酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)有什么區(qū)別

難道身體不自己調(diào)節(jié)pH值嗎？它可以。身體大部分組織和液體呈酸性，除了胃里是堿性的。血液的pH值必須保持在7.35到7.45之間。首先要知道，的pH值測試是很重要的。最佳pH值為7.36。酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)有什么區(qū)別？

一、如何判斷自己是什么體質(zhì)？

1、是否經(jīng)常感到筋疲力盡，易怒，或者頭痛?的皮膚和頭發(fā)干燥，指甲脆弱，或者經(jīng)常抽筋?這些只是體內(nèi)酸含量過高的一些常見癥狀。身體酸度高的人還會出現(xiàn)情緒波動、皮疹、惡心和脫水等癥狀。他們還患有口腔潰瘍、牙齦腫脹和嘴角開裂。

2、心理專家稱，有許多問題與身體中的酸性有關(guān)。其中包括抑郁、易受各種感染和過敏、經(jīng)常發(fā)燒和感冒。可能會感到驚訝，但肥胖、關(guān)節(jié)問題、骨質(zhì)疏松癥、潰瘍、心臟問題以及其他許多問題都可能是由體內(nèi)過量的酸性物質(zhì)引起的。如果所有提到的健康問題都有一個共同之處，那就是身體的酸性超過了正常水平。

二、酸性體質(zhì)是不健康的體質(zhì)。

當身體呈酸性時，就會產(chǎn)生一種有害的環(huán)境，使疾病、細菌和酵母菌大量繁殖。當身體過酸時，身體會從重要的器官和骨骼中吸收礦物質(zhì)來中和酸并將其從身體中去除。正因為如此，人體中鈣、鈉、鉀和鎂等礦物質(zhì)的儲量可能會低到危險的程度，造成的損害可能會多年得不到檢測，直到達到不健康的水平，導致酸中毒。大多數(shù)人已經(jīng)攝入了足夠多的酸形成食品，如乳制品、谷物、肉類和糖。由于人體總是通過新陳代謝產(chǎn)生酸性廢物，這些廢物需要以某種方式中和或排泄。為了中和持續(xù)的酸產(chǎn)生，需要給身體提供更多的堿性食物。

三、需要中和身體過多的酸性

當體內(nèi)的堿性水平下降，過量的酸不能再中和或消除時，它們就會殘留，并導致健康問題。當?shù)纳眢w是酸性的，很少或根本沒有堿性的時候，就可以適當?shù)嘏懦凉B透到的組織、關(guān)節(jié)和器官的酸性物質(zhì)，這時就會發(fā)生酸中毒。與酸中毒有關(guān)的健康問題可以通過藥物治療來解決，但僅限于緩解癥狀。

酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)有什么區(qū)別？一般來說，所有的水果和蔬菜都會為的身體提供適當?shù)膲A度，中和體內(nèi)過量的酸，恢復最佳的健康狀態(tài)。人們必須減少食用酸類食品，如肉類、動物產(chǎn)品、海鮮、酒精、乳制品和重加工食品等。

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