太陽穴可以艾灸嗎

太陽穴可以艾灸嗎

如有頭部疼痛的癥狀，一般可以艾灸太陽穴。如個(gè)人的皮膚比較敏感，或者是有過敏的狀況，一般不可以艾灸太陽穴。

1、可以：太陽穴是人體比較重要的穴位，如有頭部疼痛的癥狀，可以選擇艾灸太陽穴的方式改善，太陽穴是頭面部的穴位，在艾灸太陽穴的時(shí)候能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于緩解頭部疼痛以及疲勞等癥狀，但是建議選擇經(jīng)驗(yàn)比較豐富的醫(yī)師操作。

2、不可以：雖然艾灸太陽穴有一定的好處，但如個(gè)人的體質(zhì)比較特殊，或者是體質(zhì)比較虛弱以及有過敏性的表現(xiàn)，盡量不要艾灸太陽穴，有可能會(huì)造成過敏的癥狀加重，也會(huì)對(duì)機(jī)體造成影響。

艾灸也能美容祛斑？找對(duì)穴位很重要

泰茗醫(yī)講堂——純正中醫(yī)，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合。

艾灸鼓舞的是，

歲月流失掉的元?dú)狻?

其實(shí)艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑，雀斑……魚尾紋，法令紋……消除掉。

《黃帝內(nèi)經(jīng) 素問》上古天真論：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?br>
五七即35歲時(shí)，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落。

從35歲開始，女人的身體開始走下坡路，足陽明胃經(jīng)的氣血不再旺盛，而足陽明胃經(jīng)循行于面部，途徑嘴角，向上直達(dá)眼睛下方， 所以足陽明脈衰首先表現(xiàn)為出現(xiàn)眼袋，嘴角肌肉松弛。

女人過了35歲，就要好好保養(yǎng)，努力抓住青春的尾巴了。

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所以，面子上的問題，不能只在臉蛋上下功夫，還得配合好內(nèi)調(diào)的穴位。才能事半功倍。

內(nèi)調(diào)的目的是令氣血充盈， 艾灸的目的也是令氣血充盈，令經(jīng)絡(luò)疏通。 讓經(jīng)氣能循行。

艾灸讓經(jīng)絡(luò)氣得以調(diào)動(dòng)，需要消耗能量， 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時(shí)注意平補(bǔ)氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣后的困累。

?氣，看合谷—— 小測(cè)試：合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷，就大概知道自己氣的虛實(shí)。（手都自然合攏，不要用力擠。）

合谷穴隆，說明身體正氣充足，反之塌陷，就代表氣虛了。?

?血，調(diào)三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交，可補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。

?陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經(jīng)的下合穴，陽明經(jīng)多氣多血，重灸足三里，大補(bǔ)氣血。

?一身陽會(huì)百會(huì)穴 ——百會(huì)穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。

祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內(nèi)調(diào)基礎(chǔ)穴位：百會(huì)，合谷，三陰交，關(guān)元，足三里。

· 劃重點(diǎn)！太長(zhǎng)不看版 ·

黑眼圈、眼袋： 基礎(chǔ)穴+局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴+滾雞蛋。

祛斑： 基礎(chǔ)穴+期門穴、太沖穴。

祛皺紋 ：基礎(chǔ)穴+按摩+太陽穴，迎香穴，地倉穴。

去下巴痘： 基礎(chǔ)穴+氣海穴，子宮穴，血海穴。

去閉口粉刺： 基礎(chǔ)穴+氣海穴、關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。

1、請(qǐng)問下眼瞼眼袋重，有黑眼圈怎么灸？

熬夜，腎虛，水飲水停等都會(huì)導(dǎo)致眼袋、黑眼圈的，基礎(chǔ)穴位加上局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴。

