吃飯干濕分離的好處

吃飯干濕分離的好處

吃飯的時(shí)候干濕分離，即在吃飯的時(shí)候把飯、水、湯進(jìn)行分離。主要是可以達(dá)到一個(gè)減肥的目的。白天吃飯消化的時(shí)候，身體的代謝是比較旺盛的，這個(gè)時(shí)候喝水容易一直消化機(jī)制的正常運(yùn)行，會(huì)損害身體的健康。吃飯干濕分離可以提高新陳代謝，有利于消化身體的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。

一、吃飯的時(shí)候怎么進(jìn)行干濕分離

1、干濕分離有一定的減肥效果，但是有掌握正確的方法。

2、一般建議吃干性主食之前，喝一些能量比較低的湯類食物，比如蔬菜類，可以增加胃的飽腹感，讓胃腸道開始消化和吸收，但并不能攝入過多的能量。

3、胃的飽腹感增加之后，就會(huì)減少能量較高的主食的攝入。

4、需要注意的是，減少總體熱量消化的同時(shí)，要配合運(yùn)動(dòng)。才能更有效的達(dá)到減肥的目的。

二、飲食上怎么吃才能減肥

1、少吃勤吃。每一頓飯少吃一點(diǎn)，但是每天可以吃五頓飯，每次把熱量控制在三百大卡左右，每一頓飯的間隔時(shí)長要相同。

2、在減肥期間，也要吃足量的肉。但是需要注意的是，在飲食中增加肉類的同時(shí)，也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉。

為何衛(wèi)生間裝修最注重干濕分離？干濕分離都有哪些好處？

以前裝修的時(shí)候，衛(wèi)生間沒有太多的講究，但是現(xiàn)在不一樣?；旧厦刻追孔釉谘b修的時(shí)候，設(shè)計(jì)師都會(huì)默認(rèn)給你設(shè)計(jì)出一個(gè)干濕分離的衛(wèi)生間。相比于普通的衛(wèi)生間，干濕分離確實(shí)有很多好處，不過不管設(shè)計(jì)的是哪種分離方式，其目的逃不過這幾種。

1、 提高衛(wèi)生間的利用率

可以說，衛(wèi)生間是我們每個(gè)家庭使用頻率最高的空間之一，畢竟你可以不用廚房、不用陽臺、不用餐廳，但你沒法不去衛(wèi)生間解決個(gè)人問題。很多人以為衛(wèi)生間的功能很簡單，其實(shí)并不是。除了最基本的洗漱、排便、沐浴，可能還需要滿足洗衣、洗漱物品儲藏、清潔用品儲藏等需求。

然而它們之間大部分是沒有必然的聯(lián)系的，比如你去衛(wèi)生間洗澡不一定會(huì)上廁所，去洗漱也不一定會(huì)洗澡，當(dāng)這些需求放在一個(gè)空間內(nèi)時(shí)，只要有人使用其中某一個(gè)功能，就會(huì)導(dǎo)致其他家庭成員無法使用別的功能，比如你洗澡時(shí)，其他家庭成員就無法洗漱。這種情況下，如果能把衛(wèi)生間按照不同的使用需求劃分，能夠同時(shí)滿足不同家庭成員的使用，就能大大提升衛(wèi)生間的利用率。

2、 便于保持干凈整潔

沒有做干濕分離的衛(wèi)生間，最直觀的感受就是每次洗完澡，整個(gè)衛(wèi)生間的所有區(qū)域都是濕的，很多人可能并不怎么介意，但是稍微愛干凈的人肯定受不了，洗一次澡就得打掃一次衛(wèi)生間。而如果做了分離，就能很好避免這個(gè)問題發(fā)生。

3、 提升衛(wèi)生間的舒適性

對男性來說，衛(wèi)生間承載的功能沒有那么多。但是對于愛美精致的女性，衛(wèi)生間在洗完澡之后還有著吹頭發(fā)、敷面膜、擦身體乳等一系列操作，這種情況下尤其需要在一個(gè)干燥的環(huán)境進(jìn)行，很多人說臥室也可以，但衛(wèi)生間無疑會(huì)更加方便和舒適。

那么，所有衛(wèi)生間都適合做干濕分離嗎？其實(shí)也并不是，受限于各種原因，干濕分離不一定適合所有人所有戶型。當(dāng)然，也有杠精會(huì)表示所有戶型都能做干濕分離。這話也沒錯(cuò)，如果想做，幾乎沒有做不到的戶型，不管是衛(wèi)生間面積多大，規(guī)格多么的奇葩，都能夠?qū)崿F(xiàn)，只不過是實(shí)用與否的問題。

衛(wèi)生間的隔斷并不受限于玻璃隔斷和墻體隔斷，比如單純的拉個(gè)門簾，也是一種隔斷。隔斷的作用，只是把讓衛(wèi)生間能夠?qū)崿F(xiàn)我們上述所說的幾種功能，而不是硬要把衛(wèi)生間風(fēng)格成不同的功能區(qū)域。

雖然衛(wèi)生間分離的好處很多，但也沒必要盲目跟風(fēng)。是否做干濕分離除了跟戶型面積大小有關(guān)，其實(shí)還跟一個(gè)家的家庭成員結(jié)構(gòu)，以及他們的生活習(xí)慣有關(guān)。

