陽氣不足的人，往往有4大習(xí)慣，勸你趕緊戒掉，小心害了自己

陽氣不足百病生，因為身體保持健康會維持陰陽平衡，但是，那些陽氣不足的人身體健康受到影響，可能會有手腳冰冷、抵抗力下降、精神狀態(tài)差、容易失眠等情況，因此，要通過正確的調(diào)養(yǎng)讓自己維持陽氣旺盛狀態(tài)。另外，讓身體陽氣不足的不良行為需要糾正，才能讓身體在正確調(diào)節(jié)之后恢復(fù)健康，否則長時間陽氣缺乏，嚴(yán)重疾病可能會出現(xiàn)。

1、堅持洗冷水澡

陽氣不足的人多有愛洗冷水澡的習(xí)慣，認(rèn)為通過這種方式可以讓身體素質(zhì)變得良好，因為對抗寒冷的能力越強(qiáng)代表身體越健康，因此會洗冷水澡讓自己習(xí)慣這種寒冷的環(huán)境。其實，想要促進(jìn)健康并非洗冷水澡就可以實現(xiàn)，如果長時間洗冷水澡，容易讓寒氣濕氣入侵，會打破身體的平衡，進(jìn)而出現(xiàn)陽氣不足的情況。

另外，部分人血管比較脆弱，身體已經(jīng)有循環(huán)出現(xiàn)障礙的情況，洗冷水澡的過程中受到冷水刺激，血管容易收縮、痙攣，可能會影響某些重要部位的血液供應(yīng)，反而不利于健康。

2、飲食錯誤

陽氣不足還可能是不良的飲食習(xí)慣引起，很多人到了夏天就喜歡喝冷飲，吃冰凍的食物，但是冷飲的溫度較低，容易損傷脾胃，會讓消化系統(tǒng)功能下降，很多人喝了冷飲容易胃痛，還會拉肚子，都是飲食不恰當(dāng)刺激身體引起。另外，冰凍的雪糕，冰淇淋吃太多也會消耗身體的陽氣，在寒氣入侵之后無法保持健康。已經(jīng)有這種習(xí)慣需要改掉，否則會害了自己。

3、大量吸煙

陽氣不足更容易出現(xiàn)疾病，那些陽氣缺乏的人都有喜歡大量抽煙的不良行為，要保持身體健康，維持免疫系統(tǒng)的正常，需要少抽煙，通過減少有害物質(zhì)的獲取來維持器官功能良好。

很多人肺部發(fā)生病變就和長期大量吸煙有關(guān)，另外，里面的有害物質(zhì)還會增加血液粘稠度，加速血管病變，而身體的正常血液循環(huán)無法保持，許多正常的生命活動會受影響，日積月累陽氣不足這種情況會出現(xiàn)。想要保持身體健康，讓陽氣充足提供，還得遠(yuǎn)離煙草。

4、久坐不動

為了促進(jìn)健康運動量得充足，通過積極鍛煉身體有讓健康靠近的效果。但是，現(xiàn)在很多人都有缺乏運動的不良習(xí)慣，長時間久坐不僅會影響身體正常的血液循環(huán)，還可能在運動量缺乏之后身體明顯肥胖。

體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，內(nèi)分泌更容易功能紊亂，還會讓慢性疾病入侵。而通過鍛煉身體可以改善全身的循環(huán)、代謝，有足夠的熱量產(chǎn)生，陽氣才會充足，否則運動量少除了出現(xiàn)手腳冰冷表現(xiàn)，體質(zhì)也會下降。

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