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桑葚的功效與作用禁忌

中醫(yī)推廣者 2024-03-06 20:33:44

桑葚是桑樹的果實

，適量食用可以起到一定的功效與作用
，如促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力
、抗氧化、改善貧血
、降糖降脂等
。另外，桑葚具有一些食用禁忌
，如易過敏體質(zhì)、胃腸不適
、血糖控制困難
、孕婦、抗凝血藥物等人群不建議食用
。

一、功效與作用：

1

、促進(jìn)消化：桑葚中富含大量的膳食纖維
，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善消化不良
、便秘等癥狀。

2

、增強(qiáng)免疫力：桑葚中富含豐富的維生素
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能
，提高身體的免疫力，以及對抗疾病的能力。

3

、抗氧化：桑葚中含有多酚類化合物、花青素等抗氧化劑
，有助于中和自由基
，減少氧化對身體的損傷
。

4

、改善貧血：桑葚富含鐵和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成
，幫助補(bǔ)充血液中的鐵元素，因此對于貧血患者有益
。

5

、降糖降脂：研究表明，桑葚中的一些活性成分可以降低血糖和血脂
，有利于控制糖尿病、高脂血癥
、心血管疾病的發(fā)生
。

另外，還具有一定的保護(hù)視力

、美容養(yǎng)顏、抗炎等功效與作用
。

二

、禁忌：

1、易過敏體質(zhì)者：自身屬于過敏體質(zhì)的患者

，食用桑葚后有可能會引起過敏反應(yīng)
，出現(xiàn)皮膚瘙癢
、紅斑等癥狀
。

2、胃腸不適者：桑葚中含有大量的膳食纖維

，如果自身存在胃腸不適的患者，食用桑葚后可能會導(dǎo)致腹脹
、腹痛
、腹瀉等癥狀的發(fā)生或者加重癥狀。

3

、血糖控制困難者：桑葚中含有一定的糖分
，患有糖尿病或者血糖控制困難的患者食用后有可能會導(dǎo)致血糖升高，不利于疾病的治療
。

4

、孕婦：桑葚具有一定的滯胎作用，孕婦要慎重食用
，以免影響胎兒的健康。

5

、服用抗凝血藥物者：桑葚富含維生素K
，與服用抗凝血藥物的患者食用可能會產(chǎn)生相互作用，影響藥物療效
，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再決定是否食用。

另外

，患有膽囊炎
、慢性腎炎、胰腺炎等疾病的患者
，也不建議食用桑葚。每個人的身體狀況不同
，食用桑葚前可以到醫(yī)院就診
，咨詢醫(yī)生后再適量食用。

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