黃精有什么功效和作用

黃精有什么功效和作用

黃精是一種比較常見的中藥材，功效和作用包括養(yǎng)陰潤肺、補脾益氣、滋腎填精、滋陰生津、改善虛弱體質(zhì)等。

1、養(yǎng)陰潤肺：由于藥材屬于滋補類，進入身體后可以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，可以幫助緩解肺部干燥導(dǎo)致的干咳、少痰、小便短赤等不適。

2、補脾益氣：該藥材中含有的黃精皂苷和黃精甙等成分對脾胃具有一定的滋補作用，能夠增強脾胃功能，可以改善脾氣虛弱所導(dǎo)致的大便稀溏、食欲不振等情況。

3、益腎填精：黃精具有補益腎陰、增強腎臟功能的作用，對于腎虛精虧所導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、眼花等現(xiàn)象有一定的緩解作用。

4、滋陰生津：此類藥材中含有多種活性成分具有滋養(yǎng)陰液，幫助生津，有助于緩解陰虛火旺所導(dǎo)致的咽喉干痛、便秘、口干等情況。

5、改善虛弱體質(zhì)：藥材中含有的氨基酸、維生素和多糖等物質(zhì)，對身體健康有一定的營養(yǎng)價值，有助于幫助提高免疫力，改善體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的肢體無力、發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

藥材需要根據(jù)自身病情和中醫(yī)科醫(yī)生建議合理使用，不能盲目使用中藥材，以免對健康造成不利的影響。

黃精作用和功效是什么 黃精作用和功效是是啥

1、黃精的功效：具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎功能。用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥，對于治療糖尿病療效顯著。

2、黃精的作用：黃精多被用于治療脾胃虛弱、陰虛肺燥、干咳少痰、須發(fā)早白、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃精還具有降血壓、降血糖、降血脂、防止動脈粥樣硬化、延緩衰老和抗菌的作用，對于糖尿病也很有療效，對多種細菌和皮膚真菌有抑制作用。

黃精的營養(yǎng)價值和功效

黃精的營養(yǎng)價值和功效

　　黃精的營養(yǎng)價值和功效。黃精作為一種中藥材，它來源于草的根部，雖然黃精不像其它的滋補品有那么強大的作用，但黃精的用途也是非常廣泛的。一起來看看黃精的營養(yǎng)價值和功效。

　　黃精的營養(yǎng)價值和功效1 　　 黃精是什么

　　黃精是一種非常傳統(tǒng)的藥物了，有很好的補中益氣的作用，但在我們的生活中不僅是可以作為藥物來使用，也是可以直接作為食物來食用的，因為黃精本身是沒有什么毒副的作用，我們在服用的時候也是可以很好的放心的，是不會引起任何不舒服的狀況，而且我們?nèi)绻窍胍x擇長期服用也是可以的。

　　 黃精的功效與作用

　　 1、抑菌防病

　　黃精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能夠很好的幫助緩解我們皮膚因為真菌引起的一些病癥，我們在生活中也是可以利用黃精來很好的幫助加強心肌功能，能夠很好預(yù)防分心血管等方面的一些疾病的發(fā)生。

　　 2、降血糖

　　黃精里面是和按壓有黏質(zhì)液、天門冬氨酸、高絲氨酸、醌類、強心苷等，所以是能夠幫助我們很好的降低血壓，對于冠狀動脈的血流量的`增加非常的有幫助，對于血糖和尿糖的抑制有顯著的效果，尤其是因為腎上腺素引起的血糖過高，所以很適合糖尿病人和慢性疾病的人群來調(diào)理身體。

　　 3、滋陰潤肺

　　黃精也是有非常不錯的滋陰潤肺的消費，能夠達到很好的生津止渴、補腎強身的作用，我們?nèi)绻窍胍芎玫囊嫫B(yǎng)血也是可以很好的利用黃精，我們?nèi)绻怯懈煽忍瞪?、口干舌燥、腰膝酸軟的現(xiàn)象，也是可以利用黃精來很好的幫助調(diào)理。

