流汗是不是排濕氣

流汗是排濕氣的一種表現(xiàn)。

流汗是身體散熱的一種方法，體內(nèi)熱量會(huì)隨著水分逐漸蒸發(fā)，促使體內(nèi)多余熱量散發(fā)，具有調(diào)節(jié)體溫、維持新陳代謝的作用。

而中醫(yī)認(rèn)為，流汗也是身體排濕、排毒的一種途徑，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)所引起的流汗，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中可激發(fā)體內(nèi)各個(gè)臟腑功能，提升人體陽氣，促使脾胃水液運(yùn)化，使體內(nèi)多余水液從毛孔排出，以此達(dá)到排濕氣的作用。

雖然流汗對(duì)排濕氣有一定的幫助，但只能排除體內(nèi)部分的濕氣，而且需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才可以起到效果。

濕氣的發(fā)生通常和飲食不節(jié)、環(huán)境不佳、脾胃失調(diào)等有關(guān)，所以想要快速達(dá)到排濕氣效果的人群，還要配合調(diào)整生活方式，如清淡飲食、改善生活環(huán)境、規(guī)律作息等，能夠加快體內(nèi)濕氣的排泄。

若出現(xiàn)口干、食少腹脹、舌苔厚等癥狀，還要及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用濕毒清片、參苓白術(shù)散、清熱祛濕顆粒等祛濕藥物。

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