吃什么補氣養(yǎng)血最好最快

吃什么補氣養(yǎng)血最好最快

并沒有吃什么補氣養(yǎng)血最好最快的說法，補氣養(yǎng)血可通過吃食物和藥物來補充，食物包括紅棗、枸杞、桂圓等，藥物包括十全大補丸、八珍顆粒、驢膠補血顆粒等。

一、食物

1、紅棗：性溫味甘，具有益氣健脾、調(diào)補氣血等作用，這也是補氣血的常用食物。

2、枸杞：這是補虛藥，具有降火補氣、滋陰明目等功效，適合于身體虛弱、精血虧虛的患者。

3、桂圓：藥甘平，其中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等，可以促進血紅蛋白合成，有一定補血作用。

二、藥物

1、十全大補丸：此藥物含有黃芪、肉桂等成分，具有溫補氣血的作用，主要用于氣血兩虛、面色蒼白。

2、八珍顆粒：這是一種補氣養(yǎng)血的中成藥物，包括當歸、阿膠、熟地黃等，可用于女性稟賦不足、久病引起的沖任不固、血失統(tǒng)攝，可改善面色蒼白、疲體等。

3、驢膠補血顆粒：藥物中含有黃芪、黨參等，其成分能起到溫補氣血作用，可用于治療氣血不足引起的疾病。

此外，補氣血的食物還包括菠菜、豬肝、木耳等，藥物有補中益氣丸、烏雞白鳳丸、復方阿膠漿等，使用藥物時建議在醫(yī)生的指導下適量應用。

補血補氣吃什么最好

補氣、補血可從以下幾個方面進行：
1、飲食方面：山藥等食物具有較好的補氣效果，而紅棗、桂圓具有較好的補血效果；
2、藥物方面：人參、黨參、西洋參、太子參、黃芪、白術(shù)等藥物，均具有較好的補氣效果。阿膠、熟地黃、當歸、白芍等藥物，具有較好的補血效果；
3、中藥復方：如補中益氣湯、四君子湯、六君子湯、參苓白術(shù)散等藥物，具有較好的補氣效果，四物湯、歸脾湯等藥物具有較好的補血效果。如果氣血同補，患者可服用八珍湯、人參養(yǎng)榮湯、十全大補湯等藥物。
中醫(yī)學認為氣血人體的重要物質(zhì)，是構(gòu)成人體與維持人體生命活動的本源物質(zhì)、精微物質(zhì)。如果氣血虧虛，則可能導致人體出現(xiàn)不適，此時中醫(yī)通常采用益氣、補血的方式進行治療，根據(jù)氣虛、血虛的程度不同，或同時合并氣虛、血虛時，可以選擇不同方法進行調(diào)整，通過飲食、服用適當藥物等方面進行調(diào)理，從而達到補氣、補血效果。

補血吃什么食物最好？

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補氣血的十種食物介紹：

1、雞肉

雞肉能補氣、補血、養(yǎng)顏，常食令人面色紅潤。

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老母雞煲湯，能祛風補血。身體虛弱、面青唇白、頭暈眼花者合用，更為婦女產(chǎn)后的補身妙品。因為老雞脂肪較小，消化力弱的人也容易吸收，不會虛不受。

烏骨雞羽毛色白而雞肉灰黑，是婦女調(diào)經(jīng)補血妙品，養(yǎng)陰滋補，用來煲湯更合男女老幼。

2、牛肉

牛肉被譽為“肉中之王”，牛肉的營養(yǎng)價值極高，吃牛肉的好處非常多，可以補脾胃、益氣血、強筋骨，中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白的人，尤其適合多吃牛肉。

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其中，水牛肉性偏涼，不會導致發(fā)熱“上火”，對于有濕疹、過敏和其他皮膚病的人尤其適合。相比起來，黃牛肉補氣血、強筋骨的作用更強，非常適合氣血弱的女性。

3、小米

小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，能補虛損、益丹田，因其含鐵量高，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛損、胃納欠佳者進補，適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香。有研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。

米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。

4、南瓜

骨是構(gòu)成維生素b12的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作，鋅會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素，被譽為補血妙品的南瓜，含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必須氨基酸，鈣，鋅，鐵，磷等。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的維生素BC同時又含有胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。

6、紫葡萄干

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紫葡萄是很好的補血水果，將葡萄曬制成干后，每一百克含量在9.1毫克鐵，而且葡萄在曬制過程中最大限度地保留了葡萄皮，有利于葡萄中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留。

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