芒果的熱量高嗎，減肥期間可以吃嗎

芒果的熱量一般不高，減肥期間是可以吃的，但不建議吃太多。

芒果是一種比較常見的水果，并不屬于高熱量食物，每個(gè)芒果中大概有60千卡的熱量，減肥期間適量吃不會(huì)有太大影響，也不會(huì)導(dǎo)致體重持續(xù)增加，并且芒果富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加飽腹感。但其中含有一定量的糖分，減肥期間不能大量食用，以免導(dǎo)致脂肪堆積。

減肥期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免節(jié)食減肥，以免影響身體健康。可以選擇吃些新鮮蔬果，比如菠菜、油麥菜、火龍果等，都比較適合減肥。

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