　　 4、增強免疫力

　　黃精是有很好的降血壓、降血脂和降血糖的作用，對于動脈硬化和抗菌方面也是有很好的作用和效果，女性朋友也是可以很好的利用黃精來幫助延緩衰老，免疫激活細胞。

　　 黃精的營養(yǎng)價值

　　黃精里面是含有液質(zhì)、淀粉、多種氨基酸、糖分、維生素、蒽醌類化合物。所以黃精是能夠很好的提高我們身體的免疫功能，增強我們身體的抗病能力，黃精也是非常不錯的抗菌和抗衰老的食物和藥材，對于男性朋友來說也是有強精的作用。黃精的有效成分是黃精多糖，能夠?qū)τ谝驗槟I上腺素引起的血糖升高起到很好的抑制的作用，經(jīng)常食用是會有明顯的效果的。

　　 黃精怎么吃

　　 丹參黃精茶

　　材料:茶葉5g，黃精6g，丹參10g，開水適量。

　　做法：

　　1、我們首先就是將黃精和丹參研磨成粉末狀，然后是用干凈的布進行包好，制作成藥包。

　　2、在茶壺里面是放入適量的清水，然后是放入藥包，用大火將其煮開了，然后是關(guān)火燜10分鐘左右就可以了。

　　3、在茶葉杯里面放入5g茶葉，然后就上倒入剛用藥包煮好的水，倒完之后，蓋上蓋子，燜大約5到10分鐘左右就是可以飲用了。這款飲品是能夠很好的幫助活血補血，對于男性朋友來說是有補腎填精的功效，很適合貧血癥和細胞減少的人群。

　　 黃精雞

　　材料:黃精100g，雞一只，料酒、食鹽、味精、白糖、蔥、生姜等適量。

　　做法：

　　1、首先是將雞殺死，然后是清理干凈了，將蔥切成段，生姜切成片，將黃精切成段進行備用。

　　2、在鍋里面是加入適量的清水，用大火將其燒開了，將雞放進去進行焯水，這樣是可以去掉雞肉里面的血氣，然后是撈出來洗干凈了。

　　3、將雞放入鍋里面，然后是加入黃精以及適量的水，接著就是加入料酒、白糖、姜片和蔥段，我們先用大火燒開了，然后是用小火慢慢的燉，大約是一個半小時就可以了，這樣就是可以將雞肉煮爛了，將里面的黃精、蔥段以及姜片都撿出來，撒上一些食鹽和味精就是可以出鍋食用了。

　　功效：這款食物是能夠很好的幫助補中益氣，對于潤肺和補腎有很好的效果，很適合身體乏力和虛弱的人群來進行食用和滋補。

　　 黃精的宜忌人群

　　我們?nèi)绻窃谏钪薪?jīng)常腹瀉，而且每天是有很多的痰，我們就是不適合食用黃精，否則就是會增加腹瀉的次數(shù)，因為黃精是有潤腸的作用。

　　 孕婦可以吃黃精嗎

　　孕婦也是可以食用黃精的，因為黃精對于脾胃虛弱和身體乏力有一定的作用，孕婦食用一些是能夠很好的幫助改善身體。

　　 吃黃精的注意事項

　　我們在選擇黃精的時候是要很好的注意，因為如果是選擇不對的話，就是會影響到養(yǎng)生的效果，我們在選擇的時候盡可能是選擇比較肥大的，肉質(zhì)比較好的，這樣切開之后里面是油滋滋的，我們一定是要注意質(zhì)肉頭黃精，因為這樣的營養(yǎng)價值是會更高一些。

　　我們在生活中是可以利用黃精來泡水喝，我們堅持每天飲用是可以幫助降低血糖，而且有很好的治療腎的虛的作用，幫助疏通身體的血管，能夠讓我們感覺到有活力和精神。所以對于我們的上班族來說，在平時可以泡一些黃精水來提神抗疲勞，讓我們的工作是能夠更加有效率，還可以保健身體。

　　黃精的營養(yǎng)價值和功效2 　　 黃精功效與作用

　　養(yǎng)陰潤肺；補脾益氣，滋腎填精。主陰虛勞嗽；肺燥咳嗽；脾虛乏力；食少口干；消渴；腎虧腰膝酸軟；陽痿遺的精；耳鳴目暗；須發(fā)早白；體虛贏瘦；風(fēng)癩癬疾。用于脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴。

