肝膽排毒手法步驟是什么

肝膽排毒手法步驟是什么

大部分人體攝入的有毒物質(zhì)，會(huì)經(jīng)過肝臟代謝之后分泌入膽汁，然后經(jīng)過膽汁帶入腸道之后，一部分通過尿液進(jìn)行代謝，一部分通過大便進(jìn)行排泄，這是肝臟解毒的一種具體方式。在日常生活中，可采用多種手法和技巧進(jìn)行肝膽排毒，由此能提高機(jī)體的免疫力。

一、肝膽排毒按摩手法步驟：

1、太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。手指依次沿著拇趾以及次趾夾縫慢慢的向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈映手行間穴，在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處；

2、在足背四、五指縫上一寸處即為膽經(jīng)，這一區(qū)域主要為：兩個(gè)穴位和一個(gè)反射區(qū)。上一處是足臨泣穴腳縫處是俠溪穴；

3、在足背外側(cè)主要的穴位為足臨泣穴，其主要位于第四趾、小趾跖骨夾縫中。位于足背外側(cè)，也處于第4、5趾間，同時(shí)也存在于趾蹼緣后方赤白肉際處。

二、肝膽排毒需要注意的是：

1、精神上保持愜意舒暢，不要突然進(jìn)行暴怒和抑郁，從而能夠維持其正常的疏泄功能，有利于身體排毒系統(tǒng)的發(fā)揮；

2、平常一定要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃諸多的調(diào)味品；

3、日常經(jīng)常進(jìn)行慢慢舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，有利于排毒。

肝膽腸排毒的方法

　　食物進(jìn)入體內(nèi)后，若12小時(shí)至18小時(shí)沒有排掉，就會(huì)變?yōu)樯眢w的負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸疚镔|(zhì)，所以要給身體排毒。下面我給大家介紹肝膽腸排毒的 方法 ，希望對(duì)你有用!

　　肝膽腸排毒的方法

　　咖啡灌腸是葛森療法的一個(gè)關(guān)鍵內(nèi)容。將有機(jī)咖啡豆按照灌腸咖啡所需要的工藝嚴(yán)格加工后，取適量咖啡加適量嚴(yán)格意義上的好水煮沸后晾涼到適宜的溫度，倒入灌腸袋中，由屁屁自然滴入直腸中，同時(shí)做有針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)支持和調(diào)理補(bǔ)充，這整個(gè)的過程，叫做咖啡灌腸。

　　咖啡灌腸據(jù)美國(guó)自然療法協(xié)會(huì)與咖啡灌腸協(xié)會(huì)近60年的臨床治療 經(jīng)驗(yàn) ，咖啡灌腸特別適用于各類免疫類疾病、代謝類疾病患者的輔助治療。

　　做肝膽腸排毒的好處

　　1、肝膽排毒能提高免疫力

　　你會(huì)更有能量，身體更輕巧，心思更靈活。肝膽排毒讓過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等癥狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題，以及膚質(zhì)差、青春痘、過敏、酸痛疲勞、嚴(yán)重便秘、代謝癥候群以及各種慢性病等。

　　2、肝膽排毒讓身體恢復(fù)神奇的自愈力

　　自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生，因?yàn)楦闻K是體內(nèi)解毒及生化反應(yīng)中最關(guān)鍵性的器官，關(guān)系到免疫及自愈，才會(huì)有?人體的化學(xué)工廠?之稱。3CP凈化之后，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機(jī)能正常，遇有疾病很快就會(huì)痊愈!

　　3、肝膽排毒讓脂肪代謝正常

　　經(jīng)過肝膽的凈化排毒以后，肝臟可以分泌更多的膽汁，對(duì)于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因?yàn)闄C(jī)能的回復(fù)，又有足夠的能力處理。

　　4、凈化排毒與女性生理期關(guān)系

　　生理期與荷爾蒙有關(guān)，荷爾蒙是肝臟制造的。包括女性生理期、更年期等，可以凈化排毒使肝臟得到調(diào)理而獲得改善。肝功能恢復(fù)，它就能制造你需要的荷爾蒙，生理期會(huì)改善，那是水到渠成，自然而然的事了。

　　5、凈化排毒與皮膚美容關(guān)系

　　人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來(lái)。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機(jī)能正常，這些毒素原則上都應(yīng)該會(huì)有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會(huì)承擔(dān)過多的毒素排泄任務(wù)，皮膚就會(huì)有光澤，變得靚麗。 經(jīng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一些無(wú)法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標(biāo)不治本，但經(jīng)過凈化排毒恢復(fù)肝臟機(jī)能后，這些癥狀就會(huì)逐漸地消失、真正斷根。

