身體保持健康的人脾胃功能正常
1、經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒
，日常少做4事，脾胃慢慢轉(zhuǎn)好.png" />
平時可以少動怒
2
本身脾胃虛弱的人身體虛寒，消化能力就降低了
3
發(fā)現(xiàn)自己脾胃虛寒，日常生活中應(yīng)該少抽煙喝酒
，這是提高脾胃功能的措施。很多人脾胃虛弱明顯，但是依然沒有糾正不良的生活習(xí)慣，總是存在吸煙喝酒等壞習(xí)慣。而煙酒中有害物質(zhì)攝入之后重要的器官造成損傷，機體功能無法保持正常，脾胃虛寒現(xiàn)象會越發(fā)嚴(yán)重。為了改善這種表現(xiàn)，在緩解虛寒體質(zhì)的過程中需要糾正不良生活習(xí)慣，通過遠離煙酒這種方式來提高免疫功能，讓器官保持健康狀態(tài)，脾胃虛寒現(xiàn)象才會好轉(zhuǎn)。4
、經(jīng)常暴飲暴食出現(xiàn)了脾胃虛寒表現(xiàn)有部分事情不能做，特別是暴飲暴食是有損脾胃健康的行為
。暴飲暴食的情況下飲食沒有節(jié)制，各種各樣的食物大量攝入都可能會刺激身體導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)加重導(dǎo)語： 中醫(yī)認(rèn)為
，身體氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，脾與胃通過經(jīng)脈相連，而構(gòu)成表里關(guān)系。脾胃二者的關(guān)系是“脾為胃行其津液”，共同完成食物的消化吸收，從而將精微輸至全身，因此稱脾胃為“后天之本”。現(xiàn)實生活中脾胃虛弱大有人在
，這種情況會導(dǎo)致的身體出現(xiàn)一些并發(fā)癥的，消化不良、抵抗能力下降，脾胃虛弱五臟六腑也會受到影響，故而不可不查！脾胃虛寒原因今日暫且不談，給大家分享3個經(jīng)典養(yǎng)護脾胃之法
，不妨可以參考。1.順應(yīng)四時，多吃應(yīng)季蔬果
人生于自然之間
，應(yīng)順應(yīng)天時，自然有四季之分，四季有冷熱變化，因此， 為了達到增營養(yǎng)、利 健康 的目的，飲食須順應(yīng)四時。春天陽氣始發(fā)，飲食宜“省酸增甘
，以養(yǎng)脾氣”。中醫(yī)認(rèn)為春天是肝旺之時夏季 氣候炎熱，應(yīng)多食清淡的食物
，如綠豆湯、荷葉粥、西瓜、西紅柿等。秋季 天氣日趨涼爽
，氣候干燥，飲食原則以潤燥為主。冬季 天氣寒冷
，人體易受風(fēng)寒之邪，應(yīng)多食些溫?zé)岬娘嬃希缗Ｈ?div id="d48novz" class="flower left">2.心態(tài)陽光，因為脾胃也講“感情”
在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān)
有證據(jù)表明， 壓力可能會首先對我們的腸道菌群產(chǎn)生負(fù)面影響 這一發(fā)現(xiàn)也得到了許多其它研究的證實。這是一個特別有趣的問題 科學(xué)家在實驗中 這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃 3.脾主四肢，適當(dāng)鍛煉 （說起來 從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā) 并且運動還能夠按摩腸胃，改善腸胃的血液循環(huán) https://ic.snssdk.com/column/v2/index/audio_article/landing/?article_id=6826242046127243789 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/126083.html.
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