　　①《別錄》：主補中益氣，除風(fēng)濕，安五臟。

　?、凇度杖A子本草》：補五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。

　　③《滇南本草》：補虛添精。

　　④《綱目》：補諸虛，止寒熱，填精髓，下三尸蟲。

　?、荨侗静輳男隆罚浩窖a氣血而潤。

　?、蕖冬F(xiàn)代實用中藥》：用于間歇熱、痛風(fēng)、骨膜炎、蛔蟲、高血壓。

　?、摺端拇ㄖ兴幹尽罚貉a腎潤肺，益氣滋陰。治脾虛面黃，肺虛咳嗽，筋骨酸痹無力，及產(chǎn)后氣血衰弱。

　?、唷逗限r(nóng)村常用中草藥手冊》：補腎健脾，強筋壯骨，潤肺生津。

　　 黃精藥用價值

　　用法用量

　　內(nèi)服：煎湯，10~15g，鮮品30~60g；或入丸、散熬膏。外用：適量，煎湯洗；熬膏涂；或浸酒搽。

　　 注意

　　中寒泄瀉，痰濕痞滿氣滯者忌服。

　　 附方

　　1、壯筋骨，益精髓，變白發(fā)：黃精、蒼術(shù)各四斤，枸杞根、柏葉各五斤，天門冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常釀酒欽。（《綱目》）

　　2、補精氣：枸杞子（冬采者佳）、黃精等分。為細末，二味招和，搗成塊，捏作餅子，干復(fù)搗為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心溫水送下。（《奇效良方》枸杞丸）

　　3、治脾胃虛弱，體倦無力：黃精、黨參、淮山藥各一兩，蒸雞食。（《湖南農(nóng)村常用中草藥手冊》）

　　4、治肺勞咳血，赤白帶：鮮黃精根頭二兩，冰糖一兩。開水燉服。（《閩東本草》）

　　5、治肺結(jié)核，病后體虛：黃精五錢至一兩。水煎服或燉豬肉食。（《湖南農(nóng)村常用中草藥手冊》）

　　6、治小兒下肢痿軟：黃精一兩，冬蜜一兩。開水燉服。（《閩東本草》）

　　7、治胃熱口渴：黃精六錢，熟地、山藥各五錢，天花粉、麥門冬各四錢。水煎服。（《山東中草藥手冊》）

　　8、治眼，補肝氣，明目：蔓菁子一斤（以水淘凈），黃精二斤（和蔓菁子水蒸九次，曝干）。上藥，搗細羅為散。每服，空心以粥飲調(diào)下二錢，日午晚食后，以溫水再調(diào)服。（《圣惠方》蔓菁子散）

　　9、治榮氣不清，久風(fēng)入脈，因而成癩，鼻壞色敗，皮膚癢潰：黃精根（去皮洗凈）二斤。日中曝令軟，納粟米飯甑中同蒸之，二斗米熟為度，不拘時服。（《圣濟總錄》）

　　10、治蟯蟲?。狐S精八錢，加冰糖一兩，燉服?！病陡＝ㄖ嗅t(yī)藥》

　　11、高脂血癥：黃精30克，山楂25克，何首烏15克。水煎服，每日1劑。本方也可用于動脈硬化的防治。

　　12、白細胞減少癥：黃精2份，大棗亞份。制成100%煎劑口服，每次20毫升，每日3次。

　　13、糖尿病：黃精15克，山藥15克，知母、玉竹、麥冬各12克。水煎服。對本病見口渴多飲，體倦乏力屬氣陰兩虛證者有效。

　　14、肺陰不足：黃精30克，冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水泡發(fā)3~4小時，放入鍋內(nèi)，再加冰糖、適量清水，用大火煮沸后，改用文火熬至黃精熟爛。每日2次，吃黃精喝湯。適宜用于肺陰不足所致的咳嗽痰少，干咳無痰，咳血等癥。

