燕窩的八大功效--揭秘滋補圣品的神秘面紗

我的好朋友小北最近對燕窩產(chǎn)生了濃厚的興趣，原來，她最近在準備一個重要的演講，壓力山大，皮膚狀態(tài)不太好，所以就打聽起一些滋補品來。今天，就過來跟我探討該如何選擇和食用燕窩。我當(dāng)然要幫她啦！

于是我上網(wǎng)搜索了一番，發(fā)現(xiàn)燕窩真的是個寶！它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鈉、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，具有多種功效，例如：

1. 促進眼睛健康：燕窩中的氨基酸有助于角膜組織的修復(fù)，讓眼睛更加明亮。小北說她最近感覺眼睛不如以前了，看來可以吃燕窩來改善。

2. 抗氧化：燕窩中的生物活性物質(zhì)可以對抗細胞的破壞性影響，幫助保持年輕狀態(tài)。小北聽見可以保持年輕，眼睛都亮了。

3. 骨骼健康：燕窩富含膠原蛋白，可讓骨骼更加強健。

4. 提高免疫力：燕窩能夠促進淋巴系統(tǒng)，有助于提高免疫力。小北老是感冒，希望可以幫到她！

5. 美容養(yǎng)顏：燕窩是天然的美容圣品，長期食用可以讓皮膚更加光澤細膩。小北已經(jīng)在憧憬嫩嫩的小臉蛋了。

6. 增強記憶力：燕窩中的唾液酸對大腦有益，幫助提高記憶力和智力。

7. 調(diào)節(jié)新陳代謝：燕窩可以調(diào)節(jié)新陳代謝，其含有的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原?♀?，讓身體更加健康。

8.補肺養(yǎng)陰：中醫(yī)上講，燕窩味甘、性平，具有補肺養(yǎng)陰的功效，可改善肺陰虛之哮喘、氣促、久咳等癥狀。

小北聽我講完八大功效，對燕窩更心動了。我提醒她，燕窩雖好，也不是人人都適合，食用燕窩需要注意：

1、不能過量食用，每次食用量控制在5-10克為宜??。

2、如果食用燕窩后出現(xiàn)不適，如腹脹、腹痛等癥狀，應(yīng)立即停止食用，并就醫(yī)。

隨后，對于如何食用燕窩，不破壞口感，我給她整理了一些小妙招：

- 選擇燕窩時，要注意品質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的燕窩燕絲細膩，色澤象牙白或偏黃。

- 燕窩需要提前泡發(fā)，一般泡發(fā)時間在4-6小時。

- 燉煮燕窩時，最好使用文火慢燉，以保持其營養(yǎng)成分不被破壞。

- 食用燕窩時，建議空腹食用，這樣更利于營養(yǎng)的吸收。小北說她會空腹吃的。

最后，小北她決定按照我說的方法好好嘗試一下燕窩。祝她皮膚變好，演講順利！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/126964.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 減肥黨必看！飲食注意事項大揭秘

下一篇: 【探秘陜西茯茶】你不可不知的神奇功效···