艾灸關(guān)元一個(gè)月：感受和變化看這里

艾灸關(guān)元一個(gè)月：感受和變化看這里

最近在門診的工作當(dāng)中，我遇到了一個(gè)患者，他說(shuō)最近這段時(shí)間長(zhǎng)期感覺(jué)到腹部疼痛，而且有腰膝酸軟，經(jīng)過(guò)相關(guān)檢查和詢問(wèn)，我發(fā)現(xiàn)他有陽(yáng)氣不足，建議他艾灸關(guān)元穴調(diào)理一個(gè)月，這個(gè)患者問(wèn)我艾灸關(guān)元穴一個(gè)月的感受有哪些呢？

我告訴這位患者，根據(jù)我臨床的經(jīng)驗(yàn)，艾灸關(guān)元穴一個(gè)月的感受一般有以下幾點(diǎn)：

1、睡眠質(zhì)量提升：之前有過(guò)一個(gè)患者，通過(guò)艾灸關(guān)元穴，一個(gè)月之后睡眠質(zhì)量得到了很大的提升，晚上上床之后很快就能入睡。

2、身體溫暖度提高：腹部疼痛的癥狀會(huì)有所減輕，會(huì)感覺(jué)到腹部比較溫暖，讓整個(gè)人感到舒適和放松。

3、精神煥發(fā)：精神狀態(tài)也會(huì)得到明顯的改善，比如之前的疲勞和乏力會(huì)逐漸消失。

我提醒這位患者也要注意艾灸的相關(guān)事項(xiàng)，避免操作不當(dāng)適得其反，可以參考以下幾點(diǎn)：

1、注意艾灸時(shí)間：艾灸的時(shí)間也要控制得到，一般每次艾灸的時(shí)間保持在30分鐘左右為宜。

2、注意溫度：要確保艾灸條與皮膚保持適當(dāng)?shù)木嚯x，可以保持2厘米的距離，避免燙傷皮膚。

3、飲食調(diào)理：艾灸期間要注意飲食調(diào)理，避免吃生冷和寒涼的食物，比如雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等，可以多吃溫補(bǔ)的食物，比如生姜、紅棗、桂圓等。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的艾灸，這位患者來(lái)復(fù)查的時(shí)候，說(shuō)最近身體癥狀緩解了很多，今天把這些案例分享出來(lái)，希望能夠幫助到有同樣癥狀的人，同時(shí)也呼吁大家多關(guān)注身體健康，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。??

關(guān)元的準(zhǔn)確位置圖和作用 神闕關(guān)元不能輕易艾灸嗎

1 關(guān)元的準(zhǔn)確位置圖和作用

關(guān)元的準(zhǔn)確位置：

關(guān)元穴的位置在肚臍垂直向下3寸處。

1寸大約3.3厘米，臍下3寸，大約就是自身四指并攏的寬度，大家可以用自己的手比著找到穴位。

關(guān)元穴的作用：

關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，適合元?dú)馓潛p、宮寒、痛經(jīng)、腎虛、尿不順者使用。

2 神闕關(guān)元不能輕易艾灸嗎 是的，艾灸神闕和關(guān)元有一定的禁忌，如果屬于禁忌人群，那么不宜進(jìn)行艾灸。

有些人艾灸神闕、關(guān)元之后會(huì)出現(xiàn)雙目紅腫、口干、便秘等上火癥狀，這可能就是盲目艾灸的后果。

因?yàn)榘年P(guān)元、神闕雖可強(qiáng)身益陽(yáng)，但也能傷陰。因此臨床上凡屬陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病癥，要慎用灸法，否則易使邪熱內(nèi)郁。比如說(shuō)兩眼干澀、面部烘熱、口咽干燥、五心煩熱、潮熱盜汗以及便秘的人就不適合艾灸關(guān)元、神闕。

3 什么人不能按摩關(guān)元

1.孕婦

孕婦不宜進(jìn)行腹部、足底等部位的按摩，以免造成未知的傷害。

2.腹部皮膚有傷者

如果腹部皮膚有傷口、外傷、水泡、發(fā)炎、紅腫等任何一種傷，都不宜進(jìn)行按摩，以免加重傷情。

3.飯后1小時(shí)內(nèi)者

在飯后一小時(shí)內(nèi)，人的胃腸內(nèi)充滿了食物，不宜對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以免影響消化吸收或者引起不適。過(guò)于饑餓的情況下也不宜按摩關(guān)元穴。

4 艾灸關(guān)元?dú)夂Ｗ罴褧r(shí)間

1.夏季

艾灸關(guān)元、氣海，有培元固本、補(bǔ)益下焦、益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的功效，適合陽(yáng)虛、氣虛的人群來(lái)艾灸，而想要達(dá)到最佳的助陽(yáng)效果，則要在一年當(dāng)中溫度最高的季節(jié)進(jìn)行，效果會(huì)更好，比如說(shuō)夏季，而夏季中的三伏天是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)間進(jìn)行艾炙，溫補(bǔ)助陽(yáng)效果最強(qiáng)。

但是艾灸作為日常養(yǎng)生、防病、治病的方法，其實(shí)并不一定要在夏季進(jìn)行，平常進(jìn)行艾灸也是有效果的。

2.每天的11點(diǎn)-13點(diǎn)