　　15、治貧血性、直立性、感染性、原因不明性低血壓：黃精，黨參各30g，炙甘草10g，水煎服，日1劑。

　　 黃精美容作用

　　1、用于面色萎黃、食少倦怠本品功能補氣養(yǎng)陰，補脾益肺。用于氣血兩虧，或脾虛不能生血的面色萎黃，可與當歸、黨參、黃芪等補氣養(yǎng)血之品同用，亦可單用黃精蒸食。

　　2、用于腰酸足軟、須發(fā)早白本品滋腎填精而強壯固本，為補腎填精，延年益壽之佳品。治肝腎不足，腰膝酸軟，須發(fā)早白，可單用。亦可與其他藥物配伍應(yīng)用，如《圣濟總錄》二精丸，即為本品與構(gòu)杞子同用。

　　3、用于手足癬本品又能療癬，多作外用。治手足癬，可將本品浸泡予乙醇之中，過濾取汁，與普通米醋和勻后，直接搽涂患處。

　　 黃精食用價值

　　黃精性味甘甜，食用爽口。其肉質(zhì)根狀莖肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和多種其他營養(yǎng)成分，生食、燉服既能充饑，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。黃精根狀莖形狀有如山芋，山區(qū)老百姓常把它當作蔬菜食用。

　　 黃精食用方法

　　 黃精燉豬肉

　　黃精60g，豬瘦肉500g，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將豬肉洗凈，放人沸水鍋中焯去血水，撈出切成塊。黃精洗凈切片，蔥、姜拍破。將肉、黃精、蔥、姜、料酒、鹽同放入鍋中，注入適量清水用武火燒沸，然后改文火燉至肉熟爛，揀去蔥、姜、黃精，用鹽、胡椒粉調(diào)味即成。該湯配用豬肉以補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥，常可治療腎的虛精虧、肺胃陰虛、脾胃虛弱、病后體弱、產(chǎn)后血虛。

　　 黃精雞

　　黃精100g，雞1只（約1500g），料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片適量。將黃精洗凈切段，將雞宰殺、去毛，洗凈內(nèi)臟、爪，下沸水鍋焯去血水，撈出用清水洗凈。鍋內(nèi)放雞、黃精和適量水，加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥段、姜片，武火燒沸，改為文火燉燒，至雞肉熟爛，揀去黃精、蔥、姜，出鍋即成。該品具有補中益氣、潤肺補腎的功效，適用于體倦乏力、虛弱贏瘦、胃呆食少、肺癆咳血、筋骨軟弱、風(fēng)濕疼痛等病癥。

　　 黃精肉飯

　　粳米100g、黃精25g、瘦豬肉300g、洋蔥150g，料酒、精鹽、味精、白糖、蔥花、姜末適量。將豬肉洗凈切絲，洋蔥去老皮洗凈切絲，黃精洗凈切薄片。炒鍋燒熱，放入豬肉煸炒至水干，加入料酒、精鹽、味精、白糖、蔥、姜，煸炒至肉將熟，加入洋蔥和適量水，小火燜燒至熟爛。將米洗凈人鍋，加適量水，大火煮沸時加入黃精，煮至水將收干，倒入肉菜，改為小火燜煮至飯熟即成。該品具補中益氣、潤澤皮膚等功效，適合于心血管系統(tǒng)病患者服食。

　　 黃精熟地脊骨湯

　　豬脊骨500g、黃精50g、熟地50g，將豬脊骨洗凈、斬件。黃精、熟地分別用清水洗凈，與豬脊骨一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時~3小時，調(diào)味供用。此湯具有補腎填精的功效，用于眩暈耳鳴、腰膝酸軟、健忘失眠、倦怠神疲等病癥。

　　 延年酒

　　黃精100g、蒼術(shù)120g、天門冬90g、松葉180g、枸杞150g、白酒8kg和適量蜂蜜。分別將黃精、蒼術(shù)、天門冬、松葉、枸杞去雜洗凈，黃精、蒼術(shù)、天門冬切片，一起置于瓷壇內(nèi)加白酒蓋嚴，放入水浴鍋使水淹至酒壇的4/5左右。燉煮至酒沸，用竹稈攪拌一次，兌入蜂蜜，繼續(xù)燉至酒花迅速集中時離火。用油蠟紙密封，放置3個月~4個月即可服用。每日2次，每次15mL。此酒適宜于中老年人須發(fā)早白、視物昏花、風(fēng)濕痹癥、四肢麻木、腰膝酸軟等病癥。