衛(wèi)生間面積小，自然不建議做干濕分離，因?yàn)檫@房子可能實(shí)際上只有1-2個(gè)人居住，兩個(gè)人同時(shí)使用衛(wèi)生間的時(shí)候很小。而且面積小，做了分離后使用起來比不分離還更不方便，洗個(gè)手洗個(gè)澡都可能很難轉(zhuǎn)身。

最后說了這么多，衛(wèi)生間做干濕分離難嗎？一點(diǎn)都不難，只是有了它并不一定就方便，它也并不一定適用于所有的家庭。

干濕分離有什么好處，看完你就全部明白了

可能每個(gè)有孩子的母親都有深深的體會(huì)：孩子每次洗完澡，把衛(wèi)生間踩的滿地都是水，十分頭痛，無論說教多少遍都不會(huì)聽，打罵又不舍得。所以干與濕分隔開，一直是衛(wèi)生間的無上追求。

對于普通家庭，在同一個(gè)衛(wèi)生間內(nèi)所要實(shí)現(xiàn)的功能真是多種多樣，通常包括方便、洗漱、淋浴、沖洗拖把，甚至洗衣服、床單、棉被等。除“方便”外， 其他 活動(dòng)都必然使水花四濺，而洗浴完畢后，更會(huì)在衛(wèi)生間墻上、地下留下水漬以及彌漫濃濃的一層水氣。如此一來，不僅容易讓人滑倒，而且還需經(jīng)常打掃。干燥的季節(jié)的話就還好，像廣東避免因潮濕而滋生細(xì)菌，影響家人健康。而干濕分區(qū)的作用正在于此，合理地把“方便”和“清洗”分成兩塊分隔出來，一邊干，一邊濕，楚河漢界互不干擾。

衛(wèi)生間干濕分離的優(yōu)點(diǎn)：

1、增加可用面積。將水汽集中在局部，使其他地方可再利用。例如洗澡時(shí)，水汽集中在淋浴區(qū)，而面盆區(qū)卻比較干爽，不影響他人使用。如果是家有多個(gè)人的話，不設(shè)計(jì)干濕分離的話，父母的上班時(shí)間很容易與孩子的上學(xué)時(shí)間相沖突。如果 衛(wèi)浴 間干濕分離的話，可以一個(gè)人先去方便區(qū)，另一個(gè)人在洗漱區(qū)，節(jié)約了時(shí)間，增強(qiáng)了效率。

2、衛(wèi)生間干濕分離有助于延長家居用品的壽命。尤其是衛(wèi)浴間電器設(shè)備，比如說浴霸，大量水蒸氣直接對著浴霸的話，很容易造成浴霸內(nèi)部零部件變潮濕，從而影響它的使用壽命。還有浴室柜，即使浴室柜材質(zhì)再好，但經(jīng)常接觸水汽的話，發(fā)霉走形也是遲早的問題。

3、增強(qiáng)層次感。干濕分離，把衛(wèi)浴間按功能分成了兩大區(qū)，層次感更強(qiáng)了。不分離的話，雖然看起來寬敞多了，但假如只是需要洗手，還是要去方便區(qū)的話，心理多少會(huì)有一點(diǎn)不舒服。

4、提高安全性。洗澡時(shí)水很容易濺出來，造成地面潮濕，很容易滑倒;尤其是家有老人、小孩和孕婦的讀者，萬一滑倒后，給身體造成了嚴(yán)重影響，還不如提前最好干濕分區(qū)規(guī)劃呢!

衛(wèi)生間干濕分離的方法

一、玻璃隔斷。玻璃隔斷很像一字型 淋浴房 或者方形淋浴房，只用一塊玻璃就可以輕松劃分開干濕區(qū)，但它也有自己的缺點(diǎn)，水蒸氣也是很容易冒出來。

二、隔斷墻。又分為兩種，一種是直接打到頂上的隔斷墻，一種是中間高度的隔斷墻，這兩種能夠做到基本的干濕分區(qū)，但是手持花灑的時(shí)候還是容易濺水出來，使用固定花灑就不擔(dān)心這個(gè)問題了。

三、淋浴房。一說到淋浴房，相信很多人都覺得淋浴房的干濕分離效果不錯(cuò)，確實(shí)，在眾多干濕分離方法中，只有這個(gè)辦法既實(shí)用還可以恰好隔開干濕區(qū)。

四、浴簾。干濕分離的方法有很多種，用浴簾來做干濕分離花費(fèi)較少，但在洗澡時(shí)，浴簾只擋得住洗澡時(shí)濺起來的水，但是下面的水還是會(huì)流出來，也是于事無補(bǔ)。此外，可能是心理原因，水蒸氣打濕了浴簾，總感覺浴簾往身上貼，極不舒服，一邊洗澡一邊警惕浴簾的“襲擊”，洗個(gè)澡也變成了對抗賽，只是說這個(gè)方法確實(shí)不適合某些人。

總而言之，干濕分離好處多是顯而易見的，在做家裝設(shè)計(jì)的時(shí)候，或者有人不重視，或者有人受限于預(yù)算而沒有選擇去做，筆者認(rèn)為這是非常遺憾的。家居裝修，應(yīng)省則省，但不應(yīng)省的，應(yīng)該堅(jiān)決不能省，你說對嗎?

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