歧桿菌的附加益生菌（長康樂益生菌）用于治療細(xì)菌
，青少年雙歧桿菌是人體腸道中最初的主要益生菌。只有兩足青少年才能在人體腸道形成優(yōu)勢菌群
，可能有害細(xì)菌無處生存
，修復(fù)腸粘膜，在腸道形成細(xì)菌膜屏障
，提高人體免疫力
，達(dá)到治療腹瀉和腸炎的效果。
可以多吃流質(zhì)食物
，如牛奶
、蔬菜汁、果汁
、蛋湯
、軟面、粥等富含水分的食物
，可以補(bǔ)充腹瀉時流失的大量水分
。此外，你還可以多喝水
！你可以吃富含維生素B和C的水果和蔬菜
，如西紅柿、茄子
、黃瓜
、橙子等。這些食物不僅能補(bǔ)充維生素
，還能止瀉
。當(dāng)腹瀉得到改善，恢復(fù)正常飲食時
，建議不要在腹瀉前立即恢復(fù)食物狀態(tài)
。它應(yīng)該按照從細(xì)到厚
、從軟到硬的規(guī)律逐漸過量，并且多吃一些飯
，否則很容易傷胃
。
一般來說，對兒童來說
，食物療法和良好療法的方法是在水中為兒童煮蘋果
，或服用益生菌。然而
，如果是腸炎引起的腹瀉
，你應(yīng)該服用一些適當(dāng)?shù)目寡姿帯３扇烁篂a時
，平時可以多吃腌羽衣甘藍(lán)
，多喝水，避免腹瀉引起脫水
。如果天氣冷
，可以燒姜水。如果天氣熱
，你可以吃一些香梨
。我剛才說的是飲食療法a。如果飲食療法無效
，你需要使用藥物
。葛根芩連可用于熱瀉，理中湯可用于寒瀉
。一般來說
，你不能用一劑藥。
拉肚子的飲食禁忌
腸胃敏感
、飲食不干凈
，就會造成拉肚子情況出現(xiàn)。拉肚子
，對你腸道危害極大
。從健康飲食的角度考慮，有拉肚子的人
，需要注意一些飲食禁忌
。下面就一起來看看吧
1.高蛋白食物
不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀
，在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整
，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物
，這類食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重
，甚至還會嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化功能
。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，并且還有經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)
，因此很容易影響到食物消化吸收
，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。
因此對于這部分患者而言
，在平時生活中應(yīng)該給予高蛋白高熱能飲食
，并且還要注意采用逐漸加量的方法。如果一次性增加過快的話營養(yǎng)素不能完全吸收
，反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)
。
2.少渣飲食
腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀
。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量
，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)
，同時還有可能會刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重
。因此除了動物類食物之外，對于植物油也要限制攝入
。
而對于一些粗纖維食物同樣要注意盡量好吃
，比如像芹菜、菠菜
、燕麥等
，這些食物中所含有的粗纖維會加快腸胃蠕動，從而導(dǎo)致拉肚子的情況更加嚴(yán)重
。
3.禁忌食物
拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的
，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重
。常見的禁忌食物有粗糧
、生冷瓜果、冷拌萊等
，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的`食物
，比如像韭菜、芹菜
、榨菜等
。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用
，如火腿
、香腸、腌肉等
。
不管是什么原因所導(dǎo)致的腹瀉
，患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物
，比如像辣椒、烈酒
、芥末
、辣椒粉等。
4.忌酒
腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
，對于一切可能會導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用
。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒
，拉肚子患者都要堅(jiān)決禁止
。同時還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃
。
拉肚子日記1
今天
，我的肚子像被蟲字咬了一樣，非常疼
。上第一堂課時我就趴在桌子上
，心里在想：媽媽怎么還沒來，我的肚子好疼
。到了中午
，我也沒敢吃葷的，生怕肚子更疼
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；氐浇淌乙院螅液屯瑢W(xué)一起去檢查衛(wèi)生和紀(jì)律
。我又肚子疼了
，痛得我走都走不動。當(dāng)時
，我真想趴下來
，直接躺在地上。
后來
，我回到教室后
，過了一會兒。媽媽終于來了
。帶著我去了醫(yī)院
。我痛苦得在病床上打滾。護(hù)士來了
，給我掛了2瓶水
。我在病床上回想著我吃了什么不干凈的東西?div id="4qifd00" class="flower right">
？晌蚁肫屏四X袋瓜子也沒想出來
。最后
，還是媽媽提醒我是不是零食吃多了
。這時
，我才恍然大悟，原來是上次麥當(dāng)勞的漢堡包
。
我實(shí)在是太后悔了
，我以后一定不會貪吃了......
拉肚子日記2
這幾天，我總是感覺肚子疼
。
今天下午
，媽媽下班回到家，帶我去醫(yī)院看病
。到了醫(yī)院
，我們先掛號，然后去醫(yī)生那看病
，醫(yī)生問了我的病情后
，給我開了一張B超單，說：“明天上午要空腹做B超
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！笨墒牵搅送砩?點(diǎn)我的肚子又開始疼了
。媽媽只好帶我去了醫(yī)院
，掛急診。急診的醫(yī)生讓我先去驗(yàn)血
，來到驗(yàn)血門口
，醫(yī)生說要抽手臂上的血，我害怕地哭了起來
。我說：“要不抽手指上的血吧
。”媽媽說：“抽手指上的血可能會出錯
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！笨墒牵疫€是硬說我要抽手指上的血
。
醫(yī)生無可奈何只好抽手指的血
，抽好了，我們坐在椅子上等化驗(yàn)單
。不一會兒
，化驗(yàn)單出來了，醫(yī)生說我沒事
。醫(yī)生還囑咐我說：“千萬不要吃膨化食品
，多吃些水果
。”
第二天
，我們到醫(yī)院做了B超
，也沒大礙，就回家了
。
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