肝火旺怎么調(diào)理,七種養(yǎng)肝護(hù)肝的日常方法能治什么病

肝火旺盛主要的表現(xiàn)是頭暈，煩躁，易怒，口苦咽干，眼澀等，肝火旺盛是秋天的常見(jiàn)病癥，秋天因?yàn)樘鞖獾母稍锉揪腿菀讓?dǎo)致人體陰氣虛弱，心陰虛弱容易造成肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致肝火旺盛，所以肝火旺盛往往還有失眠多夢(mèng)的狀況。

肝火旺怎么調(diào)理

1、滋補(bǔ)心陰

肝陽(yáng)上亢是會(huì)導(dǎo)致心陰不足，所以要滋補(bǔ)心陰來(lái)治療肝陽(yáng)上亢，所以可以服用天王補(bǔ)心丹來(lái)滋補(bǔ)心陰以達(dá)到調(diào)理肝火的功效。

2、補(bǔ)腎陰

肝屬五行中的火，五行中火氣旺盛導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，五行中水和火相克，所以滋補(bǔ)水可以調(diào)理肝陽(yáng)上亢，腎屬水，所以滋補(bǔ)腎陰可以治療肝陽(yáng)上亢，可以選擇左歸丸來(lái)滋補(bǔ)腎陰。

3、多喝水

多喝水可以幫助肝腎功能排解有毒物質(zhì)，并且有著潤(rùn)燥的功效，每天喝夠1L水能很好的預(yù)防和治療肝火旺盛的情況，還能美容養(yǎng)顏。

4、多吃蔬菜少吃油膩

多吃蔬菜特別是綠色蔬菜，因?yàn)榫G色入肝，綠色食物是補(bǔ)肝的，少吃油膩吃清淡一些也是有著護(hù)肝的功效，還能調(diào)節(jié)肝火旺盛。

5、不熬夜

熬夜很容易導(dǎo)致肝火旺盛，治療肝火旺盛就要從不熬夜開(kāi)始，熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，還會(huì)引起腎虛等多種疾病，不熬夜還能增強(qiáng)抵抗力。

6、泡藥茶

可以將麥冬、枸杞、菊花泡茶日常飲用，這三個(gè)都有著滋陰的功效，能有效的治療和預(yù)防肝火旺盛，其中枸杞有著養(yǎng)肝明目的功效，肝功能不好的吃枸杞非常好。

7、多喝銀耳粥

銀耳有著滋陰的功效，每天起來(lái)喝一碗銀耳粥可以起到調(diào)理肝火的功效，女性多喝銀耳還能補(bǔ)充膠原蛋白調(diào)理氣血，美容養(yǎng)顏的功效。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹大家都知道了關(guān)于肝火旺怎么調(diào)理的方法，這7種方法日常使用不僅能調(diào)理肝火還能起到養(yǎng)身美容的作用。

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