吃羊肉會(huì)上火嗎

吃羊肉是否會(huì)上火，需視具體情況而定，長(zhǎng)期大量吃會(huì)上火，適量吃不會(huì)上火。

1、會(huì)

如果長(zhǎng)期大量吃羊肉，容易導(dǎo)致上火，若本身體質(zhì)偏熱，上火的可能性會(huì)更大。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉味甘，性溫，入脾經(jīng)、腎經(jīng)，甘溫之品均具有補(bǔ)火助陽(yáng)之功，攝入過(guò)多會(huì)使機(jī)體火熱亢盛，因此，羊肉進(jìn)食過(guò)多，可能會(huì)上火。

部分人屬于熱性體質(zhì)，偏陽(yáng)質(zhì)、陰虛質(zhì)，易受熱邪侵?jǐn)_，在這種情況下過(guò)多進(jìn)食羊肉，更容易出現(xiàn)上火問(wèn)題。上火后，可出現(xiàn)牙齦腫痛、口干舌燥、小便發(fā)黃、大便干燥等癥狀。

2、不會(huì)

如果適量吃羊肉，尤其是虛寒體質(zhì)者，一般不會(huì)上火。羊肉雖為熱性食物，但如適量食用，可起到補(bǔ)氣補(bǔ)虛、溫中熱下、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，不會(huì)上火。若是虛寒體質(zhì)，體內(nèi)陽(yáng)氣虧虛，適量吃羊肉還能補(bǔ)益陽(yáng)氣，改善虛寒癥狀。

建議平時(shí)適當(dāng)節(jié)制吃羊肉，避免食用過(guò)多導(dǎo)致上火?？梢远嗪葴亻_(kāi)水，多吃新鮮蔬果，從而減輕上火癥狀。如果已經(jīng)上火，且癥狀明顯，可前往醫(yī)院中醫(yī)科就診，在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)理。

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