　　6、排毒對(duì)生理的幫助

　　排毒使整個(gè)身體充滿活力，并重建所有細(xì)胞、組織、血管，減低老化過程和增長(zhǎng)壽命。

　　排毒使皮膚看起來(lái)更年輕、更漂亮，面皰、粉刺、皮膚傳染病能夠全部被消除，而皮膚變得清潔、紅潤(rùn)，眼睛變得清晰、明亮，對(duì)血壓偏高、感冒發(fā)燒、頭疼、偏頭疼、失眠、便秘、炎癥、神經(jīng)緊張、肌肉酸痛等有明顯效果。

　　排毒有助于停止抽煙和喝酒的欲望。

　　7、排毒對(duì)心理的幫助

　　排毒可使心智清晰、感官更敏銳、增進(jìn)記憶。

　　排毒幫助你睡得更好：在規(guī)律的排毒后，很多失眠癥患者發(fā)覺他們比以前睡得更好，排毒是大自然的鎮(zhèn)靜劑，它放松神經(jīng)系統(tǒng)并消除焦慮。

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大腿內(nèi)側(cè)肝膽經(jīng)排毒如何按摩

這是中里巴人的《求醫(yī)不如求己》中推薦的瘦大腿內(nèi)側(cè)方法，很多網(wǎng)友親身實(shí)驗(yàn)，都證明效果不錯(cuò)了。
　　刮肝經(jīng) 瘦大腿內(nèi)側(cè)
　　適合人群：肝臟排毒功能較差、大腿內(nèi)側(cè)堆積脂肪較多的人 效果：改善新陳代謝、促進(jìn)肝臟排毒、瘦大腿內(nèi)側(cè) 大腿內(nèi)側(cè)是肝經(jīng)通過的地方，一般這部位肥胖的人肝功能都有點(diǎn)問題，或者反過來(lái)說(shuō)，因?yàn)楦蔚墓ぷ鞑涣?，肝?jīng)的位置才堆積那么多廢物。
　　以前有一個(gè)瘦腿方法，躺在床上兩腿靠墻盡量分開，其實(shí)也是拉伸大腿內(nèi)側(cè)，使糾結(jié)的脈絡(luò)，血管得以伸展，從而客觀上疏通了肝經(jīng)，目的并不僅是讓血液回流。
　　詳細(xì)方法： 1. 洗澡時(shí)在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩，最好順著大腿往復(fù)式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關(guān)節(jié)“刮推”效果更明顯。注意要用沐浴露水幫助潤(rùn)滑。
　　2. 姿勢(shì)一般為，一只腳提起，踩在穩(wěn)定的地方，大腿與地面平行，手捏拳，用關(guān)節(jié)處，刮!，力度以你自己稍有痛感為最適宜，太輕了觸不到經(jīng)絡(luò)，太重了也不好。
　　3、刮經(jīng)絡(luò)方向一般從上往下，單向的，和刮痧手法一樣，別往復(fù)亂搞。(從大腿根部往膝蓋方向刮，別弄反了，否則會(huì)刮出疝氣!)
　　4、一般最初一兩次按摩大腿內(nèi)側(cè)感覺不明顯，兩三次以后，如果你覺得皮下開始痛，那里的贅肉開始變得松散，那么恭喜你，你的經(jīng)絡(luò)對(duì)你作出反應(yīng)了!表示經(jīng)絡(luò)被激活，開始給反應(yīng)了。但是如果刮了三四天，你都沒有這樣的痛感，那么表示你的肝經(jīng)一直保持比較通暢，所謂“通則不痛” 是好現(xiàn)象。那么你磨大腿就不是單純肝經(jīng)垃圾堆積，而是整條腿都太粗了。那就只有全面減肥一條路可走。
　　5、先只刮內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋段，等過段時(shí)間皮下疼痛轉(zhuǎn)移到膝蓋內(nèi)側(cè)了，就主攻膝蓋到小腿內(nèi)側(cè)，
　　6、 兩周后開始見效果，堅(jiān)持四周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)褲子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，如果長(zhǎng)小痘痘，順帶還能調(diào)理痘痘性皮膚。

　　7、如果是在寒冷的北方，不能天天洗澡的，可以買個(gè)電動(dòng)按摩棒隔著睡褲，對(duì)大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)行按摩，按摩的方向也是從大腿根部到膝蓋。別按摩太久，3-5分鐘好，過猶不及。無(wú)論是刮還是按摩，原理都是一樣的，都是為了刺激和疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。
　　晚上11點(diǎn)之后不要刮肝經(jīng)，也不要按摩肝經(jīng)的穴位，容易肝火太盛導(dǎo)致失眠。

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