關(guān)元?dú)夂纱笱ㄎ?，從中醫(yī)的角度來(lái)看，這是人體之中產(chǎn)生陽(yáng)氣的源泉，我們的真氣是由此而生的。陽(yáng)氣不足就會(huì)導(dǎo)致氣虛或者血虛的出現(xiàn)。所以艾炙關(guān)元、氣海穴可以起到溫陽(yáng)益氣、培元補(bǔ)虛，還有扶正固本的功效，而在一天當(dāng)中的11-13點(diǎn)，正是陽(yáng)光癥烈，陽(yáng)氣最足的時(shí)候，這時(shí)候艾灸的助陽(yáng)效果最好。

由于工作生活原因，很多人不能做到在這個(gè)時(shí)間段艾灸，因此在其他的時(shí)間段艾灸也是可以的，同樣有效果。

艾灸關(guān)元穴的功效作用 艾灸關(guān)元多長(zhǎng)時(shí)間為宜

5 治療男科疾病 艾灸關(guān)元穴對(duì)于一些常見(jiàn)的男科疾病具有一定緩解治療作用，例如男性患有陽(yáng)痿早泄的時(shí)候，通過(guò)艾灸關(guān)元穴可以促進(jìn)男子藏精，可以有效治療男性陽(yáng)痿早泄疾病。

6 艾灸關(guān)元多長(zhǎng)時(shí)間為宜 一般艾灸15-30分鐘左右即可。

針灸是我國(guó)醫(yī)學(xué)精華的一部分，艾灸具有溫陽(yáng)散寒通經(jīng)之功，一般艾灸關(guān)元穴一次15-30分鐘，以局部皮膚紅暈為主，一天一次。

小貼士：艾灸關(guān)元穴的時(shí)候，一般建議飲食要保持清淡，禁止食用辛辣、油膩、生冷、過(guò)酸等食物，要保持心情愉悅，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，定期合理體格檢查。

節(jié)氣養(yǎng)生：立秋艾灸關(guān)元的禁忌與作用

　　傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一的艾灸，是一年四季都能進(jìn)行的，據(jù)說(shuō)如果堅(jiān)持正確運(yùn)用，有防病治病的效果。而中醫(yī)專家也指出，若能在一年之中根據(jù)季節(jié)時(shí)令的變化調(diào)整艾灸的策略，對(duì)保健養(yǎng)生更有效，例如在 立秋 時(shí)節(jié)艾灸關(guān)元穴，就是古人總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)之談，今天的 老黃歷 就為你介紹，立秋艾灸關(guān)元的禁忌與作用。

　　 秋灸關(guān)元的作用
　　關(guān)于艾灸，我國(guó)古人有“秋灸關(guān)元春灸氣?！钡恼f(shuō)法，意思是在每年的 立春 時(shí)灸氣海穴，立秋時(shí)灸關(guān)元穴。《內(nèi)經(jīng)》記載：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……收欲神氣?！绷⑶锸窍那锔嬷畷r(shí)，熱去涼來(lái)，天地之氣清肅，萬(wàn)物色凋，萬(wàn)粒將以歸倉(cāng)之時(shí)。

　　對(duì)于關(guān)元穴，古人則記載道：“關(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽(yáng)內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽(yáng)旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒?！?/p>

　　由此可見(jiàn)，立秋之時(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽(yáng)之氣的絕佳機(jī)會(huì)。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元，其實(shí)在整個(gè)八月份都可以堅(jiān)持艾灸關(guān)元來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

　　關(guān)元與丹田
　　提到關(guān)元穴，也許不了解傳統(tǒng)中醫(yī)的人會(huì)感到很陌生，但如果提到“丹田”二字，大家應(yīng)該都曾聽(tīng)聞。丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的地方，因其有農(nóng)田般的生產(chǎn)意義，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。

　　道家養(yǎng)生者說(shuō)，人體中有三塊最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。這三塊田即上丹田、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂，中丹田在兩乳間之膻中，下丹田則為腹部之關(guān)元。一般所說(shuō)的丹田，就專指下丹田而言。

　　養(yǎng)生家們認(rèn)為，想要守養(yǎng)人體元?dú)?，就得從“下丹田”——關(guān)元穴開(kāi)始，因?yàn)檫@個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇?，而人的先天元?dú)庥植赜谀I。說(shuō)得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位之所以非常重要，就是因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ?/p>

　　關(guān)元的取穴方法
　　取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)在臍下四指處。灸法以懸灸為主，可以灸三十分鐘左右。

　　關(guān)元的灸法
　　可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續(xù)灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點(diǎn)燃后置于灸盒或灸盤(pán)中，放在穴位處即可。如進(jìn)行隔姜灸，則在穴位和病灶部位置放2—3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個(gè)小孔，將艾柱置于姜片上點(diǎn)燃，局部灼燙感重時(shí)，稍挪動(dòng)姜片進(jìn)行調(diào)整。

　　艾灸關(guān)元的注意事項(xiàng)
　　1、室內(nèi)溫度要適中，以防感冒。
　　2、施灸前，詳細(xì)詢問(wèn)病情，是否有禁忌。
　　3、按體質(zhì)強(qiáng)弱，預(yù)制艾炷之大小，勿使太過(guò)或不及。
　　4、初灸時(shí)，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
　　5、灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無(wú)菌包扎，過(guò)數(shù)日再換敷料，以防感染。

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