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      晚上睡不著渾身發(fā)熱怎么回事
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 18:23:27
        
      

        
      
           
      晚上睡不著覺渾身發(fā)熱，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一種情況是發(fā)燒了
        ，常見的發(fā)燒的原因是感染性發(fā)熱
        ，可能是病毒或者細菌等感染
        。一種是自己覺得熱
        ，但體溫測量并不發(fā)熱，同時有嚴(yán)重失眠的癥狀
        ，可能是自主神經(jīng)功能障礙或者是更年期綜合征引起的。中醫(yī)上考慮到應(yīng)該是屬于陰虛火旺
        ，中醫(yī)講陰虛火旺指陰液虧虛
        ，所謂陰虛則陽亢生內(nèi)熱而化為虛火
        ，在臨床癥狀上表現(xiàn)為顴紅
        ，五心煩熱，失眠
        ，盜汗，口燥咽干
        ，眩暈等
        。一般這樣的患者舌質(zhì)紅苔比較少
        ，脈細數(shù)
        。
      晚上睡覺渾身發(fā)燙睡不著怎么辦
      1、睡前放松身心
        ，有益于睡眠。睡前到戶外散散步
      ，放松放松精神，洗個熱水澡或者熱水泡腳
      ，對順利入眠非常有益。
      2
      、平常而自然的心態(tài)
      。出現(xiàn)失眠不需要過分的擔(dān)心
      ，要有平常而自然的心態(tài)
      ，越是緊張強行入睡的話，結(jié)果就越是會適得其反。有的人對出現(xiàn)失眠的情況會感到不安
      ，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息一直工作，會生病
      。這類擔(dān)心所致的過分焦慮
      ，對睡眠以及本身健康的危害更大
      。 
      3
      、找到失眠的原因。造成失眠的因素雖多
      ，只要稍加注意，就不難發(fā)現(xiàn)原因
      。對因疾病引起的失眠
      ，要及時就醫(yī)
        ，對癥下藥
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/125933.html.
      
          
      
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