　　 黃精副作用

　　黃精味甘，性平，作用緩慢，可作久服滋補之品。但其性質(zhì)滋膩，易助濕邪，因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。

　　臨床曾有少數(shù)病人服用黃精糖漿后輕度腹脹，飯后服則可避免的報告。黃精粗制劑局部搽劑時，未見有不良反應(yīng)。

　　黃精的營養(yǎng)價值和功效3 　　 黃精的功效與作用

　　黃精性平而潤，味甘而淡，有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精、定肝益胃、祛風(fēng)除濕等功效，可用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足、陽9、糖尿病、高血壓、兩便不爽等癥。

　　黃精同時也是一種很好的滋補保健食品。據(jù)測定，每千克黃精含蛋白質(zhì)70、2克、脂肪6、5克、淀粉25、1克，還有大量的毛地黃貳、三種多糖(黃精多糖甲、乙、丙)、三種低聚糖(即黃精低聚糖甲、乙、丙)以及天門冬氨酸、絲氨酸、賴氨酸等8種氨基酸。經(jīng)常服用黃精制品，可有效降低血壓、抑制高糖、防治動脈粥樣硬化與肝脂浸潤，對增強體質(zhì)、提高肌體抗病能力和促進康復(fù)均有顯著效果。

　　 黃精的傳統(tǒng)中藥學(xué)的功效

　　黃精味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)；具有補氣養(yǎng)陰，健脾潤肺，益腎之功效。其應(yīng)用主要有：

　　1、陰虛勞嗽，燥咳黃精善滋陰潤肺，又能益氣，尤宜于咳嗽日久，或虛勞久咳，干咳少痰，短氣乏力，氣陰兩虛者，可單用或與其他益肺滋陰藥配伍使用；對于肺燥咳嗽，鼻咽干癢，無論偏涼偏熱皆宜。

　　2、脾胃虛弱黃精能補脾胃之氣，又能養(yǎng)脾胃之陰?？蓡斡镁梅?，或配伍其他補益脾胃之品同用于面黃倦怠，食少無力，或津虧之口干食少，舌紅少苔等脾虛癥狀。

　　3、消渴黃精善治陰虛內(nèi)熱之消渴，單味大劑量煎服有效；對消渴日久，證屬陰損及陽或氣陰兩虛者亦可使用。

　　4、腎的虛精虧黃精滋腎填精而強壯固本，用于腎的虛精虧之腰膝酸軟，陽瘓遺的精，頭暈耳鳴，目暗眼花，須發(fā)早白及小兒五遲等證，常與枸杞等補肝腎藥同用，以加強補腎填精之力，如二精丸。

　　 黃精的食用方法

　　 1、黃精煲烏雞

　　【配方】黃精20克，烏雞1只1000克，紹酒10克，蔥10克，姜5克，鹽5克。

　　【制作】1、把黃精洗凈，切片；烏雞宰殺，去毛及內(nèi)臟；蔥切段，姜拍松。2、將雞放入燉鍋內(nèi)，把黃精、蔥、姜，放入雞腹內(nèi)，鹽和紹酒抹在雞身上。加水2000毫升。3、把燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉40分鐘即成。

