每天運(yùn)動(dòng)出汗要洗頭嗎

在炎熱的天氣稍微做些簡單的運(yùn)動(dòng)就會滿頭大汗，特別是頭發(fā)會被汗水弄得濕噠噠的很難受，回到家后進(jìn)行簡單的洗頭和洗澡工作。洗頭希望的目的是達(dá)到干凈清爽，但是頭發(fā)上沒有臟物質(zhì)只有汗水有沒有必要天天洗呢？下面分析給大家天天洗頭是否正確。

從醫(yī)學(xué)角度來說天天洗頭不但不能夠達(dá)到護(hù)發(fā)的效果，反而可能對于頭皮會造成一定的傷害。大家都知道頭皮會分泌油脂，油脂可以說是保護(hù)頭發(fā)的第一道自然屏障，用洗發(fā)水洗頭發(fā)能夠清潔掉多余的油脂，但是天天洗頭發(fā)就會徹底的清潔掉所有的油脂，讓頭皮裸露在空氣中造成秀發(fā)干枯或者頭皮發(fā)癢的情況。在夏天等炎熱的季節(jié)一般來說用洗發(fā)水2天洗一次頭算是比較正常的，如果因?yàn)槌龊苟鴮?dǎo)致頭發(fā)濕潤可以買點(diǎn)干洗頭發(fā)的噴霧，一般的噴霧會有清潔頭皮和保濕的成分，噴霧作用于頭皮上5分鐘左右后就能夠改善頭皮的清爽程度。冬天3~4天洗一次頭最為適宜，因?yàn)樗植蝗菀讚]發(fā)容易造成氣血不暢。

頭發(fā)偏油的人在運(yùn)動(dòng)后頭發(fā)會非常難受，萬不得已只能通過每天洗頭來改善頭皮瘙癢情況的話要注意幾個(gè)方面。第一個(gè)是油性頭發(fā)可以簡單用溫水沖洗不要每天用洗發(fā)水，熱水可以洗掉油脂但是會有刺激頭皮的效果，溫水不會刺激到頭部表層細(xì)胞也可以抑制分泌過多油脂。清水洗發(fā)后可以用點(diǎn)護(hù)發(fā)素來起到輔助作用。第二個(gè)是洗頭后先用梳子按摩按摩頭發(fā)也可以清除點(diǎn)脫落的散頭發(fā)，隨后用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。很多人喜歡等到頭發(fā)自然干后去睡覺，這一點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，水分通過頭發(fā)進(jìn)入身體容易產(chǎn)生濕氣，造成感冒或者發(fā)燒等情況。

洗頭發(fā)的目的是不讓頭皮出油，但洗的次數(shù)太頻繁頭皮油脂干凈了但頭部的皮脂會接收到缺油的信號，大量的分泌油脂導(dǎo)致頭發(fā)越來越油。上述文章為大家解釋了每天運(yùn)動(dòng)出汗是否能夠天天洗頭的原因，頭發(fā)和頭皮都是非常脆弱的需要自己用心呵護(hù)的?，F(xiàn)在很多年輕人過早產(chǎn)生脫發(fā)的情況也是和日常的錯(cuò)誤護(hù)理有關(guān)，希望大家多多警示這個(gè)問題。日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，不要太臟不注重個(gè)人清潔衛(wèi)生。

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