吃什么水果能減肥減肚子

吃水果并不能達(dá)到減肥減肚子的效果，但適量吃蘋果、香蕉、火龍果等水果能夠輔助減肥。

1、蘋果：營養(yǎng)價(jià)值比較高，味道酸甜，其中的糖分和熱量比較低，食用之后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)的毒素排出，能夠起到輔助減肥的作用。

2、香蕉：由于香蕉中的膳食纖維含量比較高，食用之后可以增加人體的飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)可達(dá)到通便排毒的效果，減少廢物及毒素堆積在體內(nèi)，對(duì)減肥有一定幫助。

3、火龍果：含有大量粗纖維、微量元素，食用之后可以維持身體的健康狀態(tài)，同時(shí)可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，使身體產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)胃內(nèi)食物消化和吸收，防止脂肪堆積。

此外，還可以適量吃木瓜、柚子、草莓、梨、橙子等水果，具體應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的情況進(jìn)行選擇，也可以前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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