2、請(qǐng)問艾灸哪里可以祛斑？

斑太多是因?yàn)楦斡魵鉁?基礎(chǔ)穴位加灸肝經(jīng)的期門穴、太沖穴。

3、請(qǐng)問艾灸哪里可以祛紋？

有皺紋是因?yàn)槟挲g，皮膚質(zhì)地改變了，局部按摩加上太陽穴，迎香穴，地倉穴。

4、請(qǐng)問有川字紋，下巴和脖子長(zhǎng)痘，生理期特別嚴(yán)重，該怎么艾灸？

有川字紋的，要改正心態(tài)，保持好心情。

生理期下巴長(zhǎng)痘的根源在任脈， 基礎(chǔ)穴位加上氣海穴，子宮穴，血海穴。

5、請(qǐng)問臉頰兩側(cè)有閉口、粉刺，痘痘，應(yīng)該怎么艾灸？

這是 陽虛 的癥狀，可以灸氣海穴、關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。

6、想補(bǔ)氣血內(nèi)調(diào)，應(yīng)該艾灸哪幾個(gè)穴位呢？

以關(guān)元穴，氣海穴，三陰交穴為主。

7、請(qǐng)問痣也算斑的一種么？艾灸能祛痣么？

有痣的地方，就不要灸了。

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1、女性的外陰瘙癢，應(yīng)該灸哪里呢？

氣海穴，關(guān)元穴，三陰交穴，加上百蟲窩與血海穴。

2、想請(qǐng)教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎么補(bǔ)，月經(jīng)拖拉，該怎么灸？

灸神闕穴，天樞穴，氣海穴、關(guān)元穴，命門穴。

3、請(qǐng)問脾虛容易腹瀉，艾灸什么穴位可以改善呢？

灸中腕穴、神闕穴、合谷穴、腎俞穴。

灸為久火，艾灸的時(shí)候追求的是單穴，配穴，或局部的施灸時(shí)間，而不是追求灸時(shí)的穴位和部位數(shù)量上的多。

灸的時(shí)候宜清靜恬淡，細(xì)細(xì)品味艾條下穴位的變化，追求灸感。

大家平時(shí)艾灸的時(shí)候，選少點(diǎn)穴位，拉長(zhǎng)單穴施灸的時(shí)間，不要急于多個(gè)穴位或部位。

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灸感，艾灸時(shí)感知的一種氣的變化。如扎針時(shí)的針感，氣的變化會(huì)依個(gè)體體質(zhì)差異而表現(xiàn)為酸，麻，脹，痛，癢，冷，熱，風(fēng)，寒，涼十種。并有多種的變化表現(xiàn)形式，蟻爬，流水，冷風(fēng)吹。

艾灸盡量去體會(huì)到灸感，這樣才能令艾灸的作用發(fā)揮至極致，有灸感的灸法能產(chǎn)生三種不同效果。

第一時(shí)期為灸火循經(jīng)： 多表現(xiàn)為 透熱、擴(kuò)熱、傳熱 三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動(dòng)循環(huán)起來了。

第二時(shí)期為正邪相搏： 多表現(xiàn)為 酸、麻、脹、痛、癢 的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動(dòng)與病灶的邪氣相搏斗。

第三時(shí)期為開門驅(qū)邪： 多表現(xiàn)為 風(fēng)、寒、涼、冷 的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將病氣驅(qū)除體外了。

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艾灸是一個(gè)積累的過程，從無到有，從了解艾灸開始，了解艾條，選擇適合自己的艾條開始。

從烤肉到體會(huì)到灸感，從灸感開始體會(huì)到灸火循經(jīng)，體會(huì)到正邪相搏，體會(huì)到身體的開門驅(qū)邪。

經(jīng)絡(luò)氣因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。

這是在你每一次對(duì)自己身體的搗騰中積累下來的，每天一點(diǎn)點(diǎn)都是向好的積累，堅(jiān)持才是王道。

大家得重新去認(rèn)識(shí)艾灸，思考艾?？纯醋约浩綍r(shí)的艾灸都到哪個(gè)層次了，很多人都不知道艾灸后的熱導(dǎo)，激病反應(yīng)和排病反應(yīng)。

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1、我們應(yīng)該如何選擇艾條呢？

?? 一定要用品質(zhì)好的艾條，不然白費(fèi)力氣又傷身； 因?yàn)楝F(xiàn)在有很多艾條是摻假的，紙皮，假艾草……

2、請(qǐng)問怎么控制艾灸的 時(shí)間和頻率呢？

每次可控制在15-30分鐘，單穴一次灸透。 以灸感為宜，一年四季都適合，艾灸雙向調(diào)節(jié)。

3、艾灸時(shí)有火氣上頭的感覺，是否不適合艾灸？

這屬于第一時(shí)期“灸火循經(jīng)”，火氣上頭，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動(dòng)循環(huán)起來了。