　　【食法】每日正次，佐餐食用，每次吃雞肉30-50克。

　　【功效】養(yǎng)陰潤肺，補中益氣。上消型糖尿病患者食用。

　　 2、黃精鴨塊

　　【原料】黃精10克，鴨塊250克，精鹽、味精各適量。

　　【制法】將黃精加水煎煮取汁，再加入洗凈的鴨塊中，小火煮至鴨肉熟爛，加精鹽、味精調(diào)味即可。

　　【效用】滋陰補血，養(yǎng)胃健脾。適用于秋季進補。

　　 3、黃精鱔絲

　　【原料】黃精10克，黃鱔絲250克，蔥、姜、黃酒、淀粉、植物油、精鹽、味精各適量。

　　【制法】將黃精加水適量，用小火煎煮取汁；鱔絲洗凈，切段，加黃精汁拌勻，再加入蔥、姜、黃酒、淀粉拌勻，入熱油鍋煸炒至熟，加精鹽、味精調(diào)味即可。

　　【效用】補虛壯陽。適用于秋季進補，以及虛勞咳嗽、筋骨軟弱等癥。

　　 4、黃精豬肘煲

　　【材料】豬肘500克，黃精20克，黨參10克，白蔻2克，紅棗10顆。

　　【調(diào)料】蔥段，姜片，黃酒，醬油，鹽，味精，胡椒粉，清湯。

　　【制法】將豬肘洗凈，剔去大骨，摘去雜毛，刮去油膩，焯水，用溫水洗凈血沫，切塊備用。黃精、黨參、白蔻、紅棗洗凈待用。鍋內(nèi)倒適量清湯，放黃精、黨參、白蔻、紅棗、蔥段、姜片、豬肘塊、黃酒、醬油，大火燒開，改小火煲3小時，放入鹽、味精、胡椒粉即可。

　　 5、黃精肘子

　　【原料】豬肘子1個（約重750克），黃精20克，黨參15克，大棗12個，蔥段、姜片、醬油、精鹽、白糖、味精、水淀粉、花生油各適量。

　　【制法】先將豬肘子用水浸泡后，刮洗干凈，入沸水鍋中燙一下，撈出用溫水洗凈，控去水分，抹上醬油和白糖；黃精、黨參洗凈后切片，用干凈紗布包起兩味中藥，扎住口，成藥包；大棗洗去塵土，去核；在鍋內(nèi)加入花生油，用中火燒至六七成熱，放入豬肘炸成棗紅色，撈出控油；鍋內(nèi)留少許油，用蔥段、姜片爆鍋，放入白糖炒化，烹入醬油，加清水、豬肘、藥包、大棗、精鹽，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火燒2小時，待肘肉爛熟時，撈出裝盤；最后將原湯內(nèi)的藥包、蔥段、姜片去掉，加味精調(diào)味，淋入水淀粉勾成溜芡，均勻地將原湯澆在盤內(nèi)豬肘上即成。

黃精的功效與作用及食用方法

谷田夢（東方滋補，天然好物）解答：

俗話說，“富人吃人參，窮人吃黃精”。在古代養(yǎng)生學(xué)家眼中，黃精是延年益壽的好東西，有“久服成仙”之說。中國人自古講究養(yǎng)生，古代醫(yī)書里記載很多簡單方便的養(yǎng)生方。尤其是把黃精洗凈后置鍋中蒸熟，再攤開晾干，然后再蒸再晾曬，反復(fù)九次蒸曬，這種“九蒸干”與人參一樣，都是大補的。接下來谷田夢介紹黃精都有哪些功效作用。

黃精作用

1、補肺?？梢杂命S精加冰糖燉著吃，冰糖本身涼潤，和黃精配在一起最能補肺。

2、補腎。就加枸杞燉著吃，枸杞是補腎益精的，加一起就加強了黃精的補腎效果。

3、健脾養(yǎng)胃。就和山藥一起燉雞，再放點陳皮，糯而不黏，味道很好。

黃精泡水的功效? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

1、提高免疫力。夏季是小疾病，小傳染病容易多發(fā)的季節(jié)，一天兩杯黃精水再加上幾粒枸杞，讓這些小毛病都離得遠遠的，平時工作累了，你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯黃精茶，讓你遠離疲倦，精力充沛。

2、固氣補腎。每天喝黃精水可以起到固精潤腎，壯腰有力氣，對于腎虛的人是一個不能錯過的好東西，可以治療腎虛引起的乏力 、陽痿，有非常好的效果。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3、抑制血糖升高。糖尿病病人可以適量吃些黃精，黃精中含有的是果糖，不僅不會影響到糖尿病人有影響，還可以抑制血糖增高的作用。

4、延緩衰老。黃精含有一種可以阻止皮膚老化細胞的物質(zhì)，多喝黃精水有緩解皺紋加深、延緩衰老、嫩化皮膚的作用。

以上內(nèi)容由天然食品-谷田夢提供，希望對大家有所幫助。

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