如何調(diào)理脾胃虛弱

脾胃虛弱可能和飲食、情緒、環(huán)境等因素有關(guān)，應(yīng)根據(jù)引起原因針對調(diào)理。

1、飲食：如果平時不忌口，喜歡吃過甜、過咸、油膩或生冷食物，增加脾胃負擔，使其功能停滯。小米、大棗、雞湯等食物不僅易消化，而且有補氣血、健脾養(yǎng)胃的功效，較適合此類人群食用。

2、情緒：如果生活壓力過大，長期憂思郁結(jié)、心情煩躁，易引起氣血瘀結(jié)，導(dǎo)致脾胃虛弱。日常要規(guī)律作息，避免過度勞累，適當增加戶外活動以幫助放松心情，緩解不適。

3、環(huán)境：經(jīng)常處于潮濕、燥熱等環(huán)境，容易引起外邪入侵，損傷腸胃和脾臟。可以通過針灸、艾灸、紅外線照射等方法去除體內(nèi)濕寒，改善癥狀。

此外，遺傳、勞累、疾病損傷等原因也可引起，如果存在該病癥，建議及時就醫(yī)明確引起原因，針對處理。

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