要注意，艾灸時(shí)的距離不要太近到燙皮的程度，燙皮那種是烤肉，不利于經(jīng)絡(luò)傳感，大概就是溫溫?zé)釤幔掷m(xù)透熱的感覺就對(duì)了。

4、請(qǐng)問長(zhǎng)期艾灸會(huì)上火嗎？

如果我們灸對(duì)了穴位，把握好時(shí)間和頻率，一般不會(huì)上火。

但一直灸溫補(bǔ)的穴位，可能會(huì)上火，平時(shí)灸完就要補(bǔ)充水分和陰津。也有灸幾個(gè)月體質(zhì)改變了，氣血補(bǔ)上了，那時(shí)候再上火，就是表示達(dá)到效果了。

5、如果艾灸上火了怎么辦？

?艾灸后上火的話，在艾灸最后以涌泉穴結(jié)束，或者喝點(diǎn)酸梅湯補(bǔ)充津液。

6、艾灸后應(yīng)該如何平補(bǔ)氣血呢？

艾灸補(bǔ)的經(jīng)絡(luò)氣，耗的是身體能量， 氣血虛弱的灸完最好喝些

7、如果取穴不精準(zhǔn)的話會(huì)不會(huì)有影響？

不用精準(zhǔn)到某一個(gè)點(diǎn)，以灸感為標(biāo)準(zhǔn)就好。

8、灸完關(guān)元和后腰，幾天之后發(fā)現(xiàn)出汗特別多，吃飯尤其汗特別多，這種情況還能繼續(xù)灸嗎？

可以繼續(xù)，艾灸時(shí)避風(fēng)寒。

9、女性經(jīng)期可以艾灸嗎？

??如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解決的。

掌握這些艾灸美容灸法，讓你天天面如桃花，比燕窩還養(yǎng)人!

艾灸，中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護(hù)航，艾與不艾的區(qū)別堅(jiān)持3個(gè)月就表現(xiàn)出來了。

現(xiàn)代社會(huì)的女孩都是愛美的，很多女性起了黑眼圈會(huì)用眼霜，有了眼袋會(huì)用眼膜敷，有了黃褐斑，于是，美容產(chǎn)品的款款套裝開始搶手。

可是這些依然是治標(biāo)不治本，如果不根治，惡劣的習(xí)慣都會(huì)讓你復(fù)發(fā)，比如晚睡、吃油膩的食物都會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，且會(huì)使脾臟受到傷害，表現(xiàn)在臉上就是長(zhǎng)出黃褐色的斑。

睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，則會(huì)引起腎臟功能不好，從而可能導(dǎo)致眼袋、臉上長(zhǎng)黑斑和面部水腫等情況。那么除了改變這些習(xí)慣之外還有什么方法呢？

每個(gè)人身上的毒素，就像定時(shí)炸彈一樣，積累到一定程度就會(huì)爆發(fā)疾病。

就拿人體內(nèi)的3處淋巴來說，最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。淋巴循環(huán)使毒素有充分的機(jī)會(huì)與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的表面接觸。超過99% 的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。如果毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的起點(diǎn)。

1、當(dāng)毒素藏于心時(shí)，會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等；

2、毒素藏于肝時(shí)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等；

3、毒素藏于脾時(shí)，面部長(zhǎng)色斑、口氣加重、唇周長(zhǎng)痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等；

4、毒素藏于肺時(shí)，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等；

5、毒素藏于腎時(shí)，可見水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。

找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后，我們就可以盡快把它揪出來，將它們清除出我們的身體。有些人覺得，節(jié)食就是排毒，不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素，其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的，節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會(huì)損傷我們的五臟，特別是脾胃，會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐。

讓面色一直保持健康紅潤(rùn)：敲打胃經(jīng)

誰給面部供血最充足呢?就是人體的胃經(jīng)。胃經(jīng)是一條多氣多血之經(jīng)，直接通達(dá)于面部。 看下胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向圖。

怎么敲打胃經(jīng)呢?

