吃藕粉是增肥還是減肥

大量吃藕粉具有增肥的作用，不具備減肥效果。

藕粉當(dāng)中含有葡萄糖、蔗糖、淀粉的糖分物質(zhì)，其中的碳水化合物、熱量含量都比較高，不具備減肥食物的低碳水低熱量，所以吃的過(guò)程當(dāng)中不能夠起到減肥效果。藕粉進(jìn)食過(guò)多，多余的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，分布在身體的多個(gè)部位，造成體重上升，起到增肥的效果。

對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，生活當(dāng)中要少吃藕粉，以防影響到減肥效果，平時(shí)可以選擇低碳水、低糖類(lèi)的食物，比如黃瓜、苦瓜、玉米等。

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