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補(bǔ)氣食物有哪些

佚名 2024-03-06 13:46:12

補(bǔ)氣食物一般有紅棗

、枸杞
、桂圓等
，需要注意避免多吃
，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

1

、紅棗：紅棗當(dāng)中不僅含有多種營養(yǎng)成分
，同時也具有養(yǎng)胃健脾
、補(bǔ)血益氣、清肝明目
，保護(hù)胃氣的作用
，比較適用于輔助改善氣虛血虧，倦怠乏力等現(xiàn)象
。

2、枸杞：枸杞也屬于一種中藥材

，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目
，其中含有的枸杞多糖也可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋陰降火的作用，適合用于精血虧少
、體質(zhì)虛弱的患者
，但需要長期使用才能起到效果。

3

、桂圓：桂圓也是屬于藥食同源的食物
，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)
、維生素和微量元素等，對身體有較好的滋補(bǔ)作用
，可以起到補(bǔ)氣血
、健脾益心
、養(yǎng)血安神的功效
，適當(dāng)食用可以輔助改善心脾兩虛
、氣血不足等現(xiàn)象。

此外

，適當(dāng)吃一些桑葚
、阿膠、山藥等食物
。出現(xiàn)上述情況以后
，建議患者去中醫(yī)科
，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下合理治療
，幫助改善不適癥狀。

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