1、敲擊面部

方法：把指甲剪平，然后開始用10個(gè)手指肚敲擊面部，這時(shí)敲打的主要是胃經(jīng)，但同時(shí)也敲了大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。

ps：有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。

2、捋捋脖子

面部的胃經(jīng)只是一個(gè)很小的局部，跟下面的整條胃經(jīng)還沒有接通，還需要給它接通一下。接通點(diǎn)就在脖子上。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。

有的人腦供血不足，其主要的一個(gè)原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時(shí)是有阻塞的，稍微使勁一捋，對(duì)著鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。

經(jīng)常這樣捋，心腦血管疾病也可以得到防治。而且捋脖子還是調(diào)節(jié)血壓的一個(gè)非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機(jī)理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

3、敲打胸部，腿部

要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。

方法：位置是乳頭上下到心窩，兩個(gè)拳頭相對(duì)敲，這正好是胃經(jīng)的循行位置。

然后，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側(cè)。這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴。

連敲幾天后，會(huì)覺得面色非常紅潤(rùn)，原來蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經(jīng)不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會(huì)很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會(huì)特別香。

掌握這些艾灸美容灸法，天天面如桃花

一般臉上的每個(gè)穴位施灸10-13分鐘，身體上的每個(gè)穴位施灸15-20分鐘，如果能用艾灸堅(jiān)持這樣做幾個(gè)療程，可以很明顯地感覺到皮膚紅潤(rùn)光潔，身體很舒服。

艾灸——透諸經(jīng)而除百病

為什么說艾灸療法更適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生呢，艾草被中醫(yī)稱為百草之王，擁有良好的治療功效。艾葉味苦，性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病”，對(duì)女性的寒性體質(zhì)特別有效，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽氣傳到體內(nèi)，把寒濕驅(qū)趕出來，使體質(zhì)變得平衡。

現(xiàn)代女性因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)有很多人都有經(jīng)絡(luò)不通暢的現(xiàn)象，表現(xiàn)在指端寒冷，身體容易發(fā)麻等，艾灸時(shí)女性最容易出現(xiàn)艾火傳導(dǎo)的現(xiàn)象，這說明艾灸的陽氣和熱力在沿著經(jīng)絡(luò)蔓延，可疏通經(jīng)絡(luò)，理氣活血。艾灸法用于面部和身體綜合調(diào)理有助于美容改善氣色，使皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。所以說艾灸是非常適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生保健的方法，有病則祛病，無病則有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛，改善皮膚，增強(qiáng)子宮和卵巢功能，延緩更年期抗衰老。

針對(duì)這些最常見的問題，艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽穴、印堂穴、百會(huì)穴、四白穴等）施灸，然后再在身體上的穴位（氣海穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對(duì)證調(diào)理女性的身體體質(zhì)，可以說是給女性朋友整個(gè)身體“做美容”。當(dāng)然，美麗的成果也自然會(huì)明顯的體現(xiàn)在臉上。

1、皺紋

中醫(yī)認(rèn)為：人體五臟六腑、全身12經(jīng)脈，都“上諸于面”，人有什么樣的健康狀況，顏面就有什么樣的直觀反應(yīng)，直接表現(xiàn)在臉部的皺褶、色澤上。

艾灸取穴：百會(huì)、陽白、印堂、下關(guān)、神闕、阿是穴。

2、色斑

中醫(yī)認(rèn)為：腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤(rùn)澤顏面，致生斑。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪。

3、暗瘡

中醫(yī)認(rèn)為：過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或其他原因致使血熱蘊(yùn)結(jié)，均能釀成痤瘡。

艾灸取穴：曲池、合谷。

4、瘦身

中醫(yī)理論認(rèn)為貪圖安逸或情緒不暢導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，產(chǎn)生水濕，流溢肌膚，蓄積于皮里膜外，是導(dǎo)致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運(yùn)動(dòng)外，內(nèi)調(diào)也是瘦身美體的關(guān)鍵。

艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽池，配合大椎、命門、三陰交、地機(jī)。

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冬病夏治養(yǎng)生知識(shí)

