吃玉米到底會(huì)長(zhǎng)胖還是能減肥

吃玉米一般可以達(dá)到減肥的作用。要注意食用量。

玉米屬于粗糧食物，里面的脂肪和熱量相對(duì)較低，含有較多的膳食纖維和維生素，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，促進(jìn)體內(nèi)毒素和廢物排出，避免體內(nèi)脂肪堆積，適量吃有一定的減肥效果。

但在日常生活中將玉米作為零食代替，并在兩餐之間增加，過(guò)多攝入食物不能被胃腸及時(shí)消化和吸收，就會(huì)轉(zhuǎn)化成糖原，不利于減重。建議均衡飲食，科學(xué)減肥，避免過(guò)度節(jié)食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/125363.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 六味地黃丸可以長(zhǎng)期吃嗎

下一篇: 魚(yú)腥草和折耳根是一樣的嗎