　　到了 夏至 節(jié)氣，人體陽氣最為旺盛，除了在飲食方面多以清熱解毒為主之外，可以嘗試下艾灸療法。下面我給大家介紹冬病夏治養(yǎng)生知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　冬病夏治養(yǎng)生

　　冬病夏治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要特色療法，是反向思維的運(yùn)用，所謂?冬病夏治?，是指對(duì)一些因陽虛、外感六淫之邪而導(dǎo)致某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的疾病，在夏季陽氣旺盛，病情有所緩解時(shí)，辨證施治，適當(dāng)?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥，增強(qiáng)抗病、祛邪能力，以預(yù)防和減少疾病在冬季來臨時(shí)再發(fā)作，或減輕其癥狀。即在夏天治療冬天易患、易發(fā)作的疾病。

　　好發(fā)于冬季的疾病一般屬于寒邪類疾病，如支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年畏寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類等疾病，均在冬病夏治的艾灸治療范圍。下面就來學(xué)學(xué)怎樣做吧：

　　根據(jù)中醫(yī)理論，夏季萬物生長(zhǎng)繁茂，陽氣盛，陽氣在表，夏季養(yǎng)生宜以養(yǎng)陽為主，此時(shí)毛孔開泄，運(yùn)用艾灸 方法 可使腠理宣通，驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)、寒、濕邪外出，是內(nèi)病外治、治病求本的方法。

　　艾灸的療效用中醫(yī)觀點(diǎn)概括為：?回陽固脫，復(fù)脈救急;疏散風(fēng)寒，調(diào)和營衛(wèi);活血散血，溫通經(jīng)絡(luò);升提中氣，固胎止漏;祛風(fēng)除濕，溫寒通痹;固攝沖任，回轉(zhuǎn)胎位;消淤散結(jié)，祛腐生肌;引導(dǎo)實(shí)熱，附火外發(fā);養(yǎng)陰清熱，散火祛瘀;培補(bǔ)脾胃，強(qiáng)壯元陽;強(qiáng)身保健，祛病延年?，所以艾灸冬病夏治效果甚好。

　　艾條灸中又以懸灸最為安全和有效。懸灸即為懸空施灸，不用針、無接觸、無傷害、無副作用。

　　具體做法：

　　點(diǎn)燃艾條之頂端，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸部位，距離皮膚1寸左右，施以回旋灸法，灸至皮膚發(fā)紅，深部組織發(fā)熱為度(避免燙傷)，隨時(shí)吹掉藥灰，保持紅火。主穴每穴灸15分鐘，配穴每穴灸5分鐘。每日1次，每次約一小時(shí)?；颊呖梢栽诩依镞M(jìn)行操作，非常方便。

　　夏天艾灸的好處

　　治眼瞼下垂

　　用艾條點(diǎn)燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫?zé)崾孢m，施灸20分鐘左右。施灸時(shí)小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。

　　治痤瘡

　　將艾條點(diǎn)燃后，在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

　　治面部虛胖

　　每晚臨睡前，將艾條點(diǎn)燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現(xiàn)紅暈，自覺溫?zé)崾孢m感。益氣健脾，養(yǎng)血容顏。

　　治哮喘

　　伏天艾灸效果更好，每個(gè)伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

　　治腹瀉

　　夏季因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饣蚋共渴軟?，?jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉，對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸可健脾益胃、補(bǔ)中益氣、保暖治寒。這幾個(gè)穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。

　　治胃痛

　　選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時(shí)要注意力集中。

　　治失眠多夢(mèng)

　　百會(huì)穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會(huì)前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長(zhǎng)線上方)。每天對(duì)這幾個(gè)穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。

　　治面部皺紋多

　　臨睡前，將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進(jìn)行熏灸，每次選2～3個(gè)穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空;額紋選陽白、印堂;笑紋選地倉、下關(guān)、頰車?；?qū)Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點(diǎn)燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度，每晚1次。

　　治面癱

　　用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片，上用針刺數(shù)孔，將艾炷置于姜片上點(diǎn)燃，在患側(cè)的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時(shí)局部灼燙時(shí)，將姜片提起片刻再放下，反復(fù)幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。

　　治雀斑

　　以艾條點(diǎn)燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫?zé)岣?，皮膚出現(xiàn)紅暈為度，施灸時(shí)，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血，防治雀斑。

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